SE OGSÅ

Rare ting som skjer med kroppen når du dør

Verdens farligste legemidler

Hva kan forårsake spontanabort?

Disse landene har verdens beste helsetjenester

Hva neglene sier om helsen

Poser under øynene: mulige årsaker og hvordan du kan bli kvitt dem!

SE IGJEN

0 / 30 Fotos

Kostholdet -

Naturlege Peter D'Adamo publiserte boken «Eat Right 4 Your Type» i 1996, hvor han skisserte de potensielle fordelene forbundet med å spise mat som passer til blodtypen.

1 / 30 Fotos

Teorien -

Terorein bak blodtypedietten, antyder at de med gruppe A-blod bør spise et hovedsakelig vegetarisk kosthold, og de med gruppe O bør fokusere på høyt innhold av animalsk protein.

2 / 30 Fotos

Terorien -

De med gruppe B bør spise meieriprodukter, og personer med AB-blod bør ha et kosthold som har elementer av både A- og B-dietten.

3 / 30 Fotos

Hvorfor? -

ABO-blodgrupper bestemmes av antigener som finnes på overflaten av blodcellene. Et antigen, B-antigen, begge eller ingen av dem kan være til stede, noe som gir blodtypene A, B, AB eller O.

4 / 30 Fotos

Hvorfor? -

Teorien bak blodtypedietten går ut på at blodtypen kan påvirke hvordan visse matvarer fordøyes, på grunn av evolusjonshistorien.

5 / 30 Fotos

Hvorfor? -

D'Adamo la frem teorien om at å spise i henhold til blodtypen kan ha helsemessige fordeler.

6 / 30 Fotos

Type O -

Type O tilhørte noen av våre eldste forfedre. Den anbefalte dietten for denne typen er basert på kostholdet til de tidligste jeger-samlere.

7 / 30 Fotos

Type O -

Dietten hevder at personer med type O-blod er best egnet til å spise animalsk protein. De anses å ha lettest for å fordøye kjøtt og fett.

8 / 30 Fotos

Type A -

Blodtypedietten anbefaler de med type A-blod å følge en naturlig, økologisk, vegetarisk eller for det meste et vegetarisk kosthold.

9 / 30 Fotos

Type A -

Dietten hevder at personer med type A-blod har vist seg å ha lavere nivåer av magesyre enn andre blodtyper, noe som gjør det vanskelig for dem å fordøye kjøtt.

10 / 30 Fotos

Type B -

Blodtypedietten hevder at type B-mennesker generelt klarer å fordøye fet mat, og bør prioritere melk og meieriprodukter for å få mer energi.

11 / 30 Fotos

Type B -

Angivelig ble gruppe B-blod utviklet blant nomadiske stammer som hadde et høyt forbruk av meieriprodukter. Forhistoriske mennesker med type B-blod, måtte være fleksible og kreative for å overleve under nye forhold.

12 / 30 Fotos

Type AB -

Når personer med type A og type B blod reproduserte, resulterte det i blodgruppen AB. Derfor kan denne gruppen ha et kosthold med elementer fra begge typer.

13 / 30 Fotos

Blodtype og helse -

På 1950- og 60-tallet undersøkte forskere risikoen for hjerte- og karsykdommer mellom blodtypene, og fant at type O hadde en lavere risiko.

14 / 30 Fotos

Blodtype og helse -

Andre studier har antydet økt risiko for høyere totalkolesterol og LDL (dårlig kolesterol) konsentrasjoner blant personer med blodtype A.

15 / 30 Fotos

Spørsmål -

Funnene førte til at spørsmål ble reist om hvilke typer mat som kan være mer fordelaktig fra en blodtype til en annen. Imidlertid mangler det forskning som støtter teoriene bak blodtypedietten.

16 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype O -

I følge teorien om blodtypediett bør de med blodtype O spise kjøtt, fisk, grønnsaker (spesielt brokkoli og spinat) og frukt.

17 / 30 Fotos

Matvarer blodtype O bør unngå -

De bør begrense korn, bønner og belgfrukter, og unngå hvete, mais og meieriprodukter hvis de prøver å gå ned i vekt.

18 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype A -

De med type A-blod bør spise frukt, grønnsaker, tofu, sjømat, kalkun og helkorn, i henhold til blodtypedietten.

19 / 30 Fotos

Matvarer blodtype A bør unngå -

Det anbefales at type A unngår rødt kjøtt helt. De bør også unngå meieriprodukter, hvete, mais og bønner hvis de prøver å gå ned i vekt.

20 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype B -

Terorien bak blodtypedietten sier at de med type B bør spise et variert kosthold, som inkluderer kjøtt, meieri, sjømat, korn og grønne grønnsaker.

21 / 30 Fotos

Matvarer blodtype B bør unngå -

Hvis en med type B, prøver å gå ned i vekt, anbefales det å kutte ut kylling, mais, peanøtter og hvete fra det daglige kostholdet.

22 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype AB -

Type AB bør spise tofu, meieriprodukter, lam, fisk, korn og grønnsaker, i følge blodtypedietten. Hvis de prøver å gå ned i vekt, bør de unngå mat som nyrebønner, kylling, mais og bokhvete.

23 / 30 Fotos

Studier -

I studier ble det oppdaget at de med type A-blod som fulgte en type A-diett, opplevde helseforbedringer ... det samme gjorde de som fulgte dietten for type B, O og AB!

24 / 30 Fotos

Studier -

Det er sannsynligvis sunn fornuft. Et kosthold rik på grønnsaker, frukt og fullkorn som begrenser rødt kjøtt er forbundet med kardiovaskulære fordeler.

25 / 30 Fotos

Kardiovaskulær helse og kolesterol -

På samme måte anbefaler AB-dietten å begrense smør, men spise egg og fisk. Disse matvarene har blitt knyttet til mer gunstige testresultater for hjertehelse og regulering av blodsukker hos alle blodtyper.

26 / 30 Fotos

Type A spisevaner -

I følge tilgjengelig forskning har spisemønstre som ligner på A-blodgruppedietten en tendens til at personer har lavere kroppsmasseindeks (BMI), midjeomkrets og insulinnivåer.

27 / 30 Fotos

Type O spisevaner -

Uavhengig av blodtype, har type O-dietten blitt assosiert med lavere triglyseridnivåer når de er testet.

28 / 30 Fotos

Til slutt -

Det er ingen kvalitetsbevis tilgjengelig for å demonstrere at blodtype påvirker kostholdsvalg. Den forskningen som er tilgjengelig viser at de helsemessige fordelene ved å spise i henhold til hvert forslag gjelder for hver blodgruppe.

Kilder: (Verywell Health) (Healthline) (Cleveland Clinic)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Kostholdet -

Naturlege Peter D'Adamo publiserte boken «Eat Right 4 Your Type» i 1996, hvor han skisserte de potensielle fordelene forbundet med å spise mat som passer til blodtypen.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Teorien -

Terorein bak blodtypedietten, antyder at de med gruppe A-blod bør spise et hovedsakelig vegetarisk kosthold, og de med gruppe O bør fokusere på høyt innhold av animalsk protein.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Terorien -

De med gruppe B bør spise meieriprodukter, og personer med AB-blod bør ha et kosthold som har elementer av både A- og B-dietten.

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Hvorfor? -

ABO-blodgrupper bestemmes av antigener som finnes på overflaten av blodcellene. Et antigen, B-antigen, begge eller ingen av dem kan være til stede, noe som gir blodtypene A, B, AB eller O.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Hvorfor? -

Teorien bak blodtypedietten går ut på at blodtypen kan påvirke hvordan visse matvarer fordøyes, på grunn av evolusjonshistorien.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Hvorfor? -

D'Adamo la frem teorien om at å spise i henhold til blodtypen kan ha helsemessige fordeler.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Type O -

Type O tilhørte noen av våre eldste forfedre. Den anbefalte dietten for denne typen er basert på kostholdet til de tidligste jeger-samlere.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Type O -

Dietten hevder at personer med type O-blod er best egnet til å spise animalsk protein. De anses å ha lettest for å fordøye kjøtt og fett.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Type A -

Blodtypedietten anbefaler de med type A-blod å følge en naturlig, økologisk, vegetarisk eller for det meste et vegetarisk kosthold.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Type A -

Dietten hevder at personer med type A-blod har vist seg å ha lavere nivåer av magesyre enn andre blodtyper, noe som gjør det vanskelig for dem å fordøye kjøtt.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Type B -

Blodtypedietten hevder at type B-mennesker generelt klarer å fordøye fet mat, og bør prioritere melk og meieriprodukter for å få mer energi.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Type B -

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Type AB -

Når personer med type A og type B blod reproduserte, resulterte det i blodgruppen AB. Derfor kan denne gruppen ha et kosthold med elementer fra begge typer.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Blodtype og helse -

På 1950- og 60-tallet undersøkte forskere risikoen for hjerte- og karsykdommer mellom blodtypene, og fant at type O hadde en lavere risiko.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Blodtype og helse -

Andre studier har antydet økt risiko for høyere totalkolesterol og LDL (dårlig kolesterol) konsentrasjoner blant personer med blodtype A.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Spørsmål -

Funnene førte til at spørsmål ble reist om hvilke typer mat som kan være mer fordelaktig fra en blodtype til en annen. Imidlertid mangler det forskning som støtter teoriene bak blodtypedietten.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype O -

I følge teorien om blodtypediett bør de med blodtype O spise kjøtt, fisk, grønnsaker (spesielt brokkoli og spinat) og frukt.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Matvarer blodtype O bør unngå -

De bør begrense korn, bønner og belgfrukter, og unngå hvete, mais og meieriprodukter hvis de prøver å gå ned i vekt.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype A -

De med type A-blod bør spise frukt, grønnsaker, tofu, sjømat, kalkun og helkorn, i henhold til blodtypedietten.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Matvarer blodtype A bør unngå -

Det anbefales at type A unngår rødt kjøtt helt. De bør også unngå meieriprodukter, hvete, mais og bønner hvis de prøver å gå ned i vekt.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype B -

Terorien bak blodtypedietten sier at de med type B bør spise et variert kosthold, som inkluderer kjøtt, meieri, sjømat, korn og grønne grønnsaker.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Matvarer blodtype B bør unngå -

Hvis en med type B, prøver å gå ned i vekt, anbefales det å kutte ut kylling, mais, peanøtter og hvete fra det daglige kostholdet.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Matvarer for blodtype AB -

Type AB bør spise tofu, meieriprodukter, lam, fisk, korn og grønnsaker, i følge blodtypedietten. Hvis de prøver å gå ned i vekt, bør de unngå mat som nyrebønner, kylling, mais og bokhvete.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Studier -

I studier ble det oppdaget at de med type A-blod som fulgte en type A-diett, opplevde helseforbedringer ... det samme gjorde de som fulgte dietten for type B, O og AB!

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Studier -

Det er sannsynligvis sunn fornuft. Et kosthold rik på grønnsaker, frukt og fullkorn som begrenser rødt kjøtt er forbundet med kardiovaskulære fordeler.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Kardiovaskulær helse og kolesterol -

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Type A spisevaner -

I følge tilgjengelig forskning har spisemønstre som ligner på A-blodgruppedietten en tendens til at personer har lavere kroppsmasseindeks (BMI), midjeomkrets og insulinnivåer.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Type O spisevaner -

Uavhengig av blodtype, har type O-dietten blitt assosiert med lavere triglyseridnivåer når de er testet.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Til slutt -

Kilder: (Verywell Health) (Healthline) (Cleveland Clinic)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Fungerer faktisk blodtypedietten?

Det du trenger å vite

20/03/24 | StarsInsider

HELSE Ernæring

Blodtypedietten ble populær på 1990-tallet og har eksistert en stund. Ideen ble først beskrevet i boken «Eat Right 4 Your Type»: som hevder at de optimale kostholds- og treningsopplegget for en persons kan avdekkes ved hjelp av blodtypen. Den antyder at våre gamle forfedre utviklet seg til å trives med visse dietter, og hver blodtype representerer de genetiske egenskapene til disse forfedrene. Ved å spise i samsvar med blodtypen, kan vi høste helsefordelene og gå ned i vekt, men er det noe mer enn pseudovitenskap?

Fascinert? Klikk deg videre for å lære mer om blodtypedietten, og om den faktisk fungerer.