SE OGSÅ

De beste tipsene til sunn vinterhud

Meghan Markles helse- og treningstips for 2020

Nyttige tips for å styrke og pleie neglene dine

Hvordan å spise mer mindfullt

Hva skjer med kroppen når du spiser hurtigmat

Se bedre ut over natten med disse tipsene for skjønnhetssøvnen

SE IGJEN

1 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Barn – babyer og småbarn – er spesielt utsatt for dehydrering. Men hvordan vet du om en baby er dehydrert? Det er flere tegn du må passe på, inkludert mindre mengder eller manglende tårer.

2 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Ingen våte bleier på tre timer eller mer? Det er et tydelig tegn på at den lille er dehydrert.

3 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Et annet tegn på en dehydrert baby er at fontanelen er innsunket (det myke området på hodet).

4 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn -

Spedbarn og småbarn kan også ha et matt og innsunket blikk i øynene hvis de ikke har fått i seg nok væske.

5 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: spedbarn og småbarn - Hvis barnet ditt er tørr i munnen eller har tørr tunge, er det på tide å få dem til å drikke vann eller annen væske.

6 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: voksne - Voksne kan også bli offer for dehydrering. Ekstrem tørste er et tydelig tegn på at du ikke får i deg nok væske.

7 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: voksne - Føler du deg mer sliten enn vanlig? Mild eller moderat dehydrering kan forårsake tretthet og en generell følelse av slapphet.

8 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: voksne - Svimmelhet er en annen indikator på dehydrering.

9 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: voksne - Nedsatt væskeinntak kan også føre til hodepine og lede til en tilstand med forvirring. Svimmelhet eller ørhet som gjør det vanskelig å stå eller gå indikerer normalt en alvorlig progresjon av dehydrering.

10 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: voksne - Mindre hyppig vannlating, lite urin eller urin me mørkere farge er et tegn eller symptom på dehydrering.

11 / 30 Fotos

Symptomer på dehydrering: voksne - Faktisk jo mørkere urinen er, desto mindre er væskeinntaket ditt, og jo mer alvorlig er dehydrasjonen! Når den er sterkt konsentrert, kan urinen din variere fra mørk gul til oransje. Løsningen er å få i seg mer væske, spesielt vann.

12 / 30 Fotos

Når bør du søke medisinsk hjelp - Unormal avføring kan være en indikasjon på mange ulike lidelser, inkludert dehydrering. Kontakt øyeblikkelig lege hvis dette er tilfelle.

13 / 30 Fotos

Når bør du søke medisinsk hjelp - Akutt diaré kan forårsake et stort væsketap og ubalanse i elektrolytter på urovekkende kort tid. Hvis du lider av tilstanden i mer enn 24 timer, er det på tide å ringe legen.

14 / 30 Fotos

Når bør du søke medisinsk hjelp - Hvis du kaster opp samtidig som du har diaré, mister du enda mer væske og mineraler. Igjen, hvis sykdommen vedvarer, få en time hos legen din så snart som mulig.

15 / 30 Fotos

Når bør du søke medisinsk hjelp - Overdreven svette er en vanlig årsak til dehydrering. Du mister væske når du svetter, så hvis du trener hardt eller er i aktivitet og ikke erstatter væsken underveis, kan du bli raskt dehydrert. Og husk at et varmt, fuktig klima øker svettingen og væskemengden du mister.

16 / 30 Fotos

Årsaker til dehydrering - Husk at økt vannlating også kan føre til dehydrering. Trangen til vannlating kan forverres ved bruk av visse medisiner inkludert vanndrivende midler og noen blodtrykksmedisiner. Men pass på. Økt vannlating kan også være et tegn på udiagnostisert eller ukontrollert diabetes.

17 / 30 Fotos

Årsaker til dehydrering - Som en tommelfingerregel, jo høyere feber, desto mer dehydrert blir du. Problemet forverres hvis du har feber i tillegg til diaré og oppkast. Du risikerer også å svette ekstra mye.

18 / 30 Fotos

Dehydrering: riskikofaktorer - Personer med diabetes har økt risiko for dehydrering da høye blodsukkernivåer fører til redusert hydrering i kroppen. Vann trekkes til og med ut fra vevet for å bli kvitt det ekstra sukkeret! Nyresykdom øker også risikoen, og det samme gjelder medisiner som er vanndrivende.

19 / 30 Fotos

Dehydrering: riskikofaktorer - Det å jobbe eller trene ute i et varmt eller fuktig klima medfører betydelig risiko for alle som ikke holder seg hydrert. Svetten kan ikke fordampe og avkjøle deg så effektivt som den normalt gjør, og dette kan føre til økt kroppstemperatur og behovet for mer væske.

20 / 30 Fotos

Dehydrering: riskikofaktorer - Små barn og eldre mennesker er spesielt utsatt for dehydrering, da tapet av elektrolytter forekommer raskere i disse to gruppene. Husk at babyer ikke kan fortelle deg når de er tørste, og de kan heller ikke finne noe å drikke selv.

21 / 30 Fotos

Dehydrering: riskikofaktorer -

Tegn på dehydrering hos eldre kan inkludere rask hjerterytme, lavt blodtrykk og vanskeligheter med å gå - i seg selv et problem ved at det kan begrense deres evne til å skaffe seg vann. Kroppens væskereserve avtar når du blir eldre, det gjør også evnen til å holde på væsken. I tillegg blir tørstefølelsen din mindre akutt.

22 / 30 Fotos

Komplikasjoner ved dehydrering - Dehydrering er ofte ledsaget av en ubalanse av natrium, kalium, klorid og andre elektrolytter. Elektrolytter hjelper til med å frakte elektriske signaler fra celle til celle. En ubalanse kan forstyrre disse elektriske meldingene, noe som kan føre til ufrivillige muskelsammentrekninger og noen ganger til bevissthetstap.

23 / 30 Fotos

Komplikasjoner ved dehydrering - Varmeutmattelse kan oppstå under kraftige fysiske aktiviteter i varmt og fuktig vær. Selv det å svette mye kan forårsake milde varmekramper. Men det er potensielt livstruende heteslag som hever et rødt flagg. Gi alltid beskjed til nødetatene hvis det er mistanke om heteslag.

24 / 30 Fotos

Komplikasjoner ved dehydrering - En annen alvorlig og potensielt livstruende komplikasjon av dehydrering er lavt blodvolumsjokk (hypovolemisk sjokk). Det skjer når et plutselig og betydelig tap av blod eller kroppsvæsker senker blodvolumet ditt, noe som igjen fører til blodtrykksfall og fall i oksygenmengden i kroppen din.

25 / 30 Fotos

Komplikasjoner ved dehydrering - Nyrene dine er ikke immun mot effekten av dehydrering. Faktisk kan langvarige eller gjentatte anfall med dehydrering føre til nyrestein og til og med nyresvikt. Å bli dehydrert kan også føre til urinveisinfeksjoner.

26 / 30 Fotos

Dehydrering: forebygging - Det er viktig å drikke rikelig med væske selv ved mindre sykdommer, som for eksempel influensa og bronkitt. Eldre mennesker bør spesielt være hydrert. Generelt sett, når du ikke føler deg vel, drikk mye væske.

27 / 30 Fotos

Dehydrering: forebygging -

Som en huskeregel, hvis barnet ditt kaster opp eller har diare,
gi det vann eller en oral rehydratiseringsløsning umiddelbart. Barn bør innta små slurker med jevne mellomrom.

28 / 30 Fotos

Dehydrering: forebygging - Det å drikke ekstra vann i varmt eller fuktig vær er en åpenbar løsning som hjelper deg med å bekjempe varmen. Det som ikke er så åpenbart kanskje er å drikke ekstra vann i kaldt vær for å bekjempe fuktighetstap fra tørr luft, spesielt i større høyder.

29 / 30 Fotos

Dehydrering: forebygging -

Inkluder vann i det daglige treningsregimet. Begynn faktisk å hydrere dagen før anstrengende trening. Og husk å fylle på væsker med jevne mellomrom under treningen.

Se også: Dette er varseltegnene på at noen har fått slag.

30 / 30 Fotos

Faren ved dehydrering

Sørg for at du alltid får nok å drikke

13/08/19 | StarsInsider

HELSE Dehydrering

Det å være ekstremt dehydrert - er definert av Verdens helseorganisasjon som når du har mistet mer enn 10% av kroppsvekten din i væske – noe som er en potensielt livstruende tilstand. Dehydrering oppstår når du bruker eller mister mer væske enn du får i deg, og kroppen din ikke har nok vann og andre væsker til å utføre sine normale funksjoner.

Så, hva er symptomene, og hvordan kan du forhindre dehydrering?

Bla gjennom galleriet for å få en oversikt over farene ved dehydrering. Og husk, oppsøk alltid medisinsk hjelp om symptomer og årsaker, diagnose og behandling.