© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Barn – babyer og småbarn – er spesielt utsatt for dehydrering. Men hvordan vet du om en baby er dehydrert? Det er flere tegn du må passe på, inkludert mindre mengder eller manglende tårer.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Ingen våte bleier på tre timer eller mer? Det er et tydelig tegn på at den lille er dehydrert.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Et annet tegn på en dehydrert baby er at fontanelen er innsunket (det myke området på hodet).

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn -

Spedbarn og småbarn kan også ha et matt og innsunket blikk i øynene hvis de ikke har fått i seg nok væske.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Hvis barnet ditt er tørr i munnen eller har tørr tunge, er det på tide å få dem til å drikke vann eller annen væske.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: voksne - Voksne kan også bli offer for dehydrering. Ekstrem tørste er et tydelig tegn på at du ikke får i deg nok væske.

© iStock

Symptomer på dehydrering: voksne - Føler du deg mer sliten enn vanlig? Mild eller moderat dehydrering kan forårsake tretthet og en generell følelse av slapphet.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: voksne - Svimmelhet er en annen indikator på dehydrering.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: voksne - Nedsatt væskeinntak kan også føre til hodepine og lede til en tilstand med forvirring. Svimmelhet eller ørhet som gjør det vanskelig å stå eller gå indikerer normalt en alvorlig progresjon av dehydrering.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: voksne - Mindre hyppig vannlating, lite urin eller urin me mørkere farge er et tegn eller symptom på dehydrering.

© Shutterstock

Symptomer på dehydrering: voksne - Faktisk jo mørkere urinen er, desto mindre er væskeinntaket ditt, og jo mer alvorlig er dehydrasjonen! Når den er sterkt konsentrert, kan urinen din variere fra mørk gul til oransje. Løsningen er å få i seg mer væske, spesielt vann.

© Shutterstock

Når bør du søke medisinsk hjelp - Unormal avføring kan være en indikasjon på mange ulike lidelser, inkludert dehydrering. Kontakt øyeblikkelig lege hvis dette er tilfelle.

© Shutterstock

Når bør du søke medisinsk hjelp - Akutt diaré kan forårsake et stort væsketap og ubalanse i elektrolytter på urovekkende kort tid. Hvis du lider av tilstanden i mer enn 24 timer, er det på tide å ringe legen.

© iStock

Når bør du søke medisinsk hjelp - Hvis du kaster opp samtidig som du har diaré, mister du enda mer væske og mineraler. Igjen, hvis sykdommen vedvarer, få en time hos legen din så snart som mulig.

© Shutterstock

Når bør du søke medisinsk hjelp - Overdreven svette er en vanlig årsak til dehydrering. Du mister væske når du svetter, så hvis du trener hardt eller er i aktivitet og ikke erstatter væsken underveis, kan du bli raskt dehydrert. Og husk at et varmt, fuktig klima øker svettingen og væskemengden du mister.

© Shutterstock

Årsaker til dehydrering - Husk at økt vannlating også kan føre til dehydrering. Trangen til vannlating kan forverres ved bruk av visse medisiner inkludert vanndrivende midler og noen blodtrykksmedisiner. Men pass på. Økt vannlating kan også være et tegn på udiagnostisert eller ukontrollert diabetes.

© Shutterstock

Årsaker til dehydrering - Som en tommelfingerregel, jo høyere feber, desto mer dehydrert blir du. Problemet forverres hvis du har feber i tillegg til diaré og oppkast. Du risikerer også å svette ekstra mye.

© Shutterstock

Dehydrering: riskikofaktorer - Personer med diabetes har økt risiko for dehydrering da høye blodsukkernivåer fører til redusert hydrering i kroppen. Vann trekkes til og med ut fra vevet for å bli kvitt det ekstra sukkeret! Nyresykdom øker også risikoen, og det samme gjelder medisiner som er vanndrivende.

© Shutterstock

Dehydrering: riskikofaktorer - Det å jobbe eller trene ute i et varmt eller fuktig klima medfører betydelig risiko for alle som ikke holder seg hydrert. Svetten kan ikke fordampe og avkjøle deg så effektivt som den normalt gjør, og dette kan føre til økt kroppstemperatur og behovet for mer væske.

© Shutterstock

Dehydrering: riskikofaktorer - Små barn og eldre mennesker er spesielt utsatt for dehydrering, da tapet av elektrolytter forekommer raskere i disse to gruppene. Husk at babyer ikke kan fortelle deg når de er tørste, og de kan heller ikke finne noe å drikke selv.

© Shutterstock

Dehydrering: riskikofaktorer -

Tegn på dehydrering hos eldre kan inkludere rask hjerterytme, lavt blodtrykk og vanskeligheter med å gå - i seg selv et problem ved at det kan begrense deres evne til å skaffe seg vann. Kroppens væskereserve avtar når du blir eldre, det gjør også evnen til å holde på væsken. I tillegg blir tørstefølelsen din mindre akutt.

© Shutterstock

Komplikasjoner ved dehydrering -

Dehydrering er ofte ledsaget av en ubalanse av natrium, kalium, klorid og andre elektrolytter. Elektrolytter hjelper til med å frakte elektriske signaler fra celle til celle. En ubalanse kan forstyrre disse elektriske meldingene, noe som kan føre til ufrivillige muskelsammentrekninger og noen ganger til bevissthetstap.

© Shutterstock

Komplikasjoner ved dehydrering - Varmeutmattelse kan oppstå under kraftige fysiske aktiviteter i varmt og fuktig vær. Selv det å svette mye kan forårsake milde varmekramper. Men det er potensielt livstruende heteslag som hever et rødt flagg. Gi alltid beskjed til nødetatene hvis det er mistanke om heteslag.

© Shutterstock

Komplikasjoner ved dehydrering - En annen alvorlig og potensielt livstruende komplikasjon av dehydrering er lavt blodvolumsjokk (hypovolemisk sjokk). Det skjer når et plutselig og betydelig tap av blod eller kroppsvæsker senker blodvolumet ditt, noe som igjen fører til blodtrykksfall og fall i oksygenmengden i kroppen din.

© Shutterstock

Komplikasjoner ved dehydrering - Nyrene dine er ikke immun mot effekten av dehydrering. Faktisk kan langvarige eller gjentatte anfall med dehydrering føre til nyrestein og til og med nyresvikt. Å bli dehydrert kan også føre til urinveisinfeksjoner.

© Shutterstock

Dehydrering: forebygging - Det er viktig å drikke rikelig med væske selv ved mindre sykdommer, som for eksempel influensa og bronkitt. Eldre mennesker bør spesielt være hydrert. Generelt sett, når du ikke føler deg vel, drikk mye væske.

© Shutterstock

Dehydrering: forebygging -

Som en huskeregel, hvis barnet ditt kaster opp eller har diare,
gi det vann eller en oral rehydratiseringsløsning umiddelbart. Barn bør innta små slurker med jevne mellomrom.

© Shutterstock

Dehydrering: forebygging - Det å drikke ekstra vann i varmt eller fuktig vær er en åpenbar løsning som hjelper deg med å bekjempe varmen. Det som ikke er så åpenbart kanskje er å drikke ekstra vann i kaldt vær for å bekjempe fuktighetstap fra tørr luft, spesielt i større høyder.

© Shuttesrtock

Dehydrering: forebygging -

Inkluder vann i det daglige treningsregimet. Begynn faktisk å hydrere dagen før anstrengende trening. Og husk å fylle på væsker med jevne mellomrom under treningen.

Se også: Dette er varseltegnene på at noen har fått slag.

© iStock