Jobbe nattskift samtidig som du ivaretar egen helse

En sunn livsstil er nærmere enn det ser ut til!

Stars Insider

15/05/24 | StarsInsider

HELSE Arbeid

Tradisjonell arbeidstid pleier å være mellom 08.00 til 16.00, mandag til fredag hver uke. Men, det finnes veldig mange andre jobber, som krever at de er tilgjengelige deler av, eller hele natten. Det å jobbe skift om natten strider i mot kroppens naturlige eksistens. Vi har indre klokker som påvirker årvåkenhet, sult, stoffskiftet, fruktbarhet, humør og andre fysiologiske forhold. I tillegg kan det oppstå langsiktige effekter som døgnrytmeforstyrrelser, vitamin D-mangel og til og med økt risiko for ulike sykdommer. Derfor er det avgjørende å ta med seg noen tips og triks for å holde seg frisk til tross for at du jobber om natten.

Klikk gjennom denne guiden for å finne ut hvordan du kan holde opprettholde topp fysisk og mental helse til tross for at du jobber til uvanlige tider.

Campo obrigatório

Ikke gå glipp av…


på det siste av TV-serier, filmer, musikk og eksklusivt innhold fra underholdningsbransjen!

Jeg aksepterer vilkår, betingelser og personvernregler.
Jeg ønsker å motta eksklusive tilbud fra partnere (annonser)

Du kan når som helst melde deg av
Takk for at du abonnerer