© Shutterstock

Dyp innvirkning -

Musikk har en sterk innvirkning på hukommelsen, på grunn av evnen til å påvirke følelser og skape sterke mentale assosiasjoner. Når vi lytter til musikk, får den flere deler av hjernen vår til å reagere emosjonelt og kognitivt. Dette har garantert en effekt på hvordan vi husker ting.

© Shutterstock

Forskjellige typer hukommelse -

I bunn og grunn er det to typer hukommelse, nemlig «prosedyremessig» og «episodisk». Prosedyreminne er også kjent som «muskelminne», og involverer vaner eller rutiner som kan gjøres uten å måtte tenke. Episodisk minne krever imidlertid bevisst erindring og er det hjernen bruker for å huske noe.

© Getty Images

Trigger - Kjent musikk kan trigge minner fra bestemte perioder, steder eller opplevelser i livet. Dette fenomenet er kjent som «musikkfremkalt selvbiografisk minne», og er preget av den levende tilbakekallingen av assosierte hendelser eller følelser.

© Shutterstock

Levende selvbiografiske minner - Musikkfremkalte selvbiografiske minner inneholder ofte levende detaljer som er direkte knyttet til mer enn én av sansene våre, som lyder, lukt og følelser, som alle bidrar til kompleksitet og intensitet.

© Shutterstock

Personlige assosiasjoner -

Enkelte sanger eller musikkstykker har potensial til å bli sammenvevd med personlige minner, og derfor fungerer de som auditive bokmerker for viktige hendelser. Hvis du lytter til den samme musikken flere år senere, kan du oppleve at du ufrivillig husker disse øyeblikkene fra fortiden.

© Shutterstock

Følelsesmessige reaksjoner -

Ulike sjangre og musikkstiler kan fremkalle distinkte følelsesmessige responser, noe som påvirker hvordan hjernen henter fram minnene. Dette gjelder spesielt for de som har en tendens til å lytte til forskjellige musikksjangre til forskjellige anledninger.

© Shutterstock

Musikalsk nostalgi -

Det å gjenkalle favorittmusikken fra fortiden, er kjent som «musikalsk nostalgi», og blir sett på som en rik billedvev av selvbiografiske minner. Når du opplever vanskeligheter i livet, kan du oppleve du blir roligere når du hører på musikk fra fortiden, siden dette gir en følelse av trygghet.

© Shutterstock

Det limbiske systemet -

Sammenhengen mellom musikk og hukommelse er forankret i hjernens limbiske system, som bearbeider  følelser og hukommelse. Musikk kan konsolidere hukommelsen og kode følelsene våre ved å engasjere denne delen av hjernen.

© Shutterstock

Nevral aktivering -

Studier med nevroimaging, har vist at når en person lytter til musikk, øker den nevrale aktiviteten i deler av hjernen som er relatert til hukommelse. Tankene lyser praktisk talt opp og omskriver sine veier hver gang en melodi spilles.

© Shutterstock

Chromesthesia -

Noen mennesker oppfatter ufrivillig farger mens de lytter til musikk eller andre lyder, en tilstand kjent som chromestesia (eller «lyd-til-farge synestesi»). Fargesammensetninger er forskjellige for hver person, men det ser ut til at høye lyder vanligvis er assosiert med lysere eller lysere farger, mens mørkere farger er forbeholdt lavtonede lyder.

© Shutterstock

Dopamin -

Når hjernen kommer i kontakt med musikk, frigjør den doser av dopamin i kroppen, som i utgangspunktet er sinnets belønning/fornøyelsessystem. Ikke bare hjelper musikk på hukommelsen, men den får deg også til å føle deg bra!

© Shutterstock

Musikalsk mnemonikk -

Fengende melodier eller rim, kjent som mnemonikk, er effektive for å lære og huske informasjon. Mnemoniske hjelpemidler utnytter rytmiske og melodiske mønstre for å hjelpe til med å bygge en sterkere hjerne.

© Shutterstock

Reklame og markedsføring -

Mnemonikk brukes også i reklame og markedsføring, siden merkevarer vil at kundene skal oppleve sterke følelser når de tenker på et produkt eller en tjeneste. Jingler er et godt eksempel.

© Shutterstock

Rytmisk struktur -

Musikk har til og med evnen til å forbedre hukommelsen, siden den gir et grunnlag for å organisere og huske informasjon. Dette er fordi forutsigbare rytmer og tempo hjelper de kognitive prosessene i hjernen til å synkronisere.

© Shutterstock

Tidlige musikalske opplevelser -

Musikalske opplevelser i barndommen, som å lære å spille et instrument eller synge i kor, kan ha langvarige effekter på hukommelsesutviklingen. Tross alt blir minnenettverkene i hukommelsen styrket gjennom fortsatt musikalsk trening.

© Shutterstock

Mozart-effekt -

«Mozart-effekten», antyder at å lytte til klassisk musikk midlertidig kan forbedre kognitive funksjoner, inkludert hukommelse, selv om noen forskere fortsatt diskuterer langtidseffektene. Noen foreldre spiller til og med klassisk musikk for barna i barnesengen, i håp om at de kan få bedre IQ.

© Shutterstock

Bakgrunnsmusikk i undervisning -

Bakgrunnsmusikk i skolen har potensial til å påvirke læring og hukommelsesytelse, med noen typer musikk som hjelper elevene med konsentrasjonen. Studier har vist at musikk med moderat tempo kan bidra til å forbedre oppmerksomheten i lengre perioder.

© Shutterstock

Musikkterapi -

Musikkterapi bruker musikkens kraft for å forbedre hukommelse, kognisjon og følelsesmessig velvære hos personer med nevrologiske tilstander som demens og Alzheimers sykdom. Noen pasienter med disse tilstandene klarer faktisk å synge uanstrengt med på sanger, til tross for at de ikke klarer å huske personlige minner.

© Shutterstock

Personlige spillelister -

Pasienter som lider av demens viser seg å ha en markant forbedring i humør og hjernefunksjon når det brukes personlige spillelister. Kjent musikk fra fortiden bringer tilbake gamle minner og fremkaller positive følelsesmessige responser. Alt dette øker helt sikkert livskvaliteten.

© Shutterstock

Kunstig intelligens -

Programvareutviklere prøver å lage musikkspillere som bruker kunstig intelligens til å lage individualiserte spillelister designet for å roe personer med angst.

© Shutterstock

Musikalsk trening -

Musikalsk opplæring har blitt knyttet til forbedrede hukommelsesferdigheter, ettersom musikere ofte viser overlegne hukommelsesevner knyttet til lyd. Det å lære å spille et instrument, er vanligvis en grunnleggende del av hukommelsestrening.

© Shutterstock

Improvisasjon -

Mens du spiller musikk, oppmuntrer improvisasjon til spontan kreativitet og kan forbedre minneytelsen ved å stimulere divergerende tenkning og problemløsningsevner.

© Shutterstock

Repeterende øvelser -

Prosessen med å lære og øve på musikalske stykker involverer repeterende øvelse, som styrker måten hukommelsen lager minner. Som et resultat kan alle andre deler av en livet utnytte hjernens økte nevrale kapasitet.

© Shutterstock

Samarbeidende musikalske opplevelser -

Det sier seg selv at samarbeidende musikalske opplevelser, som å synge med venner, kan skape sosiale bånd og skape kollektive minner. Det er noe magisk med å dele minner med venner og fellesskap.

© Getty Images

Kulturelle og kollektive minner -

Assosiasjonen mellom musikk og hukommelse, strekker seg utover individuelle opplevelser til kulturelle og kollektive minner som deles av fellesskap. Musikk fungerer som et oppbevaringssted for kulturarv, bevarer kollektive minner og overfører kulturell identitet på tvers av generasjoner.

© Shutterstock

Musikkskaping -

Bortsett fra å bare lytte til musikk eller delta på musikkøvinger, har studier vist at aktiv låtskriving og musikkskaping også har en dyp innvirkning på evnen til å overvinne traumatiske minner.

© Shutterstock

Musikalske bilder -

I fravær av et musikkinstrument kan forsøket på å forestille seg det også stimulere hjernenettverkene som er involvert i hukommelse og persepsjon. Dette er grunnen til at mange musikere øver selv når de ikke fysisk bruker instrumentene sine, eller hvorfor de fleste tilfeldigvis husker tekster til sanger som ikke spilles.

© Shutterstock

Fortellinger og emosjonelle reaksjoner -

Det å se musikalske fortellinger, som filmer, musikaler eller skuespill som bruker sanger eller instrumentale motiver, kan skape kraftige emosjonelle reaksjoner og bidra til å bygge minner og empati.

© Getty Images

Kraftig mnemonisk enhet -

Samlet sett fungerer musikk som en kraftig enhet for å forme minner og identiteter. Det stimulerer sanseopplevelser og fremmer sosiale forbindelser som gjør det til et potent verktøy for bedre hukommelse og følelsesmessig uttrykk.

Kilder (Music & Memory) (Levine Music) (Harvard Health) (The Washington Post) (TakeLessons) (Twelve Tone Music School)

© Shutterstock