





























SE OGSÅ
SE IGJEN
© iStock
1 / 30 Fotos
Lang varm dusj
- Hvis du liker lange, varme dusjer, har vi dårlige nyheter for deg.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Lang varm dusj - De vil la huden bli ekstra tørr, da den lange eksponeringen for varmt vann reduserer hudens beskyttende lag av naturlige oljer.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Ferdigretter - Har du noen gang følt seg for lat til å lage mat og bare besluttet å varme opp en frossen lasagne ?
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Ferdigretter - Ferdige måltider kan spare deg tid, men husk at de er fulle av mettet fett og salt.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Syntetiske dufter - Alle vil at huset deres skal lukte fint, spesielt på badet. Men prøv å unngå syntetiske dufter.
© iStock
6 / 30 Fotos
Syntetiske dufter - Ifølge American College of Allergy, Astma og Immunology, kan de øke risikoen for astma og andre pusteproblemer.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Å legge oppvasken i vann over natten - Det er lettere å rengjøre noen retter hvis du lar dem bløte over natten - men vær forsiktig!
© iStock
8 / 30 Fotos
Å legge oppvasken i vann over natten - Skittent vann er det ideelle stedet for bakterier å reprodusere.
© iStock
9 / 30 Fotos
Fridager - Er du noen som slår av alarmen deres og elsker å sove så mye som mulig i helgene eller helligdager?
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Fridager - En studie ved University of Massachusetts Medical School viste at overdreven søvn kan knyttes til sykdommer som diabetes og høyt blodtrykk.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Barberblad - Hvis du barberer med en barberhøvel, bør du ikke bruke den samme for lenge.
© iStock
12 / 30 Fotos
Barberblad - Razors akkumulere bakterier og kan være årsaken til hudallergi.
© iStock
13 / 30 Fotos
Å dusje før du legger deg - Å ha en dusj etter en lang dag med jobb eller studier kan være veldig beroligende og avslappende.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Å dusje før du legger deg - Men hvis du vasker håret, ikke glem å tørke det helt før du går i seng. Å sove med vått hår kan forårsake flass og bidra til hårtap.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Ørehygiene
- Vær ekstremt forsiktig for ikke å rengjøre ørene dine for mye.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Ørehygiene - Ørevok dreper bakterier, beskytter det indre øret, og hjelper med smøring.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Brus - Vær den med lunsjen eller noe å sprekke åpen når du kommer hjem, en brus kan virke som et forfriskende alternativ.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Brus - Men faktisk, i tillegg til å ha høyt sukkerinnhold, bidrar brus også til svekkelsen av organene.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Nesehår - Mens ingen ønsker busker som vokser ut av nesen, vær sikker på at du ikke gjør nesen din så squeaky ren.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Neshør - Nasalhår har beskyttende egenskaper, så når du fjerner det, har du større risiko for å fange infeksjoner.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
En lur - En lur kan høres veldig fristende, ikke sant?
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
En lur - Men å sove med full mage kan skade normal fordøyelsessyklus, og forårsake både søvnløshet og refluks.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Frokost - Etter så mange timers inaktivitet, stol på oss: Kroppen din trenger virkelig næringsstoffer om morgenen.
© iStock
24 / 30 Fotos
Frokost - Hjernen trenger glukose for å holde seg aktiv og våken, og den vil få den fra musklene dine hvis du hopper over morgenmålet.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Å sove med sminke
- Glemmer å fjerne sminken din før du legger deg til sengs er en vanlig men forferdelig vane.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Å sove med sminke - Huden trenger å puste, og sminke inneholder kjemikalier som kan være skadelige hvis de blir for lenge.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Drikke vann - Alle har dager hvor de er så opptatt at de knapt husker å drikke vann.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Drikke vann - Men husk at helsen din kan være i fare hvis du glemmer å hydrere, så drikk alltid rikelig med vann!
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Hemmeligheter til et sunt liv
- Dette er bare noen av hemmelighetene til et lykkelig, sunt liv. Prøv dem i dag, og du er sikker på å legge merke til endringene!
Se også: Lies du har blitt fortalt om helse og velvære
© iStock
30 / 30 Fotos
Daglige vaner du burde bryte med en gang
Hvordan få bedre livskvalitet
© iStock
Noen ganger er det lettere å gi etter for fristelser og gjøre de tingene som gjør livet enklere, enten det betyr å spise ferdigmat eller noe så enkelt som å legge seg i sengen med vått hår.
Mens du ikke kan være frisk 24/7, kan det å kvitte seg med disse små dårlige vanene hjelpe deg med å leve med en bedre livskvalitet. Sjekk de ut!
MEST LEST
- SISTE MINUTT
- SISTE TIME
- FORRIGE UKE
KOMMENTARER