© Shutterstock

Gurkemeie - Gurkemeie er en av naturens super anti-inflammatoriske stoffer som bidrar til å styrke immunforsvaret. Det å blande en halv teskje i en kopp varm melk og drikke dette to ganger om dagen vil kurere feber.

© iStock

Mandler - Disse nøttene inneholder mye kalsium og bør spises sammen med annen kalsiumrik mat (inkludert meieriprodukter, grønne blader og sardiner) for å lindre humørsvingninger forårsaket av PMS.

© iStock

Aloe vera - Lindre brannskader og solbrenthet med geléen på inne i bladene til denne planten, som fungerer anti-inflammatorisk.

© iStock

Sitron - Dårlig ånde? Det å gurgle med en liten kopp sitronsaft bidrar til å drepe de orale bakteriene som er ansvarlige for vond lukt. Deretter spiser du litt vanlig yoghurt, da denne inneholder probiotika som konkurrerer med og erstatter de luktfremkallende bakteriene.

© iStock

Ingefær - Roten er effektiv for å redusere kvalme.

© iStock

Ingefær - Ingefær er også effektivt for å lindre menstruasjonssmerter. Dette er fordi roten reduserer betennelse og øker blodsirkulasjonen. Prøv en kopp varm ingefærte neste gang du får kramper!

© iStock

Hvitløk og ingefær -

Hvitløk har naturlige smertestillende, anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Trekk finhakket hvitløk og ingefær i kokende vann og drikk væsken når den er avkjølt. Dette kan bidra til å kurere feber!

Hvitløk er et av naturens beste antiseptika. For å hjelpe til med å kurere sår hals, gurgle en infusjon av seks pressede hvitløksfedd i varmt vann to ganger om dagen.

© iStock

Honning - Honning har kraftige antibakterielle egenskaper. Den kan drikkes med varmt vann, sitron og ingefær for å lindre sår hals, eller spises alene for å undertrykke hoste.

© iStock

Kokosolje - Kokosolje er en flott fuktighetskrem for huden, og gir også fordeler for munnhygienen. Oil-pulling, som innebærer å sveipe kokosnøttolje rundt munnen i 10 til 15 minutter, bidrar til å bleke tennene og forhindre dårlig ånde.

© iStock

Kamillete - Kamille har anti-spasmodiske egenskaper som gjør underverker for magekramper. Hvis du lider av menstruasjonssmerter eller diarékramper, vil kamillete hjelpe.

© iStock

Havsalt - Det å blande grovt havsalt med massasjeoljer skaper en naturlig peeling som kan brukes til å behandle tørr hud. Det er best å unngå mer sensitive områder av kroppen din, for eksempel ansiktet.

© iStock

Salt gurgle - Det å gurgle med en saltvannsoppløsning tre ganger om dagen lindrer sår hals da det nøytraliserer de sure forholdene skapt av bakterier og virus. Oppskrift, bare løs opp 1/4 teskje salt i en halv kopp varmt vann.

© iStock

Olivenolje -

Det å påføre olivenolje på sprukne lepper og hender bidrar til å fukte, berolige og reparere. Det bidrar også til å styrke neglene.

© Getty Images

Hvit eddik - Stinkende føtter? Et bad i en blanding av én del av denne eddiken til to deler vann. bidrar til å eliminere bakteriene som er ansvarlige for fotlukt!

© iStock

Mynte og koriander - Det å koke disse urtene og drikke blandingen tre til fire ganger om dagen hjelper til med å kurere feber, siden mynte har naturlige kjølende egenskaper og koriander inneholder fytonæringsstoffer som styrker immunforsvaret.

© iStock

Lavendelolje - Lavendelolje har beroligende egenskaper som har ført til at den har blitt kalt en «moderolje», ifølge Jersey Lavender. Noen få dråper på puten eller gnidd forsiktig inn i tinningene kan hjelpe en god natts søvn.

© iStock

Vanlig yoghurt - Yoghurt er et naturlig probiotikum som virker for å balansere de gode og skadelige bakteriene i tarmen. Hvis du lider av diaré, spis yoghurt to til tre ganger om dagen!

© iStock

Bukkehornkløverfrø - Det å tilsette en teskje bukkehornkløver og en teskje spisskummenfrø til yoghurt hjelper også å kurere diaré raskt.

© iStock

Kirsebær - Visste du at å spise disse bærene før sengetid kan bidra til å bekjempe søvnløshet? Det er fordi kirsebær inneholder melatonin, som hjelper kroppen med å regulere søvnen.

© iStock

Eggeplomme - Tro det eller ei, eggeplomme er en nøkkelingrediens i en tradisjonell russisk/ukrainsk kur mot forkjølelse! Hvis du blander det inn i varm melk med en teskje honning, skapes en blanding som lindrer sår hals og fremmer søvnighet.

© iStock

Melk - Det å drikke et glass varm melk hjelper deg med å slappe av og frisker opp humøret, noe som bidrar til en god natts søvn. Det å tilsette kanel til blandingen kan også bidra til å senke blodtrykket.

© iStock

Neper - Ikke bare er neper fulle av vitamin C, de fungerer også som slimløsende, noe som betyr at de kan bidra til å stoppe hoste og løsne slim. I Iran spises en tallerken med most nepe for å kurere forkjølelse.

© iStock

Svisker - Det uløselige fiberet i svisker er nøkkelen til å kurere forstoppelse, og de inneholder også to naturlige avføringsmidler: sorbitol og dihydrofenylisatin.

© iStock

Svart te - Tanninene i svart te bidrar til å roe hovne øyne. Bare dypp en tepose i varmt vann i noen minutter for å aktivere disse forbindelsene, avkjøl deretter i kjøleskapet og plasser på lukkede øyne i 10 minutter for å redusere hevelse.

© iStock

Eplesidereddik -

Hvis du har sår hals, fungerer sur eplecidereddik som en flott antimikrobiell gurgle. Bland en til to ss i en kopp varmt vann og kjenn at det virker magisk!

© Getty Images

Epler - Det å spise røde epler skal angivelig hjelpe mot halsbrann, da de inneholder pektin som hjelper til med å absorbere magesyre. Grønne epler bør imidlertid unngås, da de er surere.

© iStock

Mørk sjokolade - Teobrominet i mørk sjokolade fungerer som et effektivt hostedempende middel.

© iStock

Havregryn - Havregryn har anti-inflammatoriske egenskaper som kan være løsningen på alle dine eksemproblemer! Lag en pasta ved å blande 1/4 kopp av kornet med vann og påføre på huden i 10 minutter.

© iStock

Sukker -

Du har prøvd alt: drikke vann baklengs, stå på hodet, bli skremt, men ingenting kan kurere hikke, sant? Feil! Visstnok gjør det susen å holde en teskje sukker under tungen!

© iStock