© Shutterstock

Hva er mikroplast? -

Mikroplast er bittesmå plastpartikler som finnes i dagligdagse ting som kosmetikk, rengjøringsprodukter og matemballasje.

© Shutterstock

Farlige kjemikalier -

Disse partiklene inneholder opptil 16 000 forskjellige plastkjemikalier, hvorav mange, som BPA, ftalater og PFAS, utgjør en alvorlig helserisiko.

© Shutterstock

I kroppen -

Selv om vi ikke kan se disse mikroskopiske bitene, finnes partiklene overalt. De bærer med seg skadelige kjemikalier og har blitt funnet i kroppen, noe som har vekket alvorlige bekymringer innen det medisinske fagmiljøet.

© Shutterstock

Helsetrussel - Neurotoksinet kan krysse både morkake- og hjernebarrierene, og er knyttet til økt risiko for hjerteinfarkt og kreft, delvis fordi det kan akkumulere i vev eller forstyrre tarmmikrobiomet, noe som fører til økt betennelse i hele kroppen.

© Shutterstock

Reproduktiv helse i fare -

I 2023 publiserte et team av internasjonale forskere ledet av Andreas Kortenkamp, ​​professor i human toksikologi ved Brunel University, en global akademisk gjennomgang som fremhevet andre alarmerende aspekter ved eksponering av mikroplast, og effekten den har på reproduksjonssystemet.

© Shutterstock

Kjemikalier og hormoner -

Mikroplast inneholder farlige kjemikalier som BPA og ftalater, som er kjent for å forstyrre hormonbalansen.

© Shutterstock

Hvordan de påvirker reproduksjonssystemet -

Den akademiske gjennomgangen har vist at de kan forårsake nedsatt fruktbarhet, lavere sædkvalitet og resultere i andre hormonelle ubalanser.

© Shutterstock

Kraften til antioksidanter -

Antioksidanter, som finnes i frukt, nøtter, grønnsaker og blomster, har lenge vært kjent for mange helsemessige fordeler.

© Shutterstock

Ny studie -

Nå antyder fagfellevurdert forskning utført av forskere med Finland-Kina Food and Health Network, at de også kan motvirke de skadelige effektene av mikroplast på reproduktiv helse.

© Shutterstock

Hvordan de fungerer? -

Antocyaniner, er antioksidantene som gir de livlige fargene i frukt og blomster. Disse naturlige forbindelsene blir nå studert for potensialet de har til å beskytte mot de skadelige effektene av mikroplast.

© Shutterstock

Naturlig forsvar -

Forskning indikerer at antocyaniner kan bidra til å redusere betennelse og motvirke hormonelle ubalanser forårsaket av disse små plastpartiklene.

© Getty Images

Mannlig fertilitet -

For menn kan mikroplast trenge inn i reproduksjonssystemet og senke testosteronnivået. Antocyaniner har vist seg å kunne bevare testosteronproduksjonen ved å beskytte viktige celler.

© Shutterstock

Lovende resultater -

I dyreforsøk har antocyaniner forbedret sædkvaliteten og motiliteten (som forbedrer sædcellenes evne til å bevege seg effektivt), samt beskyttet testiklene mot skader forårsaket av mikroplasteksponering. Dette antyder en mulig naturlig behandling for fertilitetsproblemer.

© Getty Images

Skadelig inntrenger -

Blod-testis-barrieren, spiller en viktig rolle i å beskytte sædceller mot skadelige stoffer. Hos menn oppstår mange problemer fordi mikroplast kan krysse denne barrieren, noe som fører til betennelse i vevet.

© Shutterstock

Naturlig skjold -

Noen antocyaniner har vist seg å styrke denne barrieren, noe som reduserer påvirkningen av mikroplast på reproduktiv helse hos menn.

© Shutterstock

Lavt testosteronnivå -

Den nye artikkelen fremhever også forskning som tyder på at mikroplast kan senke testosteronnivåene.

© Shutterstock

Cellebeskyttelse -

Det bemerkes at antocyaniner kan bidra til å gjenopprette testosteronproduksjonen ved å beskytte Leydig-cellene, som er ansvarlige for produksjonen av hormonet.

© Shutterstock

Innvirkning på kvinner -

Kvinner er heller ikke immune mot de skadelige effektene av mikroplast. Eksponering har blitt knyttet til problemer som redusert fruktbarhet og hormonell ubalanse, men antocyaniner kan bidra til å beskytte mot disse risikoene.

© Shutterstock

Betennelsesproblemer -

Mikroplast i eggstokkvev forårsaker betennelse, som ser ut til å redusere østrogennivåer og andre hormoner.

© Shutterstock

Eggstokkbeskyttelse -

På samme måte som funnene relatert til menn, viser forskning på rotter som er utsatt for mikroplastikk at antocyaniner kan bidra til å bevare ovariefunksjonen og opprettholde hormonbalansen, noe som potensielt kan være gunstig for fruktbarheten hos kvinner.

© Shutterstock

Antioksidanter til unnsetning -

Hos kvinner kan antocyaniner bidra til å beskytte hormonreseptorer mot plastkjemikalier som BPA, ftalater og kadmium, som kan etterligne hormoner eller forstyrre hormonaktiviteten, og dermed potensielt redusere innvirkningen på fruktbarheten.

© Shutterstock

Ser lovende ut -

«Jakten på naturlige forbindelser for å motvirke disse skadelige effektene pågår, og antocyaniner fremstår som en lovende kandidat», ifølge forfatterne av studien fra Finland-Kina Food and Health Network.

© Shutterstock

Fremtidige behandlinger -

Den fagfellevurderte forskningen på antocyaniner og mikroplast, antyder at disse antioksidantene kan spille en viktig rolle i utviklingen av fremtidige behandlinger for reproduksjonstoksisitet indusert fra mikroplast.

© Shutterstock

Utvikle kosttilskudd -

Kosttilskudd som inneholder antocyaniner kan være en praktisk måte å beskytte mot eksponering for mikroplast.

© Shutterstock

Fylle lagrene -

Til tross for tidlig forskning på mikroplast, gir antioksidantrike matvarer påviste helsefordeler. Derfor er det en praktisk og gunstig løsning å inkludere disse i kostholdet mens forskningen fortsetter.

© Shutterstock

Kål- og granateplesalat -

For et kraftig antioksidant-boost, kombiner grønnkål, rik på mineraler og kreftbekjempende forbindelser, med granateplefrø.

© Shutterstock

Bær -

Bær er en verdifull kilde til vitaminer, mineraler og fiber, og er spesielt rike på anthocyanin, antioksidanten som kan dempe mikroplastindusert toksisitet.

© Shutterstock

Hva med blomster? -

Fargerik og med en pepperaktig smak, er hibiskus en populær spiselig blomst. Den er et flott tillegg til fruktsalater, eller kan brukes til å lage en forfriskende sitrus-smakende te.

© Shutterstock

Allsidig alternativ -

I tillegg til frøene og oljen er også solsikkebladene spiselige. Den milde, nøtteaktige smaken gjør dem til et flott tilskudd i salater eller wokretter.

© Shutterstock

Hold deg unna -

Vær forsiktig med visse blomster, da noen av dem er uspiselige og potensielt giftige. Påskeliljer, alle valmuearter, blåklokker og hortensia er noen eksempler på blomster som bør unngås som mat.

Kilder: (The Guardian) (Thompson & Morgan)

© Shutterstock