Bruk av tanntråd bare én gang i uken kan redusere risikoen for hjerneslag

SE OGSÅ

Ny studie avdekker en annen mulig faktor for tretthet i overgangsalderen

Styrketrening og søvn – en kraftfull kombinasjon for eldre voksne

Flere bevis bekrefter at HPV-vaksine forebygger livmorhalskreft

Forskere rapporterer om et stort gjennombrudd i behandlingen av en av verdens dødeligste kreftformer

Verdens 25 mest forurensede land

Hva er POLG mitokondriell sykdom, tilstanden som tapper kroppen for energi?

SE IGJEN

0 / 30 Fotos

Sammenheng mellom munnhelse og hjertehelse -

Forskerne i denne studien undersøkte sammenhengen mellom bruk av tanntråd, tannpuss og tannlegebesøk og risikoen for hjerneslag.

1 / 30 Fotos

Studiedeltakere og metodikk -

Studien fulgte rundt 6 300 deltagere. 65 % av deltagerne brukte tanntråd regelmessig. Forskerne samlet inn data om munnhygienerutiner, tannlegebesøk og generell helse som blodtrykk, kolesterol og røyking.

2 / 30 Fotos

Resultater etter langsiktig oppfølging -

Deltagerne ble fulgt i 25 år, og det ble registrert 434 tilfeller av slag: 147 skyldtes blodpropp, 97 skyldtes hjertesvikt og 95 skyldtes okklusjon av små arterier. Til sammen utviklet 1300 av deltagerne atrieflimmer.

3 / 30 Fotos

Tanntrådens effekt på risiko for hjerneslag -

Studien viste at hvis man bruker tanntråd minst én gang i uken, var risikoen for hjerneslag forårsaket av blokkering av en blodåre som forsyner hjernen, 21 % lavere; risikoen for at en blodpropp setter seg fast et sted i kroppen og blokkerer blodstrømmen var 44 % lavere, og risikoen for artieflimmer var 12 % lavere.

4 / 30 Fotos

Fordeler ved bruk av tanntråd -

Bruk av tanntråd mer enn én gang i uken viste en enda større reduksjon i risikoen for slag. Funnet antyder at regelmessig bruk av tanntråd kan forebygge alvorlige hjerte- og karsykdommer.

5 / 30 Fotos

Sammenhengen mellom tanntråd og hjertehelse -

Forskerne ble overrasket over den betydelige reduksjonen i risikoen for atrieflimmer. Tanntråd reduserer infeksjoner og betennelser i munnen, som er kjente risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer

6 / 30 Fotos

Betennelse skader hjerte- og hjernehelsen -

Studien viste at bruk av tanntråd kan bidra til å redusere betennelse, som er knyttet til ulike hjertesykdommer.

7 / 30 Fotos

Atrieflimmer og betennelse -

Tannkjøttbetennelse kan forårsake hjertefibrose, forstyrre elektriske signaler og øke risikoen for atrieflimmer og hjerneslag.

8 / 30 Fotos

Sammenheng mellom betennelse og koagulering -

Periodontitt, eller kronisk tannkjøttbetennelse, kan skade slimhinnene i blodårene, noe som kan øke risikoen for blodpropp.

9 / 30 Fotos

Munnhelse knyttet til aterosklerose -

Bruk av tanntråd bidrar til å kontrollere betennelse som har sammenheng med aterosklerose, hvor blodårene stivner og øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.

10 / 30 Fotos

Studiens begrensninger -

Studien var basert på observasjoner, noe som betyr at den ikke beviser at bruk av tanntråd direkte forhindrer hjerneslag eller atrieflimmer. Studien viser bare at det finnes en sammenheng.

11 / 30 Fotos

Bruk av tanntråd påvirker din generelle helse -

Bruk av tanntråd har ofte sammenheng med en sunnere livsstil, deriblant kosthold, trening og regelmessig medisinsk behandling.

12 / 30 Fotos

Fordeler med bruk av tanntråd -

Personer som bruker tanntråd regelmessig har ofte en sunnere livsstil. Dette gjør det vanskelig å avgjøre om bruk av tanntråd direkte reduserer risikoen for hjerneslag, eller om det bare gjenspeiler gode helsevaner.

13 / 30 Fotos

Global statistikk om munnhelse -

I 2022 var over 3,5 milliarder mennesker rammet av infeksjoner i munnen som ubehandlet tannråte og periodontitt. De er noen av de vanligste helseproblemene på verdensbasis.

14 / 30 Fotos

Utbredelse av periodontitt i USA -

I USA rapporterer 40 % at de har en eller annen form for tannkjøttsykdom. Blant personer over 65 år, hadde 60 % tannkjøttbetennelse.

15 / 30 Fotos

Forebyggende munnpleie er viktig -

Regelmessig bruk av tanntråd, i tillegg til tannpuss og tannlegebesøk, er viktig for å forebygge tannkjøttbetennelse og andre sykdommer i munnhulen.

16 / 30 Fotos

Enkle endringer -

Tanntråd er en enkel, rimelig og effektiv metode for å opprettholde optimal tannhelse.

17 / 30 Fotos

Tidlig oppdagelse -

God tannpleie og regelmessige tannlegebesøk er viktig for å oppdage ulike tann- og munnhelseproblemer tidlig.

18 / 30 Fotos

Hvordan bruker man tanntråd riktig? -

Det er altså viktig å bruke tanntråd, men man må også bruke riktig teknikk. Følg de følgende enkle stegene.

19 / 30 Fotos

Velg riktig tanntråd -

Velg tanntråd som passer dine behov, f.eks. voksede, uvoksede, tykke eller tynne. Det finnes også tanntråd med fluor og med smak.

20 / 30 Fotos

Bruk riktig lengde -

Klipp ca. 45 cm med tanntråd. Snurr tråden rundt hver pekefinger og la det være 5 til 10 cm mellom fingrene når tanntråden er stram. Dette lar deg bruke en ren del av tråden for hver tann.

21 / 30 Fotos

Hold tanntråden riktig -

Ta godt tak i tanntråden mellom tomlene og pekefingrene, og hold en liten del utspent. Da kan du manøvrere tanntråden fram og tilbake mellom tennene.

22 / 30 Fotos

Unngå skade -

Styr tanntråden forsiktig mellom tennene i en sikksakkbevegelse. Unngå kuttskader på tannkjøttet da det kan forårsake irritasjon, blødning og ubehag.

23 / 30 Fotos

Lag en C-form med tanntråden -

Bøy tanntråden rundt hver tann i en C-form. Flytt den opp og ned mot tannen og rett under tannkjøttkanten for å fjerne plakk og matrester.

24 / 30 Fotos

Ikke glem de bakerste tennene -

Før tråden bak de bakre jekslene, hvor plakkoppbygging er vanlig. Mange overser disse områdene, og det kan øke risikoen for karies og tannkjøttbetennelse.

25 / 30 Fotos

Bruk en ny del av tanntråden for hver tann -

Bruk en ren del av tanntråden for hver ny tann, slik at du ikke overfører bakterier fra ett område til et annet.

26 / 30 Fotos

Bruk tanntråd daglig -

Bruk tanntråd minst én gang om dagen, helst før du pusser tennene. Regelmessig bruk av tanntråd reduserer plakk og forhindrer tannkjøttbetennelse.

27 / 30 Fotos

Alternativer -

Hvis du synes vanlig tanntråd er vanskelig å bruke, kan du prøve vanntråd eller interdentalbørster (mellomromsbørster). Disse produktene kan være mer praktiske.

28 / 30 Fotos

Tanntråd er svært viktig for en god munnhygiene -

Tanntråd er en enkel, men effektiv måte å beskytte den generelle helsen din. Det er en rimelig, tilgjengelig og god vane som kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige sykdommer.

Kilder: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)

29 / 30 Fotos

0 / 30 Fotos

Sammenheng mellom munnhelse og hjertehelse -

Forskerne i denne studien undersøkte sammenhengen mellom bruk av tanntråd, tannpuss og tannlegebesøk og risikoen for hjerneslag.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Studiedeltakere og metodikk -

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Resultater etter langsiktig oppfølging -

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Tanntrådens effekt på risiko for hjerneslag -

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Fordeler ved bruk av tanntråd -

Bruk av tanntråd mer enn én gang i uken viste en enda større reduksjon i risikoen for slag. Funnet antyder at regelmessig bruk av tanntråd kan forebygge alvorlige hjerte- og karsykdommer.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Sammenhengen mellom tanntråd og hjertehelse -

Forskerne ble overrasket over den betydelige reduksjonen i risikoen for atrieflimmer. Tanntråd reduserer infeksjoner og betennelser i munnen, som er kjente risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Betennelse skader hjerte- og hjernehelsen -

Studien viste at bruk av tanntråd kan bidra til å redusere betennelse, som er knyttet til ulike hjertesykdommer.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Atrieflimmer og betennelse -

Tannkjøttbetennelse kan forårsake hjertefibrose, forstyrre elektriske signaler og øke risikoen for atrieflimmer og hjerneslag.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Sammenheng mellom betennelse og koagulering -

Periodontitt, eller kronisk tannkjøttbetennelse, kan skade slimhinnene i blodårene, noe som kan øke risikoen for blodpropp.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Munnhelse knyttet til aterosklerose -

Bruk av tanntråd bidrar til å kontrollere betennelse som har sammenheng med aterosklerose, hvor blodårene stivner og øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Studiens begrensninger -

Studien var basert på observasjoner, noe som betyr at den ikke beviser at bruk av tanntråd direkte forhindrer hjerneslag eller atrieflimmer. Studien viser bare at det finnes en sammenheng.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Bruk av tanntråd påvirker din generelle helse -

Bruk av tanntråd har ofte sammenheng med en sunnere livsstil, deriblant kosthold, trening og regelmessig medisinsk behandling.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Fordeler med bruk av tanntråd -

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Global statistikk om munnhelse -

I 2022 var over 3,5 milliarder mennesker rammet av infeksjoner i munnen som ubehandlet tannråte og periodontitt. De er noen av de vanligste helseproblemene på verdensbasis.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Utbredelse av periodontitt i USA -

I USA rapporterer 40 % at de har en eller annen form for tannkjøttsykdom. Blant personer over 65 år, hadde 60 % tannkjøttbetennelse.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Forebyggende munnpleie er viktig -

Regelmessig bruk av tanntråd, i tillegg til tannpuss og tannlegebesøk, er viktig for å forebygge tannkjøttbetennelse og andre sykdommer i munnhulen.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Enkle endringer -

Tanntråd er en enkel, rimelig og effektiv metode for å opprettholde optimal tannhelse.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Tidlig oppdagelse -

God tannpleie og regelmessige tannlegebesøk er viktig for å oppdage ulike tann- og munnhelseproblemer tidlig.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Hvordan bruker man tanntråd riktig? -

Det er altså viktig å bruke tanntråd, men man må også bruke riktig teknikk. Følg de følgende enkle stegene.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Velg riktig tanntråd -

Velg tanntråd som passer dine behov, f.eks. voksede, uvoksede, tykke eller tynne. Det finnes også tanntråd med fluor og med smak.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Bruk riktig lengde -

Klipp ca. 45 cm med tanntråd. Snurr tråden rundt hver pekefinger og la det være 5 til 10 cm mellom fingrene når tanntråden er stram. Dette lar deg bruke en ren del av tråden for hver tann.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Hold tanntråden riktig -

Ta godt tak i tanntråden mellom tomlene og pekefingrene, og hold en liten del utspent. Da kan du manøvrere tanntråden fram og tilbake mellom tennene.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Unngå skade -

Styr tanntråden forsiktig mellom tennene i en sikksakkbevegelse. Unngå kuttskader på tannkjøttet da det kan forårsake irritasjon, blødning og ubehag.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Lag en C-form med tanntråden -

Bøy tanntråden rundt hver tann i en C-form. Flytt den opp og ned mot tannen og rett under tannkjøttkanten for å fjerne plakk og matrester.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Ikke glem de bakerste tennene -

Før tråden bak de bakre jekslene, hvor plakkoppbygging er vanlig. Mange overser disse områdene, og det kan øke risikoen for karies og tannkjøttbetennelse.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Bruk en ny del av tanntråden for hver tann -

Bruk en ren del av tanntråden for hver ny tann, slik at du ikke overfører bakterier fra ett område til et annet.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Bruk tanntråd daglig -

Bruk tanntråd minst én gang om dagen, helst før du pusser tennene. Regelmessig bruk av tanntråd reduserer plakk og forhindrer tannkjøttbetennelse.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Alternativer -

Hvis du synes vanlig tanntråd er vanskelig å bruke, kan du prøve vanntråd eller interdentalbørster (mellomromsbørster). Disse produktene kan være mer praktiske.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Tanntråd er svært viktig for en god munnhygiene -

Tanntråd er en enkel, men effektiv måte å beskytte den generelle helsen din. Det er en rimelig, tilgjengelig og god vane som kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige sykdommer.

Kilder: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)

Getty Images

29 / 30 Fotos

Bruk av tanntråd bare én gang i uken kan redusere risikoen for hjerneslag

Å bruke tanntråd gir også lavere risiko for atrieflimmer, ifølge studie

12/03/25 | StarsInsider

HELSE Hjertehelse

En ny studie fra University of South Carolina School of Medicine tyder på at bruk av tanntråd bare én gang i uken kan redusere risikoen for hjerneslag betydelig. Forskerne fant at personer som bruker tanntråd regelmessig, hadde en lavere risiko for blødninger eller blodpropp i hjernen, samt atrieflimmer. Disse funnene fremhever sammenhengen mellom munnhelse og kardiovaskulær helse, og viser hvor viktig det er med en god munnhygiene som en del av en sunn og hjertevennlig livsstil.

Klikk videre for å lære mer.