© Shutterstock

Optometrist eller optiker -

Mange av oss har allerede besøkt, eller vil sannsynligvis en dag måtte besøke en optiker, enten for en generell synskontroll eller på grunn av andre irriterende symptomer.

© Getty Images

Synstest -

En tradisjonell optiker vil sannsynligvis gjennomføre en synstest, for å få en generell oversikt av synet ditt. En synstest er ganske standard, og du vil sannsynligvis forlate optikeren med et noen tall som indikerer hvor godt, eller dårlig du ser.

© Getty Images

Briller -

På verdensbasis, bruker over halvparten av verdens befolkning briller. Minst 2,2 milliarder mennesker har et slags justeringsbehov for nær- eller langsyn. Bare i USA bruker 66 % av befolkningen korrigerende briller, linser eller har tatt kirurgi for å løse problemet.

© Getty Images

Atferdsoptometri -

Atferdsoptometri tar konvensjonell øyepleie til et nytt nivå. I følge atferdsoptometrist Dr. Marni Bessler, er atferdsoptometri «hvordan vi oppfatter informasjon.»

© Getty Images

Adferdsanalyse -

Mens en vanlig konsultasjon vil begynne med en rutinemessig synsundersøkelse, er det også en atferdsanalyse som prøver å finne ut hvordan synet kan påvirke atferden din.

© Getty Images

En mer dyptgående vurdering av synet -

Denne fascinerende varianten av optometri, er et mye mer dyptgående blikk på synet. Har du noen gang hatt en hjernerystelse? Har du en historikk med autoimmune sykdommer? Er det aktiviteter du aktivt unngår? Dette er noen av spørsmålene en atferdsoptometrist kan stille.

© Getty Images

Stresstester og andre undersøkelser -

Undersøkelsen kan også inkludere en analyse for å avgjøre om du bruker det ene øyet mer enn det andre ved å gjennomgå en stresstest, eller til og med ta en titt på kroppsholdningen din og hvordan det kan påvirke synet.

© Getty Images

Hvordan du oppfatter rommet -

En atferdsoptometrist prøver å få en helhetlig forståelse av hvordan du oppfatter omgivelsene. Oppfatningen vi får fra synet, forteller hjernen ikke bare hva ting er, men hvor de er, og hvordan vi kan forutse de skiftende omgivelsene rundt oss."

© Getty Images

Hvordan vi bruker informasjonen -

Selv om forholdet mellom synet og hjernen er fascinerende, er det også hvordan vi bruker denne informasjonen som er dypt innsiktsfull og informativ for atferdsoptometrister.

© Getty Images

Sett med konklusjoner -

Personlighetskomponenten i konklusjonene etter undersøkelsen, er ikke en del av en psykiatrisk analyse. Istedenfor er det et sett med konklusjoner som atferdsoptometristen kan foreslå, basert på hvordan øynene til pasienten reagerer på spesifikke stimuli.

© Getty Images

Perifert vs fokusert syn -

I følge herbalist og grunnlegger av Organic Olivia, Olivia Amitrano, er et viktig personlighetstrekk som en atferdsoptometrisk undersøkelse kan foreslå, er om en pasient er en perifer eller en fokusert person.

© Getty Images

Det store bildet kontra detaljert syn -

En perifer person kan utmerke seg ved å se det store bildet, mens en fokusert person kan være så zoomet inn i detaljene at de ikke klarer å se den større sammenhengen. Noen mennesker kan være en blanding av begge.

© Getty Images

Genetisk komponent -

Fra perspektivet til en atferdsoptometrist, kan synsproblemer være forårsaket av en rekke forhold. For det første er det den genetiske komponenten, samt visse komplikasjoner under svangerskap eller fødsel.

© Getty Images

Tidlig barndom -

Andre problemer kan dukke opp i veldig tidlig barndom. I løpet av årene kan vi også utvikle noen dårlige vaner med synet, som startet allerede mens vi var spedbarn.

© Getty Images

Skjermbruk -

Bessler sier at mer skjermbruk også er en stor faktor i våre visuelle systemer. Mange av oss bruker dagene på å stirre inn i en skjerm.

© Getty Images

Innsnevrer synet -

Skjermfylte dager gir ikke hjernen det perifere synet man ønsker, noe som fører til en daglig innsnevring av synet.

© Getty Images

Perifert syn etter innsnevret syn -

Utenfor skjermtid, når det perifere synet blir aktivert etter en periode med innsnevret syn, kan bevegelser, lette og raskt bevegelige objekter faktisk forårsake angst.

© Getty Images

Kamp- eller fluktmodus -

Det å befinne seg i denne kamp- eller flukt-modusen, der nervesystemet er under stress på grunn av mangel på perifer stimuli i løpet av dagen, provoserer problemer langt utover bare synet.

© Getty Images

Skiftende lysoppfatning -

Leger som Bessler, bruker verktøy for å hjelpe «skifte lysoppfatning.» Ved å bruke prismer utenpå brillene, kan dette verktøyet ta noe av stresset fra det visuelle systemet, og tvinge deg til å utvide verdensbildet.

© Shutterstock

Fokusere på detaljene -

For de som er for fokuserte på det perifere, kan de også provosere den motsatte effekten, og hjelpe deg med å fokusere på detaljene.

© Shutterstock

Terapeutisk rehabiliteringsverktøy -

Disse prismene er ikke ment å være noe du bruker hele tiden, men bør snarere sees på som et terapeutisk rehabiliteringsverktøy som bør brukes til å forbedre, eller snarere omskolere, synet ditt.

© Shutterstock

Veksle mellom hvordan du ser på ting -

Målet med prismene er å stimulere til et skifte i hvordan øynene ser på ting og engasjere seg i det perifere, så vel som minuttet, for å oppnå en ideell balanse.

© Shutterstock

20-20-20-regelen -

Amitrano bruker også en praksis kalt 20-20-20-regelen, som et vanlig verktøy for å engasjere det perifere synet regelmessig.

© Getty Images

Vanlig praksis å søke -

20-20-20-regelen krever at du hvert 20. minutt ser minst seks meter unna, i minimum 20 sekunder av gangen. Dette er en vanlig praksis du kan gjøre når du stirrer på en skjerm.

© Getty Images

Få frist luft -

I tillegg til 20-20-20-regelen, mener Bessler at du også bør prøve å få litt frisk luft ved å gå en tur. Denne typen aktivitet hjelper deg virkelig med å utvide synet, selv for en kort stund.

© Getty Images

Bruk det perifere synet aktivt -

Hvis du klarer å ta en spasertur, prøv å aktivt bruke det perifere synet. For eksempel, hvis du bare er i det lokale nabolaget, kan du se rett frem og prøve å telle bilene du kan se i periferien.

© Getty Images

Endre hvordan du engasjerer deg i verden -

Denne typen tilnærming til synspleie, kan ikke bare forbedre de funksjonelle aspektene ved syn og øyehelse, men også bidra til å endre måten du engasjerer deg i verden.

© Getty Images

Forbedringer -

Forbedringer i akademiske prestasjoner og læringsprosesser, sportsaktiviteter og til og med produktivitet på arbeidsplassen, kan forbedres ved å adressere visuelle problemer gjennom en atferdsoptometrisk tilnærming.

© Getty Images

Barn med lærevansker -

Atferdsoptometri er ikke bare for voksne. Barn med lese- og skrivevansker eller andre forhold, kan også ha nytte av en konsultasjon. Forfattere, dataprogrammer og andre fagfolk som bruker lange perioder bak skjermen, kan også ha nytte av denne tilnærmingen.

Kilder: (Overnight Glasses) (Organic Olivia) (Milton Eye and Vision Care)

© Getty Images