Slik beregner du eget stress ved hjelp av vurderingsskalaen for sosial omstilling

Også kjent som Holmes og Rahe stresskala

Stars Insider

27/09/24 | StarsInsider

HELSE Holmes og rahe stresskala

Livet er i stadig forandring, og det ser aldri ut til å bli slutt på nedturer og oppturer. Uansett om vi opplever glede, sorg, overraskelser eller forandringer, krever hver hendelse at vi tilpasser oss, på større eller mindre måter. Hvor mye påvirker imidlertid disse endringene mental og fysisk helse?

I 1967 bestemte to psykiatere seg for å måle hvor stor påvirkning erfaringer vi gjør gjennom livet har på helsen, og utviklet Social Readjustment Rating Scale (SRRS). Denne skalaen vurderer hvordan både negative og positive hendelser, som forfremmelser eller ferieplaner, kan bidra til det totale stressnivået.

Dette verktøyet gir mer enn bare tall – det gir innsikt i hvordan livets uunngåelige overganger påvirker helsen.

Lurer du på hvordan det fungerer? Klikk deg videre for å lese mer.

Campo obrigatório

Ikke gå glipp av…


på det siste av TV-serier, filmer, musikk og eksklusivt innhold fra underholdningsbransjen!

Jeg aksepterer vilkår, betingelser og personvernregler.
Jeg ønsker å motta eksklusive tilbud fra partnere (annonser)

Du kan når som helst melde deg av
Takk for at du abonnerer