© Getty Images

Hormonhelse -

Tallene om hormonhelse er sjokkerende. I USA sliter en av hver sjette kvinne med fertilitetsproblemer. Millioner av kvinner lider av endometriose, PMS og menopausale problemer.

© Getty Images

PCOS -

Det blir verre. Over 10 % av kvinner har fått diagnosen polycystisk ovariesyndrom (PCOS), som medfører risiko for hjerteproblemer, en tilstand som er på vei opp for kvinner over hele verden. Bildet viser en ultralydundersøkelse av tilstanden.

© Getty Images

Bruker medisin oftere -

Flere og flere kvinner er avhengige av reseptfrie eller reseptbelagte medisiner for å håndtere symptomene sine. Dette er tilfelle til tross for at mange medisiner ikke har blitt ordentlig testet på kvinner, om de i det hele tatt har blitt det.

© Getty Images

Urtemedisin -

På grunn av økningen i kroniske tilstander og utfordringene med å finne levedyktige og trygge behandlinger, ser stadig flere kvinner mot urtemedisin.

© Getty Images

Over 200 urter kan brukes -

Det finnes over 200 urter som kan brukes til klinisk behandling både i tradisjonelle og moderne applikasjoner. For å ta kontroll over hormonhelsen, fremhever dette galleriet et utvalg av disse urtene og hvordan de kan være til hjelp.

© Getty Images

Keisersnitt på vei oppover -

Siden år 2000, har keisersnitt blitt en av de vanligste kirurgiske prosedyrene utført i USA, og benyttes i 34 % av alle fødsler.

© Getty Images

Overbruk av inngrep -

Selv om inngrepet er vanlig, mener mange leger at inngrepet utføres for ofte. Det er verdt å merke seg at USA ikke bare konsekvent rangerer lavest av alle industriland når det gjelder fødselsresultater, men også når det gjelder spedbarnsdødelighet.

© Getty Images

Gravide kvinner og reseptbelagte legemidler -

Samtidig bruker gravide kvinner i USA store mengder reseptbelagte legemidler, inkludert narkotika. En studie som undersøkte kvinner på Medicaid (en offentlig, behovsprøvd helseforsikring i USA), viser at over 80 % av gravide kvinner får forskrevet minst ett legemiddel under graviditeten, 22 % av de foreskrevne medikamentene var narkotika.

© Getty Images

Urter har blitt brukt siden oldtiden -

Mange reseptbelagte medisiner er ikke risikofrie for gravide kvinner, til tross for at de ofte blir foreskrevet. Derimot har urter blitt brukt under graviditet gjennom historien, med mange trygge alternativer å velge mellom.

© Getty Images

Unngå urter i første trimester -

Hvis du er i risikosonen for spontanabort eller graviditetskomplikasjoner, anbefaler urteeksperter å unngå inntak av urter i første trimester.

© Getty Images

Kvalme -

Gravide kvinner kan innta moderate mengder ingefærrot (opptil ett gram daglig, som kan deles opp gjennom dagen) for å behandle kvalme og oppkast.

© Getty Images

Soppinfeksjoner -

En soppinfeksjon, som er en vanlig tilstand under graviditet, kan trygt behandles med suppositorier av tetreolje (tre til fem dråper, en til tre ganger per dag) eller hvitløk (ett fedd satt inn hver natt i syv dager), begge med antimikrobielle egenskaper.

© Getty Images

Jernmangel -

Jernmangel, en annen vanlig tilstand under graviditet, kan behandles ved inntak av neslete eller -suppe (syv til 14 gram per dag).

© Getty Images

Bringebærblad -

En annen vanlig urt som har blitt brukt for å lette fødselen og forebygge komplikasjoner, er bringebærblad, som kan tas i form av en teinfusjon (en til tre kopper daglig).

© Getty Images

Urter du bør unngå når du er gravid -

Det finnes flere urter som bør unngås helt under graviditeten. Den omfattende listen inkluderer blant annet angelikurt, malurt, burot (avbildet), safrantistel, rødkløver, havtorn (tindved) og rabarbra. Alle gravide kvinner bør konsultere legen for spesifikke anbefalinger.

© Getty Images

PMS eller menstruasjonssmerter -

Mange kvinner har opplevd ubehaget ved PMS-symptomer eller menstruasjonskramper. Disse tilstandene blir ofte forårsaket av ubalanser i østrogen- og progesteronnivåene.

© Shutterstock

Menstruasjonssmerter -

Urter som kamille (avbildet) og ingefær kan være svært effektive for å redusere menstruasjonskramper. Jomfrukorn (også kjent som vitex) er spesielt nyttig for PMS-symptomer.

© Getty Images

Vanlig forbruk -

De fantastiske fordelene med disse urtene er ikke bare egenskapene til å redusere symptomer, men over tid kan regelmessig inntak faktisk bidra til å regulere hormonene.

© Getty Images

Håndtering av PCOS -

Hvis du prøver å håndtere PCOS, kan du prøve å innta mynte (to kopper te om dagen) og lakrisrot (en kopp te om dagen), som kan bidra til å redusere høye testosteronnivåer, en vanlig ubalanse hos kvinner med PCOS.

© Getty Images

Håndtering av endometriose -

Hvis du sliter med en mer alvorlig hormonell tilstand, som endometriose, finnes det også noen urtemedisinske løsninger du kan utforske for å hjelpe med å håndtere tilstanden.

© Getty Images

Hemmende smerte -

Et av de viktigste problemene som kvinner med endometriose lider av, er ekstrem, utmattende smerte som vanlige smertestillende midler har problemer med å håndtere.

© Getty Images

Urter som virker smertestillende -

Studier viser at regelmessig inntak av ingefærrot (for eksempel gjennom teinfusjoner) kan ha en større effekt enn vanlige smertestillende midler som ibuprofen. Du kan også prøve gurkemeie og djevelklo.

© iStock

Infertilitetsproblemer -

Sliter du med å bli gravid? Du er ikke alene. Hormonelle ubalanser kan ha stor påvirkning på evnen din til å eggløsning regelmessig, selv om du har månedlige menstruasjoner.

© Getty Images

Et sunt reproduksjonssystem -

Hvis du tenker på å bli gravid, kan du prøve å integrere bruken av jomfrukorn, linfrø (avbildet) og maca-rot. Disse urtene hjelper ikke bare med å oppnå hormonell balanse, men fremmer også et sunt reproduksjonssystem.

© Getty Images

Perimenopause -

Perimenopause kan være en forstyrrende periode i kvinnens liv når hun begynner overgangen til menopause og hormonnivåene blir uregelmessige. Hetetokter, uregelmessig søvn og forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, blant andre symptomer, kan skape kaos i hverdagen.

© Shutterstock

Perimenopausale symptomer -

Prøv ashwagandha (avbildet) for å hjelpe med å håndtere stressnivåene i denne utfordrende perioden. Kyskhetstre kan også hjelpe med å stabilisere hormonnivåene, mens svart klaseormedrue kan bidra til å håndtere symptomer som hetetokter.

© Getty Images

Menopausen -

Synes du det er utfordrende å håndtere menopausen? I stedet for å gå rett på de vanligste hormonbehandlingene, kan du vurdere urter som dong quai, kyskhetstre (avbildet) og salvie for litt lindring i løpet av denne perioden.

© Getty Images

Søvnforstyrrelser -

Siden søvnforstyrrelser er vanlige under perimenopause og menopause, kan du prøve urter som sitronmelisse og lavendel (avbildet) for å berolige nervesystemet og forbedre søvnen.

© Getty Images

Skaffe urter -

Like viktig som urtene du konsumerer, er hvor du får dem fra. Sørg for at du henter urtene fra pålitelige kilder for å unngå å innta fyllstoffer eller andre skadelige stoffer.

Kilder: (Aviva Romm)

© Getty Images