© iStock

Lang varm dusj -

Hvis du liker lange, varme dusjer, har vi dårlige nyheter for deg.

©

Shutterstock

Lang varm dusj - De vil la huden bli ekstra tørr, da den lange eksponeringen for varmt vann reduserer hudens beskyttende lag av naturlige oljer.

© Shutterstock

Ferdigretter - Har du noen gang følt seg for lat til å lage mat og bare besluttet å varme opp en frossen lasagne ?

© Shutterstock

Ferdigretter - Ferdige måltider kan spare deg tid, men husk at de er fulle av mettet fett og salt.

© Shutterstock

Syntetiske dufter - Alle vil at huset deres skal lukte fint, spesielt på badet. Men prøv å unngå syntetiske dufter.

© iStock

Syntetiske dufter - Ifølge American College of Allergy, Astma og Immunology, kan de øke risikoen for astma og andre pusteproblemer.

© Shutterstock

Å legge oppvasken i vann over natten - Det er lettere å rengjøre noen retter hvis du lar dem bløte over natten - men vær forsiktig!

© iStock

Å legge oppvasken i vann over natten - Skittent vann er det ideelle stedet for bakterier å reprodusere.

© iStock

Fridager - Er du noen som slår av alarmen deres og elsker å sove  så mye som mulig i helgene eller helligdager?

© Shutterstock

Fridager - En studie ved University of Massachusetts Medical School viste at overdreven søvn kan knyttes til sykdommer som diabetes og høyt blodtrykk.

© Shutterstock

Barberblad - Hvis du barberer med en barberhøvel, bør du ikke bruke den samme for lenge.

© iStock

Barberblad - Razors akkumulere bakterier og kan være årsaken til hudallergi.

© iStock

Å dusje før du legger deg - Å ha en dusj etter en lang dag med jobb eller studier kan være veldig beroligende og avslappende.

© Shutterstock

Å dusje før du legger deg - Men hvis du vasker håret, ikke glem å tørke det helt før du går i seng. Å sove med vått hår kan forårsake flass og bidra til hårtap.

© Shutterstock

Ørehygiene -

Vær ekstremt forsiktig for ikke å rengjøre ørene dine for mye.

©

Shutterstock

Ørehygiene - Ørevok dreper bakterier, beskytter det indre øret, og hjelper med smøring.

© Shutterstock

Brus - Vær den med lunsjen eller noe å sprekke åpen når du kommer hjem, en brus kan virke som et forfriskende alternativ.

© Shutterstock

Brus - Men faktisk, i tillegg til å ha høyt sukkerinnhold, bidrar brus også til svekkelsen av organene.

© Shutterstock

Nesehår - Mens ingen ønsker busker som vokser ut av nesen, vær sikker på at du ikke gjør nesen din så squeaky ren.

© Shutterstock

Neshør - Nasalhår har beskyttende egenskaper, så når du fjerner det, har du større risiko for å fange infeksjoner.

© Shutterstock

En lur - En lur kan høres veldig fristende, ikke sant?

© Shutterstock

En lur - Men å sove med full mage kan skade normal fordøyelsessyklus, og forårsake både søvnløshet og refluks.

© Shutterstock

Frokost - Etter så mange timers inaktivitet, stol på oss: Kroppen din trenger virkelig næringsstoffer om morgenen.

© iStock

Frokost - Hjernen trenger glukose for å holde seg aktiv og våken, og den vil få den fra musklene dine hvis du hopper over morgenmålet.

© Shutterstock

Å sove med sminke -

Glemmer å fjerne sminken din før du legger deg til sengs er en vanlig men forferdelig vane.

©

Shutterstock

Å sove med sminke - Huden trenger å puste, og sminke inneholder kjemikalier som kan være skadelige hvis de blir for lenge.

© Shutterstock

Drikke vann - Alle har dager hvor de er så opptatt at de knapt husker å drikke vann.

© Shutterstock

Drikke vann - Men husk at helsen din kan være i fare hvis du glemmer å hydrere, så drikk alltid rikelig med vann!

© Shutterstock

Hemmeligheter til et sunt liv - Dette er bare noen av hemmelighetene til et lykkelig, sunt liv. Prøv dem i dag, og du er sikker på å legge merke til endringene!

Se også: Lies du har blitt fortalt om helse og velvære

© iStock