30 ting du burde vite om søvn - De fleste av tingene vi vet om søvn har bare blitt oppdaget de siste 30 årene. Vi fortsetter å undersøke hva som skjer når vi sover, hvordan vi drømmer, og hvorfor vi drømmer. Sjekk ut følgende bilder og lær mer om søvn!

© iStock

12% av mennesker drømmer i sort/hvitt - Ifølge en studie ved University of Dundee, før farge-TV ble oppfunnet, drømte bare 15% av befolkningen i fargen. Nå er tallene det motsatte, og eldre mennesker er mye mer sannsynlig å drømme i svart og hvitt enn yngre mennesker.

© iStock

Leggetid - Mennesker bruker en tredjedel av sitt liv sovende.

© iStock

Den lengste tiden uten søvn - Den lengste registrerte perioden uten søvn er 11 dager. En kalifornisk student ved navn Randy Gardner gikk så lenge i 1964. Han opplevde hallusinasjoner fra søvnmangel.

© iStock

Døve og tegnspråk - Det er ikke uvanlig for døve å bruke tegnspråk i sine drømmer. Det er flere tilfeller av folk som hevder at de har sett deres døve partnere, bruker denne form for kommunikasjon mens de sover.

© iStock

Klarer ikke å stå opp - Ikke forveksle manglende evne til å komme seg ut av sengen med latskap. Det er faktisk en medisinsk tilstand som kalles clinomania som gjør det ekstremt vanskelig for noen mennesker å komme seg ut av sengen om morgenen. Ja, det er vanskelig for mange mennesker, men spesielt for dem som lider av denne tilstanden.

© iStock

Parasomnia - Parasomnia er en søvnforstyrrelse som forårsaker unormal atferd mens du sover. Folk med denne tilstanden har begått forbrytelser som å kjøre mens de sover og til og med mord.

© iStock

Dyrene som sover minst - Sjiraffen er blant dyrene som sover minst. De går bare inn i dyp søvn i 5 til 30 minutter per dag. De kan også sove mens de står.

© iStock

Planteetere og rovdyr - Planteetere sover mindre enn rovdyr fordi de må tygge i lengre perioder og være på utkikk etter mulige rovdyr.

© iStock

Søvnmengde for mennesker - En persons alder påvirker hvor mye de sover i gjennomsnitt. En nyfødt kan sove opptil 17 timer om dagen, en tenåring 11 timer og en voksen 6 til 8 timer.

© iStock

Forhold - Det er mer enn 90 forhold direkte relatert til søvn. Noen av de vanligste er: søvnløshet, apné og rastløs bensyndrom.

© iStock

Typer insomina - Det er tre typer forskjellige søvnløshet: våkner for tidlig og ikke husker å sove i det hele tatt, problemer med å sovne og problemer med å sove.

© iStock

Nattmat - Å stå opp midt på natten for å spise er et ganske vanlig problem, men de fleste vil ikke snakke åpent om det. Det er et problem som hovedsakelig rammer kvinner og kan bidra til fedme.

© iStock

Søvnmangel - Søvnmangel er svært skadelig for trivsel og kan føre til tap av minne, mangel på fokus, vanskeligheter med læring, fedme og kardiovaskulær stress. Immunsystemet er påvirket og forlater lidelsen mer utsatt for mange sykdommer.

© iStock

Drømmer - Drømmer kan variere fra sekunder til en time. I gjennomsnitt drømmer siste 10 til 40 minutter.

© iStock

Verdensrekord - Mangel på søvn er så farlig at rekorden av timer uten søvn ikke lenger er i Guinness' rekordbok.

© iStock

Lukt - Luktfølelsen virker ikke mens vi sover. Når noen blir utsatt for sterke lukt, vil de fortsette å sove normalt. Det er derfor mange mennesker ikke våkner når det er brann, uansett hvor sterk lukten av røyk er.

© iStock

Søvnløse netter - Det er vaner som kan ha en alvorlig innvirkning på søvn. Å gjøre intens øvelse om natten, drikker koffeinbaserte drinker, ser på TV, og det er ikke anbefalt å spise fettete matvarer.

© iStock

Sosiale medier - Flere studier tyder på at folk med vane med å sjekke sosiale medier før sengetid er mer sannsynlig å lide av søvnløshet og tretthet dagen etter.

© iStock

De søvnigste - Av alle arter i verden sover Koalaene mest - opp til 22 timer om dagen.

© iStock

Delfiner - Delfiner og hvaler slår av halve hjernen når de sover. Den andre halvdelen forblir aktiv for å tillate dem å puste.

© iStock

Farer - Det tar to uker uten å spise for en person å dø, men de fleste vil dø etter ca 10 dager uten søvn.

© iStock

Å sovne - I gjennomsnitt faller en person i søvn 10 til 15 minutter etter å ha gått i seng. Hvis dette skjer, betyr det at du er trøtt nok til å sove dypt.

© Shutterstock

Babyer - Ifølge sonoquality.com.br kan det føre til at foreldre mister 400-700 timers søvn med å ha en baby. Dette er en av de vanligste årsakene til utvikling av søvnløshet i voksen alder.

© iStock

Søvnlammelse - Har du noen gang våknet opp uten å kunne bevege deg? Dette er søvnforlamning. Det skjer når hjernen vekker opp under REM-tilstanden (søvfasen hvor drømmer er mest levende), men kroppen gjør det ikke.

© iStock

Våken i 17 timer - Hvis du holder deg våken i 17 timer, vil din kognitive ytelse være lik den for en person med 0,05% alkohol i blodet.

© iStock

Kvinner og søvn - Ifølge forskningen trenger kvinner en ekstra søvnperiode enn menn. Manglende oppfølging av den ekstra timen kan være en av grunnene til at kvinner er mer utsatt for depresjon.

© iStock

Å utsette søvn - Mennesket er det eneste pattedyret som frivillig forsinker sin egen søvn.

© iStock

Glemte drømmer - Etter fem minutter å være våken, er 50% av det du har drømt, helt glemt. Etter disse fem minuttene, kan mer enn 90% av drømmen forsvinne fra minnet. Sigmund Freud mente at drømmer er våre undertrykte tanker, og at hjernen vår jobbet fort for å kvitte seg med dem. Dette skjer imidlertid sannsynligvis fordi aktiviteten til hjernen vår øker sterkt når vi våkner og vi til slutt glemmer drømmen.

© iStock

Flere penger, mer søvn - Ifølge Sleep Council, har folk som er bedre betalt en tendens til å sove bedre. Årsak og virkning?

© iStock

Frykt og mareritt - En studie ved Universitetet i Montreal fant at frykt ikke er den eneste følelsen som forårsaker mareritt. Mens det også spiller en rolle i dem, er tristhet, skyld og angst langt mer bidrar til denne typen drøm.

© iStock