Menstruasjonssmerter: årsaker, symptomer og behandling

SE OGSÅ

Kan covid-19 ha kommet fra et laboratorium? Her er hva bevisene sier

Nødtelefonnumre etter land – det er ikke alltid 911!

Påvirker koffein virkelig søvnen?

Hvorfor kreftrisikoen øker med alderen

Smør vs. planteoljer: overraskende innsikt fra en ny studie

Bruk av tanntråd bare én gang i uken kan redusere risikoen for hjerneslag

SE IGJEN

0 / 29 Fotos

Dysmenoré -

Dysmenoré er den medisinske betegnelsen for smerte eller ubehag forbundet med menstruasjon. Smerten begynner vanligvis en til tre dager før mensen og avtar etter to til tre dager.

1 / 29 Fotos

Dysmenoré -

Kjemikalier kalt prostaglandiner som produseres i livmoren frigjøres til blodet, noe som får musklene og blodårene i og rundt livmoren til å trekke seg sammen.

2 / 29 Fotos

Vanlige symptomer -

Vanlige symptomer inkluderer en dump, kontinuerlig smerte i livmoren og smerter som stråler ut til korsryggen og lårene.

3 / 29 Fotos

Andre symptomer -

Noen opplever også kvalme, svimmelhet, hodepine og oppblåsthet under menstruasjonen.

4 / 29 Fotos

Ekstrem smerte -

Selv om noe ubehag er vanlig under menstruasjon, kan det for eksempel være et tegn på noe mer alvorlig hvis du opplever ekstrem smerte som hindrer deg i å komme deg ut av sengen.

5 / 29 Fotos

Ekstrem smerte -

Hvis du opplever ekstreme smerter i løpet av mensen, er det verdt å opprette en smertedagbok som du kan vise til legen.

6 / 29 Fotos

Hva gjør en smertefull menstruasjon verre? -

Mens smertefulle menstruasjoner kan være arvelige, kan livsstilsfaktorer som dårlig kosthold, overvekt eller røyking forverre menstruasjonssmerter.

7 / 29 Fotos

Hold følge med menstruasjonen -

Det å holde følge med mensen, hjelper deg til å forutse smerten før den inntreffer. Det kan være lurt å lage en pleiepakke som inneholder alt du trenger for å begrense smerten.

8 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - PCOS -

Hvis du har PCOS, kan du oppleve kraftige blødninger og sterke menstruasjonssmerter. Det antas at hormonubalansen sett i PCOS forårsaker mer intense kramper.

9 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - Endometriose -

Endometriose er en tilstand der vev som ligner livmorslimhinnen vokser utenfor livmoren. Symptomer på endometriose inkluderer veldig smertefulle menstruasjoner, tarmsmerter ved toalettbesøk og oppkast og diaré under menstruasjon.

10 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - Adenomyose -

Adenomyose er en tilstand som får endometrievev i livmorslimhinnen til å vokse inn i muskelveggen til livmoren. Det kan forårsake kraftige, smertefulle menstruasjoner.

11 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - fibromer -

Fibromer vokser i eller på livmoren. De kan forårsake smertefulle, kraftige, og langvarige menstruasjoner.

12 / 29 Fotos

Underliggende årsaker – Bekkeninfeksjon (PID) -

PID er en infeksjon i kvinnelige reproduktive organer, ofte forårsaket av bakterier fra seksuelt overførbare infeksjoner som klamydia eller gonoré. Det kan forårsake unormalt kraftige eller smertefulle menstruasjoner.

13 / 29 Fotos

Hormonell prevensjon -

P-pillen stopper produksjonen av hormoner som er involvert i eggløsning og menstruasjon, noe som forhindrer mensen og reduserer sjansene for å bli gravid.

14 / 29 Fotos

Smertestillende -

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen kan bidra til å lindre kramper.

15 / 29 Fotos

Regelmessig trening -

Hvis det er mulig, kan det være lurt å prøve å trene under mensen, siden trening produserer endorfiner som blokkerer smerte.

16 / 29 Fotos

Væskebalanse -

Forskning tyder på at å drikke mye vann kan bidra til å redusere oppblåsthet, noe som kan forverre menstruasjonssmerter.

17 / 29 Fotos

Urtepreparater -

Urter som ingefær, kamille og gurkemeie kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

18 / 29 Fotos

Sovestillinger -

Det å sove i fosterstilling, på ryggen eller på siden kan redusere trykket på magemusklene, noe som kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

19 / 29 Fotos

Vitaminer og kosttilskudd -

Magnesium, vitamin B6 og omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter når de tas som kosttilskudd.

20 / 29 Fotos

Akupunktur -

For noen kan regelmessig akupunktur lindre menstruasjonssmerter.

21 / 29 Fotos

Bekkenbunnsterapi -

Bekkenbunnsterapi som involverer øvelser, tøyninger, biofeedback-terapi eller elektrisk stimulering for å styrke eller få bekkenbunnsmuskulaturen til å slappe av, har vist seg å lindre menstruasjonssmerter.

22 / 29 Fotos

Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) -

Påføring av lavspente elektriske strøm til magen fra en TENS-maskin, kan bidra til å blokkere smertesignaler.

23 / 29 Fotos

Kirurgi -

Kirurgi for å fjerne endometriose og myom er vanligvis en vellykket måte å lindre menstruasjonssmerter. Det er imidlertid en sjanse for at smerten kan komme tilbake.

24 / 29 Fotos

Reseptbelagte medisiner -

Ved sterke smerter kan sterkere smertestillende midler eller hormonelle medisiner forskrives av en lege.

25 / 29 Fotos

Varmeterapi -

Påfør en varmepute eller varm kompress på nedre del av magen i rundt 15 til 20 minutter for å lindre kramper.

26 / 29 Fotos

Rådgivning eller terapi -

Menstruasjonssmerter kan påvirke mental helse betydelig hos noen. Det å snakke med en terapeut eller rådgiver kan gi mestringsstrategier og støtte.

27 / 29 Fotos

Avslappingsteknikker -

Mindfulness-meditasjon kan redusere følelsen av smerte, og lette strekk eller yoga kan lindre kramper i magen.

Kilder: (Nuffield Health) (Mayo Clinic) (Medical News Today)

28 / 29 Fotos

0 / 29 Fotos

Dysmenoré -

Dysmenoré er den medisinske betegnelsen for smerte eller ubehag forbundet med menstruasjon. Smerten begynner vanligvis en til tre dager før mensen og avtar etter to til tre dager.

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Dysmenoré -

Kjemikalier kalt prostaglandiner som produseres i livmoren frigjøres til blodet, noe som får musklene og blodårene i og rundt livmoren til å trekke seg sammen.

Shutterstock

2 / 29 Fotos

Vanlige symptomer -

Vanlige symptomer inkluderer en dump, kontinuerlig smerte i livmoren og smerter som stråler ut til korsryggen og lårene.

Shutterstock

3 / 29 Fotos

Andre symptomer -

Noen opplever også kvalme, svimmelhet, hodepine og oppblåsthet under menstruasjonen.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

Ekstrem smerte -

Selv om noe ubehag er vanlig under menstruasjon, kan det for eksempel være et tegn på noe mer alvorlig hvis du opplever ekstrem smerte som hindrer deg i å komme deg ut av sengen.

Shutterstock

5 / 29 Fotos

Ekstrem smerte -

Hvis du opplever ekstreme smerter i løpet av mensen, er det verdt å opprette en smertedagbok som du kan vise til legen.

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Hva gjør en smertefull menstruasjon verre? -

Mens smertefulle menstruasjoner kan være arvelige, kan livsstilsfaktorer som dårlig kosthold, overvekt eller røyking forverre menstruasjonssmerter.

Shutterstock

7 / 29 Fotos

Hold følge med menstruasjonen -

Det å holde følge med mensen, hjelper deg til å forutse smerten før den inntreffer. Det kan være lurt å lage en pleiepakke som inneholder alt du trenger for å begrense smerten.

Shutterstock

8 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - PCOS -

Hvis du har PCOS, kan du oppleve kraftige blødninger og sterke menstruasjonssmerter. Det antas at hormonubalansen sett i PCOS forårsaker mer intense kramper.

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - Endometriose -

Shutterstock

10 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - Adenomyose -

Adenomyose er en tilstand som får endometrievev i livmorslimhinnen til å vokse inn i muskelveggen til livmoren. Det kan forårsake kraftige, smertefulle menstruasjoner.

Shutterstock

11 / 29 Fotos

Underliggende årsaker - fibromer -

Fibromer vokser i eller på livmoren. De kan forårsake smertefulle, kraftige, og langvarige menstruasjoner.

Shutterstock

12 / 29 Fotos

Underliggende årsaker – Bekkeninfeksjon (PID) -

Shutterstock

13 / 29 Fotos

Hormonell prevensjon -

P-pillen stopper produksjonen av hormoner som er involvert i eggløsning og menstruasjon, noe som forhindrer mensen og reduserer sjansene for å bli gravid.

Shutterstock

14 / 29 Fotos

Smertestillende -

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen kan bidra til å lindre kramper.

Shutterstock

15 / 29 Fotos

Regelmessig trening -

Hvis det er mulig, kan det være lurt å prøve å trene under mensen, siden trening produserer endorfiner som blokkerer smerte.

Shutterstock

16 / 29 Fotos

Væskebalanse -

Forskning tyder på at å drikke mye vann kan bidra til å redusere oppblåsthet, noe som kan forverre menstruasjonssmerter.

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Urtepreparater -

Urter som ingefær, kamille og gurkemeie kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

Shutterstock

18 / 29 Fotos

Sovestillinger -

Det å sove i fosterstilling, på ryggen eller på siden kan redusere trykket på magemusklene, noe som kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter.

Shutterstock

19 / 29 Fotos

Vitaminer og kosttilskudd -

Magnesium, vitamin B6 og omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere menstruasjonssmerter når de tas som kosttilskudd.

Shutterstock

20 / 29 Fotos

Akupunktur -

For noen kan regelmessig akupunktur lindre menstruasjonssmerter.

Shutterstock

21 / 29 Fotos

Bekkenbunnsterapi -

Shutterstock

22 / 29 Fotos

Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) -

Påføring av lavspente elektriske strøm til magen fra en TENS-maskin, kan bidra til å blokkere smertesignaler.

Shutterstock

23 / 29 Fotos

Kirurgi -

Kirurgi for å fjerne endometriose og myom er vanligvis en vellykket måte å lindre menstruasjonssmerter. Det er imidlertid en sjanse for at smerten kan komme tilbake.

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Reseptbelagte medisiner -

Ved sterke smerter kan sterkere smertestillende midler eller hormonelle medisiner forskrives av en lege.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Varmeterapi -

Påfør en varmepute eller varm kompress på nedre del av magen i rundt 15 til 20 minutter for å lindre kramper.

Shutterstock

26 / 29 Fotos

Rådgivning eller terapi -

Menstruasjonssmerter kan påvirke mental helse betydelig hos noen. Det å snakke med en terapeut eller rådgiver kan gi mestringsstrategier og støtte.

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Avslappingsteknikker -

Mindfulness-meditasjon kan redusere følelsen av smerte, og lette strekk eller yoga kan lindre kramper i magen.

Kilder: (Nuffield Health) (Mayo Clinic) (Medical News Today)

Shutterstock

28 / 29 Fotos

Menstruasjonssmerter: årsaker, symptomer og behandling

Forstå og håndtere menstruasjonsubehag

28/04/25 | StarsInsider

HELSE Menstruasjon

Det er vanlig å ha en viss grad av smerte eller ubehag før eller under menstruasjonen. Når du har mensen, trekker livmoren seg sammen og fjerner slimhinnen, det kan oppstå smerte under denne prosessen, som varer i opptil tre dager og kan påvirke daglige aktiviteter. Men, menstruasjonssmerter kan også være forårsaket av en underliggende tilstand som endometriose.Hvis du er interessert i å lese mer om årsakene til smertefulle menstruasjoner, har dette galleriet svarene. Klikk deg videre for å lese mer.