© Shutterstock

Hva er fibromyalgi? - Fibromyalgi er en lidelse av kronisk smerte som merkes i flere deler av kroppen.

© Shutterstock

Opprinnelse - Forskere leter fortsatt etter en forklaring på fibromyalgi, som fortsatt er en lidelse uten kur.

© Shutterstock

Studier - En studie utført av King's College London oppdaget en mulig genetisk årsak til fibromyalgi.

© Shutterstock

Symptomer - Sykdommen viser seg gjennom muskelsmerter over hele kroppen.

© Shutterstock

Smerter - I mange tilfeller er det vanskelig å definere nøyaktig hva som er vondt, så pasienter klager over generell smerte.

© Shutterstock

Søvnproblemer - Søvnproblemer er også et symptom på syndromet.

© Shutterstock

Dårlig nattesøvn -

Man kan våkne og føle seg utslitt, selv om de har sovet lenge.

© Shutterstock

Konstant tretthet - De med fibromyalgi klager over å føle seg konstant trøtt og søvnig.

© Shutterstock

Tarmer - Andre symptomer på syndromet kan være problemer med tarmen, som diaré og luft.

© Shutterstock

Prikking - Noen pasienter opplever også prikking i hender og føtter.

© Shutterstock

Muskler - På grunn av smerten som føles i hele kroppen, er det ganske normalt at musklene er stramme.

© Shutterstock

Svimmelhet - Svimmelhet og hodepine kan også være symptomer på fibromyalgi.

© Shutterstock

Konsentrasjon - Alle disse symptomene kan føre til tap av konsentrasjon og vanskeligheter med å huske ting.

© Shutterstock

Faktorer - Selv om opprinnelsen til syndromet ikke er kjent, er det enkelte ting som kan føre til at pasienter får en energikrise.

© Shutterstock

Kriser - Overdreven fysisk aktivitet, endringer i klima og stress kan forårsake en fibromyalgikrise.

© Shutterstock

Behandling - Noen behandlinger inkluderer medisiner og visse kostholdsendringer som kan bidra til å unngå dette.

© Shutterstock

Spesialist - Det å gå til legen er første skritt for å få diagnostisert tilstanden, og få råd om hvordan man kan behandle syndromet på best mulig måte.

© Shutterstock

Medisiner - Noen leger vil bare anbefale smertestillende og betennelsesdempende medisiner for å lindre smerten, men det er alltid best å oppsøke legen uansett, da de vil foreskrive spesifikke medisiner avhengig av symptomene du har.

© Shutterstock

Fysioterapi - Leger kan også anbefale fysioterapi.

© Shutterstock

Trening - Fibromyalgipasienter kan gjøre bestemte former for treningsøvelser anbefalt av lege.

© Shutterstock

Fysisk aktivitet - Langt fra å være utestengt fra å drive med noen sport, kan de med fibromyalgi trene for å styrke musklene, så lenge de har veiledning fra spesialister.

© Shutterstock

Akupunktur - Akupunktur kan også være en effektiv, naturlig behandling.

© Shutterstock

Mental støtte - Mange pasienter anbefales å oppsøke en psykolog for å hjelpe dem med å håndtere de kroniske symptomene, og det faktum at sykdommen ikke har noen kjent kur.

© Shutterstock

Mat - Det å sørge for at du spiser riktig mat kan være en annen fin måte å hjelpe deg med å håndtere fibromyalgi.

© Istock

Magnesium - Velg matvarer som er rike på magnesium, da de bidrar til å øke blodsirkulasjonen. Frø og avokado, inneholder for eksempel mye av dette.

© Shutterstock

Kalium - Matvarer som er rike på kalium anbefales også, da de bidrar til å bekjempe muskelsvakhet. Inntak av rødbeter, erter, epler og bananer er en god måte å få dette mineralet inn i kostholdet.

© Shutterstock

Omega 3 - Et annet tips er å få i seg mye Omega 3, som finnes i for eksempel laks.

© Shutterstock

Pasienter - Fibromyalgi er en tilstand som rammer både menn og kvinner, men den er mer vanlig hos kvinner mellom 30 og 55 år.

© Shutterstock

Kontrollere tilstanden - Selv om det ikke finnes noen kur for syndromet, er det mulig å behandle fibromyalgi og gjøre det mindre smertefullt.

© Shutterstock