Hvordan øke serotoninivået naturlig uten medisiner
Prøv disse strategiene for å få bedre humør
© Juliana Colares
Har du noen gang lurt på hvorfor du plutselig føler deg lykkeligere etter å ha trent eller fått en avslappende massasje? Serotonin kan være årsaken! Kjent som «lykkekjemikaliet», er serotoninnivået høyt når man deltar i disse aktivitetene. Spesielt påvirkes den generelle følelsen av velvære. Men når det er lave nivåer av serotonin, kan det føre til irritabilitet, angst, depresjon og til og med fordøyelsesproblemer.
Det å lære om serotonin og dets triggere hjelper deg med å ta informerte valg for å forbedre humøret ditt til det bedre. Hvis du ønsker å øke serotoninnivåene på en naturlig måte, sjekk ut dette galleriet. Bare klikk videre!
ANBEFALT FOR DEG
MEST LEST
- SISTE MINUTT
- SISTE TIME
- FORRIGE UKE
-
1
LIVSSTIL Snakke
-
2
REISE Kuriositet
-
3
LIVSSTIL Litteratur
-
4
LIVSSTIL Nødsituasjon
-
5
LIVSSTIL Natur
-
6
LIVSSTIL Kuriositeter
-
7
LIVSSTIL Kurositeter
-
8
LIVSSTIL Intelligens
-
9
LIVSSTIL Kurositeter
-
10
MAT God mat