© Shutterstock

Vanlig symptom -

Tretthet er et vanlig symptom på overgangsalderen. En tidligere studie, også publisert i tidsskriftet til The Menopause Society i 2018, fant at selv om tretthet blir mer utbredt i de senere stadiene av overgangsalderen, er det også betydelig blant perimenopausale kvinner, de som er i overgangsfasen til overgangsalderen.

© Shutterstock

Forekomst gjennom stadier -

Tretthet, som kan variere fra et plutselig energitap til ekstrem utmattelse, påvirker 19,7 % av kvinner som ennå ikke er i perimenopause, 46,5 % i perimenopause og 85,3 % i postmenopause, ifølge studien.

© Shutterstock

Mentalt utmattende -

Tretthet kan også påvirke mentalt, og gjøre det vanskeligere å tenke, konsentrere seg, huske eller ta beslutninger.

© Shutterstock

Hva forårsaker tretthet i overgangsalderen? -

Leger og forskere har foreslått at hormonelle endringer, hetetokter, søvnforstyrrelser, smerte og depresjon kan være potensielle årsaker til tretthet hos kvinner i overgangsalderen.

© Shutterstock

Ikke så enkelt -

På den annen side argumenterer noen spesialister for at tretthet i overgangsalderen fortsatt er lite forstått, noe som fører til at leger ofte svarer på kvinners bekymringer ved å foreskrive antidepressiva eller til og med medisiner mot narkolepsi.

© Shutterstock

Bare et plaster -

Som Dr. Mary James påpeker i en artikkel for Women’s Health Network, «disse reseptene tilbyr bare en midlertidig plasterløsning», og adresserer ikke den underliggende årsaken til trettheten.

© Shutterstuck

Generisk tilnærming -

Mange studier om tretthet i overgangsalderen nevner det på en generell måte. Men overgangsalderen utvikler seg i stadier over flere år.

© Shutterstock

Aldersspenn -

Mens de fleste kvinner opplever dette i førti- eller femtiårene, er gjennomsnittsalderen i USA 51 år.

© Shutterstock

Fasene i overgangsalderen -

Disse fasene inkluderer premenopause, perimenopause, menopause og postmenopause.

© Shutterstock

Premenopause -

Premenopause er perioden før menopausale symptomer oppstår. Kvinner har fortsatt menstruasjonssykluser og er fortsatt i sine reproduktive år. Hormonelle endringer kan begynne i tretti- eller førtiårene, men er ennå ikke merkbare.

© Shutterstock

Perimenopause -

Denne fasen, som bokstavelig talt betyr «rundt overgangsalderen», er når kvinner først opplever hormonelle endringer og relaterte symptomer. Den varer vanligvis i rundt fire år, men kan være kortere eller lengre. Graviditet er fortsatt mulig i denne perioden.

© Shutterstock

Menopause -

Overgangsalderen defineres som tidspunktet når en kvinne ikke har hatt menstruasjon på 12 sammenhengende måneder. På dette stadiet slutter eggstokkene å produsere egg og det meste av østrogenet.

© Shutterstock

Postmenopause -

Postmenopause begynner når det har gått over ett år siden en kvinnes siste menstruasjon, og det varer resten av livet.

© Shutterstock

Oversett aspekt -

Overgangsalderen fører ofte til endringer i menstruasjonen, med langvarige eller kraftige blødninger, kjent som unormal livmorblødning (AUB), som vanlige symptomer.

© Shutterstock

Hva er AUB? -

Episoder med overdreven blødning oppfyller ofte kriteriene for AUB, en tilstand definert som vaginal blødning som er overdreven i mengde, varighet eller frekvens under eller mellom menstruasjonsperioder innenfor en seksmånedersperiode.

© Shutterstock

Kraftig blødning -

Den amerikanske studien The Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN) fant at én av tre kvinner som går gjennom overgangsalderen, opplever episoder med unormal blødning fra livmoren (AUB).

© Shutterstock

Vanlig utfordring -

Andre studier tyder på at kraftige eller langvarige menstruasjonsblødninger er vanlige for rundt 33 % av kvinner som gjennomgår overgangsalderen.

© Shutterstock

Ny studie -

Til tross for den utbredte påvirkningen  kraftige blødninger har på livskvaliteten, finnes det begrenset forskning på om det er knyttet til andre vanlige menopausale symptomer, ifølge en ny studie publisert 12. mars 2025 i tidsskriftet The Menopause Society.

© Shutterstock

Funn -

Rapporten fant at det å oppleve tre eller flere episoder med kraftige eller langvarige menstruasjonsblødninger i løpet av en seksmånedersperiode, er knyttet til symptomer på tretthet.

© Shutterstock

Endre perspektiv -

Ifølge forfatterne er dette den første studien som over tid evaluerer sammenhengen mellom kraftige eller langvarige menstruasjonsblødninger, hos premenopausale og perimenopausale kvinner og deres tilbakemeldinger om tretthet eller vitalitet.

© Shutterstock

Fortsatt tabu -

«Mangel på dialog om menstruasjon, spesielt endringer i blødningsmønstre når kvinner nærmer seg overgangsalderen, fører til at kvinner mangler kunnskap om hva som er normalt», sa Dr. Siobán Harlow, hovedforfatter av studien og professor emeritus i epidemiologi og obstetrikk og gynekologi ved University of Michigan.

© Shutterstock

Perimenopausal stadium -

Studien fokuserte spesielt på perimenopausal fase, «en underutforsket, underbeskrevet periode», ifølge Dr. Stephanie Faubion, medisinsk direktør for The Menopause Society.

© Shutterstock

Hormonelle endringer -

I løpet av denne fasen kan svingende nivåer av østrogen og progesteron føre til humørsvingninger, uregelmessige menstruasjonssykluser og andre symptomer, inkludert depresjon.

© Shutterstock

Helsedata -

Forfatterne gjennomgikk helsedataene til 2329 kvinner som i gjennomsnitt var 47 år gamle da de deltok i Study of Women’s Health Across the Nation i 1996 eller 1997.

© Shutterstock

Sporing -

Deltakerne førte en månedlig menstruasjonskalender, der de noterte menstruasjonsblødningene sine frem til to år etter den siste menstruasjon eller i opptil 10 år.

© Shutterstock

Langvarig blødning -

Forfatterne definerte langvarige menstruasjonsblødninger som blødninger som varer i mer enn åtte dager. Kraftige menstruasjonsblødninger ble definert som svært kraftige blødninger i tre dager eller mer.

© Shutterstock

Vitalitetsvurdering -

Ved de første seks besøkene og det åttende besøket, ble deltakerne vurdert opp mot vitalitet og tretthet, ved å stille fire spørsmål fra RANDs helseundersøkelse som består av 36 spørsmål. Spørsmålene handlet om hvor ofte de hadde følt seg fulle av energi, opplagte, utslitte eller trøtte de siste fire ukene.

© Shutterstock

Relatert til tretthet -

Studien fant at kvinner som hadde minst tre episoder med kraftige menstruasjonsblødninger de siste seks månedene, var 62 % mer sannsynlig å føle seg trøtte og 44 % mer sannsynlig å føle seg utmattet.

© Shutterstock

Mister energi -

Kvinner som rapporterte tre eller flere tilfeller av langvarige blødninger de siste seks månedene, hadde 32 % lavere sannsynlighet for å føle seg fulle av energi.

© Shutterstock

Blødning og tretthet -

Sammenhengen mellom kraftige og langvarige menstruasjonsblødninger og tretthet, kan være knyttet til jernmangel eller jernmangelanemi forårsaket av blodtap, som begge er kjente årsaker til tretthet og komplikasjoner ved unormal livmorblødning.

© Shutterstock

Avventer mer forskning -

Selv om forfatterne ikke hadde data om deltakernes jernnivåer i blodet, noe som ville ha styrket deres påstandene, støttes funnene likevel av en liten studie fra august 2016, som omhandlet menstruasjonsblødning og jernmangelanemi hos premenopausale afroamerikanske kvinner.

© Shutterstock

Mangler forskning -

Med halvparten av verdens befolkning som opplever overgangsalder, dersom de lever så lenge, understreket Dr. Leana Wen, akuttlege og adjunkt professor i akuttmedisin ved George Washington University, viktigheten av at det gjøres langt flere studier på denne livsfasen.

Kilder:  (The Menopause Society) (CNN) (Mayo Clinic) (Women's Health Network) (BMC Women's Health) (Medical News Today)

© Shutterstock