© Shutterstock

Mangel på søvn -

Mangel på søvn kan få øynene til å virke hovne om morgenen. Søvnløse netter kan svekke musklene rundt øynene, dette kan også føre til tap av kollagen under øynene. Væske samler seg i området, noe som gjør at området under øynene hovner opp.

© Shutterstock

Allergi -

Allergier kan selvfølgelig også gi hovne øyne. Triggere frigjør histamin i systemet, noe som forårsaker betennelse og hevelse under øynene.

© Shutterstock

Menstruasjon -

Akkurat som oppblåsthet under mensen, kan øynene også holde på vann på grunn av høyere hormonnivåer. Det går vanligvis over etter noen dager.

© Shutterstock

Gråt -

Saltet i tårer kan forårsake væskeansamling rundt øynene når du gråter. Jo mer du gråter, jo verre kan hevelsen potensielt bli.

© Shutterstock

Salt mat -

Et overskudd av natrium kan få kroppen til å holde på vann. Overflødig vann forårsaker hevelser i ansiktet og kroppen, spesielt om morgenen etter et salt måltid.

© Shutterstock

Alkohol -

Akkurat som salt mat, har alkohol også en høy konsentrasjon av natrium, noe som får øynene til å virke hovne dagen etter inntak.

© Shutterstock

Problemer med skjoldbruskkjertelen -

Noen ganger kan hovne øyne være en bivirkning av en medisinsk tilstand. Personer med noen typer hypertyreose kan oppleve fortykning av fettet rundt øynene.

© Shutterstock

Tett nese -

Øynene ser naturlig hovne ut når du er forkjølet. Det er fordi hulrommene som drenerer væske bort fra ansiktet er blokkert av tette bihuler.

© Shutterstock

Normal aldring -

Aldring fører til at vev og muskler svekkes rundt øynene. Dessuten synker fettputene og buler ut, noe som fører til at du hovner opp under øynene.

© Shutterstock

Mangel på bevegelse -

Hvis du er for stillesittende, kan du oppleve væskeretensjon. Dessuten, hvis du er syk eller skadet og ofte ligger, kan det samle seg væske i ansiktet.

© Shutterstock

Nyre- eller leverproblemer -

Selv om det er mest sannsynlig at det er kostholdet eller søvnmønsteret som får øynene til å hovne opp, kan nyre- eller leverproblemer være en forklaring på poser under øynene.

© Shutterstock

Genetikk -

Du kan ha arvet en tendens til hovne øyne fra en eller begge foreldrene. Hvis det er flere personer i familien med hovne øyne, kan dette være et tegn på en genetisk tilstand som forårsaker hevelser.

© Shutterstock

Røyking -

Røyking av sigaretter, shisha eller sigarer kan irritere øynene. Du kan også få en allergisk reaksjon hvis du utsettes for passiv røyking.

© Shutterstock

Øyeinfeksjon -

En øyeinfeksjon kan forårsake hevelse under øynene i ett eller begge øyne. Det kan være en infeksjon i øyet eller øyelokket.

© Shutterstock

Hvordan behandle og forebygge poser under øynene -

Poser under øyne er generelt ufarlig og krever ikke behandling. Det finnes imidlertid måter du kan bruke til å redusere hevelsen.

© Shutterstock

Kald kompress -

Avkjøl en skje i kjøleskapet og bruk baksiden av skjeen til å massere området forsiktig.

© Shutterstock

Te-poser -

Te inneholder koffein, som kan bidra til å redusere hevelser. Prøv å bløtlegge to teposer i kaldt vann. Plasser dem over lukkede øyne og slapp av i 15 til 20 minutter.

© Shutterstock

Gelputer -

Eksperimenter med kjølende gelputer under øyet. Oppbevar dem i kjøleskapet og legg dem deretter under øynene ved behov.

© Shutterstock

Ansiktsmassasje -

Bruk fingrene eller en kald ansiktsrulle for å massere ansiktet. Masser eller bank forsiktig rundt øynene og bihulene for å hjelpe til med å drenere bort ekstra væske.

© Shutterstock

Fuktighet -

Mange fuktighetsgivende øyekremer kan hjelpe deg med å redusere hevelse og gjenopprette et strålende utseende.

© Shutterstock

Bruk concealer -

En concealer fjerner ikke hevelsen, men en som er litt lysere enn hudtonen din kan redusere synligheten.

© Shutterstock

Bruk flere puter -

Hvis du sliter med poser under øynene om morgenen, bruk flere puter når du sover om natten. Dette bidrar til å holde hodet hevet gjennom hele søvnsyklusen. Hele syv eller åtte timers søvn hjelper selvfølgelig også!

© Shutterstock

Beveg kroppen -

Bevegelse og regelmessig trening, kan også fremme sirkulasjonen og drenere væske fra ansiktet, og dermed redusere poser under øynene.

© Shutterstock

Kosthold -

Prøv å begrense det totale daglige natriuminntaket til omtrent en teskje bordsalt, eller mindre hvis du har visse helsemessige forhold.

© Shutterstock

Minimer alkoholforbruket -

Hvis du velger å drikke, og kanskje inntar salt mat samtidig, kan det å holde seg hydrert under og etter bidra til å minimere hovne øyne senere.

© Shutterstock

Ta et antihistamin (i moderate mengder) -

Et daglig antihistamin bør gjøre susen når det gjelder å hjelpe mot allergirelaterte hevelser. Prøv også å unngå allergener så mye som mulig for å forhindre symptomer.

© Shutterstock

Stump røyken -

Slutt å røyke og unngå passiv røyking for å forhindre hevelser i øynene og andre mulige symptomer.

© Shutterstock

Unngå allergiutløsere -

Dette inkluderer å sjekke lokale pollennivåer og holde seg innendørs når verdiene er høye. Støvsug og tørk støv for å begrense eksponeringen for hudceller og støvmidd fra kjæledyr.

© Shutterstock

I alvorlige tilfeller bør du vurdere kirurgisk behandling -

Blefaroplastikk er den foretrukne plastiske kirurgien for å fjerne fettputer under øynene. En mulighet er også fyllstoffer og kjemisk peeling. Snakk med en lege for å finne ut om disse alternativene kan være noe for deg.

© Shutterstock

Når bør du oppsøke lege? -

Hvis du har hovne øyne til tross for et sunt kosthold, god søvnhygiene og andre remedier, anbefaler eksperter å søke legehjelp. Ellers er sporadisk hevelse rundt øynene vanligvis normalt.

Kilder: (Healthline) (Women's Health) (Verywell Health) 

© Shutterstock