![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d41f03759.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d4d66266a.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d6b3ddd62.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d72523469.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d4d963fcd.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d4d8cb657.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d6b21c2d8.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d9c39b38a.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d9c357c30.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2da31efbbe.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2db0bb2b50.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2da303e9fc.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2d9c2cd1b3.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2da31acde7.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2dfdeb4e65.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2dfde20eb4.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e0d04c1f2.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e312702a4.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e3029d3d9.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e3033a301.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e301d0600.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e300d2748.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e3005041a.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e2ffd2ab0.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e581208e4.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e2fc9e19f.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e6626d4d7.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e760e8d38.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e76188b85.jpg)
![Fungerer faktisk blodtypedietten?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65f2e7ab61980.jpg)
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Kostholdet
- Naturlege Peter D'Adamo publiserte boken «Eat Right 4 Your Type» i 1996, hvor han skisserte de potensielle fordelene forbundet med å spise mat som passer til blodtypen.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Teorien
- Terorein bak blodtypedietten, antyder at de med gruppe A-blod bør spise et hovedsakelig vegetarisk kosthold, og de med gruppe O bør fokusere på høyt innhold av animalsk protein.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Terorien
- De med gruppe B bør spise meieriprodukter, og personer med AB-blod bør ha et kosthold som har elementer av både A- og B-dietten.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Hvorfor?
- ABO-blodgrupper bestemmes av antigener som finnes på overflaten av blodcellene. Et antigen, B-antigen, begge eller ingen av dem kan være til stede, noe som gir blodtypene A, B, AB eller O.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Hvorfor?
- Teorien bak blodtypedietten går ut på at blodtypen kan påvirke hvordan visse matvarer fordøyes, på grunn av evolusjonshistorien.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Hvorfor?
- D'Adamo la frem teorien om at å spise i henhold til blodtypen kan ha helsemessige fordeler.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Type O
- Type O tilhørte noen av våre eldste forfedre. Den anbefalte dietten for denne typen er basert på kostholdet til de tidligste jeger-samlere.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Type O
- Dietten hevder at personer med type O-blod er best egnet til å spise animalsk protein. De anses å ha lettest for å fordøye kjøtt og fett.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Type A
- Blodtypedietten anbefaler de med type A-blod å følge en naturlig, økologisk, vegetarisk eller for det meste et vegetarisk kosthold.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Type A
- Dietten hevder at personer med type A-blod har vist seg å ha lavere nivåer av magesyre enn andre blodtyper, noe som gjør det vanskelig for dem å fordøye kjøtt.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Type B
- Blodtypedietten hevder at type B-mennesker generelt klarer å fordøye fet mat, og bør prioritere melk og meieriprodukter for å få mer energi.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Type B
- Angivelig ble gruppe B-blod utviklet blant nomadiske stammer som hadde et høyt forbruk av meieriprodukter. Forhistoriske mennesker med type B-blod, måtte være fleksible og kreative for å overleve under nye forhold.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Type AB
- Når personer med type A og type B blod reproduserte, resulterte det i blodgruppen AB. Derfor kan denne gruppen ha et kosthold med elementer fra begge typer.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Blodtype og helse
- På 1950- og 60-tallet undersøkte forskere risikoen for hjerte- og karsykdommer mellom blodtypene, og fant at type O hadde en lavere risiko.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Blodtype og helse
- Andre studier har antydet økt risiko for høyere totalkolesterol og LDL (dårlig kolesterol) konsentrasjoner blant personer med blodtype A.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Spørsmål
- Funnene førte til at spørsmål ble reist om hvilke typer mat som kan være mer fordelaktig fra en blodtype til en annen. Imidlertid mangler det forskning som støtter teoriene bak blodtypedietten.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype O
- I følge teorien om blodtypediett bør de med blodtype O spise kjøtt, fisk, grønnsaker (spesielt brokkoli og spinat) og frukt.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Matvarer blodtype O bør unngå
- De bør begrense korn, bønner og belgfrukter, og unngå hvete, mais og meieriprodukter hvis de prøver å gå ned i vekt.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype A
- De med type A-blod bør spise frukt, grønnsaker, tofu, sjømat, kalkun og helkorn, i henhold til blodtypedietten.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Matvarer blodtype A bør unngå
- Det anbefales at type A unngår rødt kjøtt helt. De bør også unngå meieriprodukter, hvete, mais og bønner hvis de prøver å gå ned i vekt.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype B
- Terorien bak blodtypedietten sier at de med type B bør spise et variert kosthold, som inkluderer kjøtt, meieri, sjømat, korn og grønne grønnsaker.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Matvarer blodtype B bør unngå
- Hvis en med type B, prøver å gå ned i vekt, anbefales det å kutte ut kylling, mais, peanøtter og hvete fra det daglige kostholdet.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype AB
- Type AB bør spise tofu, meieriprodukter, lam, fisk, korn og grønnsaker, i følge blodtypedietten. Hvis de prøver å gå ned i vekt, bør de unngå mat som nyrebønner, kylling, mais og bokhvete.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Studier
- I studier ble det oppdaget at de med type A-blod som fulgte en type A-diett, opplevde helseforbedringer ... det samme gjorde de som fulgte dietten for type B, O og AB!
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Studier
- Det er sannsynligvis sunn fornuft. Et kosthold rik på grønnsaker, frukt og fullkorn som begrenser rødt kjøtt er forbundet med kardiovaskulære fordeler.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Kardiovaskulær helse og kolesterol
- På samme måte anbefaler AB-dietten å begrense smør, men spise egg og fisk. Disse matvarene har blitt knyttet til mer gunstige testresultater for hjertehelse og regulering av blodsukker hos alle blodtyper.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Type A spisevaner
- I følge tilgjengelig forskning har spisemønstre som ligner på A-blodgruppedietten en tendens til at personer har lavere kroppsmasseindeks (BMI), midjeomkrets og insulinnivåer.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Type O spisevaner
- Uavhengig av blodtype, har type O-dietten blitt assosiert med lavere triglyseridnivåer når de er testet.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Til slutt
- Det er ingen kvalitetsbevis tilgjengelig for å demonstrere at blodtype påvirker kostholdsvalg. Den forskningen som er tilgjengelig viser at de helsemessige fordelene ved å spise i henhold til hvert forslag gjelder for hver blodgruppe. Kilder: (Verywell Health) (Healthline) (Cleveland Clinic)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Kostholdet
- Naturlege Peter D'Adamo publiserte boken «Eat Right 4 Your Type» i 1996, hvor han skisserte de potensielle fordelene forbundet med å spise mat som passer til blodtypen.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Teorien
- Terorein bak blodtypedietten, antyder at de med gruppe A-blod bør spise et hovedsakelig vegetarisk kosthold, og de med gruppe O bør fokusere på høyt innhold av animalsk protein.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Terorien
- De med gruppe B bør spise meieriprodukter, og personer med AB-blod bør ha et kosthold som har elementer av både A- og B-dietten.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Hvorfor?
- ABO-blodgrupper bestemmes av antigener som finnes på overflaten av blodcellene. Et antigen, B-antigen, begge eller ingen av dem kan være til stede, noe som gir blodtypene A, B, AB eller O.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Hvorfor?
- Teorien bak blodtypedietten går ut på at blodtypen kan påvirke hvordan visse matvarer fordøyes, på grunn av evolusjonshistorien.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Hvorfor?
- D'Adamo la frem teorien om at å spise i henhold til blodtypen kan ha helsemessige fordeler.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Type O
- Type O tilhørte noen av våre eldste forfedre. Den anbefalte dietten for denne typen er basert på kostholdet til de tidligste jeger-samlere.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Type O
- Dietten hevder at personer med type O-blod er best egnet til å spise animalsk protein. De anses å ha lettest for å fordøye kjøtt og fett.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Type A
- Blodtypedietten anbefaler de med type A-blod å følge en naturlig, økologisk, vegetarisk eller for det meste et vegetarisk kosthold.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Type A
- Dietten hevder at personer med type A-blod har vist seg å ha lavere nivåer av magesyre enn andre blodtyper, noe som gjør det vanskelig for dem å fordøye kjøtt.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Type B
- Blodtypedietten hevder at type B-mennesker generelt klarer å fordøye fet mat, og bør prioritere melk og meieriprodukter for å få mer energi.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Type B
- Angivelig ble gruppe B-blod utviklet blant nomadiske stammer som hadde et høyt forbruk av meieriprodukter. Forhistoriske mennesker med type B-blod, måtte være fleksible og kreative for å overleve under nye forhold.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Type AB
- Når personer med type A og type B blod reproduserte, resulterte det i blodgruppen AB. Derfor kan denne gruppen ha et kosthold med elementer fra begge typer.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Blodtype og helse
- På 1950- og 60-tallet undersøkte forskere risikoen for hjerte- og karsykdommer mellom blodtypene, og fant at type O hadde en lavere risiko.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Blodtype og helse
- Andre studier har antydet økt risiko for høyere totalkolesterol og LDL (dårlig kolesterol) konsentrasjoner blant personer med blodtype A.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Spørsmål
- Funnene førte til at spørsmål ble reist om hvilke typer mat som kan være mer fordelaktig fra en blodtype til en annen. Imidlertid mangler det forskning som støtter teoriene bak blodtypedietten.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype O
- I følge teorien om blodtypediett bør de med blodtype O spise kjøtt, fisk, grønnsaker (spesielt brokkoli og spinat) og frukt.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Matvarer blodtype O bør unngå
- De bør begrense korn, bønner og belgfrukter, og unngå hvete, mais og meieriprodukter hvis de prøver å gå ned i vekt.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype A
- De med type A-blod bør spise frukt, grønnsaker, tofu, sjømat, kalkun og helkorn, i henhold til blodtypedietten.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Matvarer blodtype A bør unngå
- Det anbefales at type A unngår rødt kjøtt helt. De bør også unngå meieriprodukter, hvete, mais og bønner hvis de prøver å gå ned i vekt.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype B
- Terorien bak blodtypedietten sier at de med type B bør spise et variert kosthold, som inkluderer kjøtt, meieri, sjømat, korn og grønne grønnsaker.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Matvarer blodtype B bør unngå
- Hvis en med type B, prøver å gå ned i vekt, anbefales det å kutte ut kylling, mais, peanøtter og hvete fra det daglige kostholdet.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Matvarer for blodtype AB
- Type AB bør spise tofu, meieriprodukter, lam, fisk, korn og grønnsaker, i følge blodtypedietten. Hvis de prøver å gå ned i vekt, bør de unngå mat som nyrebønner, kylling, mais og bokhvete.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Studier
- I studier ble det oppdaget at de med type A-blod som fulgte en type A-diett, opplevde helseforbedringer ... det samme gjorde de som fulgte dietten for type B, O og AB!
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Studier
- Det er sannsynligvis sunn fornuft. Et kosthold rik på grønnsaker, frukt og fullkorn som begrenser rødt kjøtt er forbundet med kardiovaskulære fordeler.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Kardiovaskulær helse og kolesterol
- På samme måte anbefaler AB-dietten å begrense smør, men spise egg og fisk. Disse matvarene har blitt knyttet til mer gunstige testresultater for hjertehelse og regulering av blodsukker hos alle blodtyper.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Type A spisevaner
- I følge tilgjengelig forskning har spisemønstre som ligner på A-blodgruppedietten en tendens til at personer har lavere kroppsmasseindeks (BMI), midjeomkrets og insulinnivåer.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Type O spisevaner
- Uavhengig av blodtype, har type O-dietten blitt assosiert med lavere triglyseridnivåer når de er testet.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Til slutt
- Det er ingen kvalitetsbevis tilgjengelig for å demonstrere at blodtype påvirker kostholdsvalg. Den forskningen som er tilgjengelig viser at de helsemessige fordelene ved å spise i henhold til hvert forslag gjelder for hver blodgruppe. Kilder: (Verywell Health) (Healthline) (Cleveland Clinic)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Fungerer faktisk blodtypedietten?
Det du trenger å vite
© Shutterstock
Blodtypedietten ble populær på 1990-tallet og har eksistert en stund. Ideen ble først beskrevet i boken «Eat Right 4 Your Type»: som hevder at de optimale kostholds- og treningsopplegget for en persons kan avdekkes ved hjelp av blodtypen. Den antyder at våre gamle forfedre utviklet seg til å trives med visse dietter, og hver blodtype representerer de genetiske egenskapene til disse forfedrene. Ved å spise i samsvar med blodtypen, kan vi høste helsefordelene og gå ned i vekt, men er det noe mer enn pseudovitenskap?
Fascinert? Klikk deg videre for å lære mer om blodtypedietten, og om den faktisk fungerer.
ANBEFALT FOR DEG
![Tegn og symptomer på long covid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336b01d7a80.jpg)
![Menstruasjonssmerter: årsaker, symptomer og behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b5ce4e567e.jpg)
![De 30 skumleste parasittsykdommene i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c94b0e54a7.jpg)
![Hvorfor du bør drikke mer vann](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6646160e1cdce.jpg)
![Det er nettopp derfor trening er bra for deg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6646f7c0a979a.jpg)
![Hva er aromaterapi og kan det fungere for deg?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662cf5a5c1dc.jpg)
![Gastritt: Årsaker, symptomer og behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Aldersspesifikke tips for bedre søvn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Pass på disse interaksjonene mellom mat og medisiner](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6614085c182f2.jpg)
![Tilsynelatende harmløse vaner som kan være skadelig for hjernen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66449e7e89d70.jpg)
![Le deg til lang levetid – hvordan humor kan forlenge livet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6657059080a40.jpg)
![Morsomme fakta fra tannlegestolen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Advarselstegnene på Parkinsons sykdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d064d8b308.jpg)
![Hva skjer når du slutter å drikke alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Disse vitaminene kan være farlige](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Styrk helsen din med tradisjonell kinesisk medisin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Dette kan føre til sommerdepresjon](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687f743d4adb.jpg)
![Treningsøkten for et lengre liv som bare tar fem minutter](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683e60e34c87.jpg)
![Hva er tegnene på demens blant yngre?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66842a867d8bb.jpg)
![Er det sink du mangler?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668badf5dcb0c.jpg)
![Alt du trenger å vite om neglebiting og hvordan du slutter med uvanen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a646e91e9.jpg)
![Hvorfor får stadig flere unge menn og gutter spiseforstyrrelser?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![De vanligste matallergiene](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66308b3e338e7.jpg)
![Hva skjer med kroppen din hvis du bare trener kardio?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f63b3879dd.jpg)
![Hvorfor dårlig vær er bra for deg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Foreldre, se her: Dette er de vanligste barnesykdommene](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66740097445bb.jpg)
![Hva er egentlig posturalt ortostatisk takykardisyndrom?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d626723ddf.jpg)
![Hvordan endeløs skrolling gjennom sosiale medier kan gjøre deg syk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Listeriainfeksjon – hva du bør vite og hvordan du kan forhindre å bli syk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e8b234946d.jpg)
![Hvordan du overlever hetebølger](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62909d9f8bd51.jpg)
![Hvordan optimaliserer du helsen til kroppens mikrobiomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
![Årsaker til at du våkner med tørr munn, og hva du kan gjøre med det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66759080dfe42.jpg)
![Farlige myter om førstehjelp det er viktig å kjenne til](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Er filtrert vann virkelig bedre enn vannet i springen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66210e9c74cdc.jpg)
![Er en forstørret prostata farlig?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66717dbdf239a.jpg)
![Tips til god øyehelse for å ta vare å synet ditt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ad2071465f.jpg)
MEST LEST
- SISTE MINUTT
- SISTE TIME
- FORRIGE UKE
-
1
LIVSSTIL Forhold
-
2
MAT Utløpsdato
-
3
LIVSSTIL Livstriks
-
4
-
5
LIVSSTIL Nostalgi
-
6
LIVSSTIL Erobringer
-
7
LIVSSTIL Insekt
-
8
HELSE Kroppsbilde
Hvorfor får stadig flere unge menn og gutter spiseforstyrrelser?
-
9
LIVSSTIL Power nap
-
10
MAT Hendelser