© Shutterstock

Hva gjør en jobb stressende? -

Det er mye som kan gjøre en jobb ganske stressende. Dette inkluderer faktorer som tidsfrister, konkurranseevne og ledelsesstil.

© Shutterstock

Høy innsats -

En jobb som er fysisk og/eller følelsesmessig krevende kan utløse høyere nivåer av stress. Dette kan inkludere jobber der du håndterer liv i fare, inkludert ditt eget.

© Shutterstock

Fare -

Andre faktorer som kan gjøre en jobb stressende inkluderer eksponering for farlige arbeidsforhold og arbeid i det offentlige rom.

© Shutterstock

Mikrostyring -

Mikrostyring, er en annen vanlig årsak til jobbstress. Hvis en ansatt føler at de ikke blir stolt på og ikke har autonomi til å håndtere arbeidsmengden, kan dette føre til høye stressnivåer.

© Shutterstock

Arbeidsforhold -

Distraksjoner på arbeidsplassen, mangel på kommunikasjon og tilbakemeldinger, samt lav lønn og/eller mangel på muligheter for avansement, er blant noen av de vanligste stressfaktorene.

© Shutterstock

Mest stressende jobber -

La oss nå ta en titt på noen av de mest stressende jobbene.

© Shutterstock

Mest stressende: Akuttsykepleier -

Det å jobbe på akutten er ikke for sarte sjeler. Jobben krever mye stresshåndtering fordi det i seg selv er en stressende jobb satt i et stressende miljø. Beslutninger må tas hele tiden, under press, og kan få katastrofale konsekvenser hvis de er feil.

© Shutterstock

Mest stressende: Anestesilege -

En anestesilege setter i hovedsak pasienter i en kontrollert tilstand av bevisstløshet og bringer dem tilbake til «liv» når operasjonen er ferdig. I verste fall kan en anestesilege håndtere uønskede reaksjoner på legemidlene som administreres til formålet, noe som kan resultere i at pasienten dør.

© Shutterstock

Mest stressende: Terapaut innen mental helse -

Den emosjonelle tilgjengeligheten som kreves av en terapaut innen mental helse, kan være svært utmattende. I tillegg må de håndtere sensitive situasjoner der det de sier faktisk i noen tilfeller kan forverre situasjonen for pasientene.

© Shutterstock

Mest stressende: alarmsentral -

Alarmsentraler må ta raske beslutninger som bokstavelig talt kan ha innvirkning på hvorvidt noen overlever eller dør. Kommunikasjonsevnen må også være godt utviklet, slik at de kan snakke rolig til mennesker i svært stressende situasjoner.

© Shutterstock

Mest stressende: Journalist -

Glem det glamorøse bildet du kan ha av journalistikk. Journalister har lange arbeidsdager, må overholde stramme tidsfrister, får dårlig betalt og setter noen ganger livet på spill.

© Shutterstock

Mest stressende: Nyhetsankre -

Det å være konstant under offentlig søkelys på et så høyt nivå, er ikke for alle. Nyhetsankre deler også nyheter som kan ha stor innvirkning på andres liv, og øker presset for å levere meldingene på riktig måte (for ikke å nevne at det ofte er på direkten).

© Shutterstock

Mest stressende: Sosialarbeider -

Sosialarbeidere kan håndtere de mørkeste sidene av menneskets natur. De opplever omsorgssvikt, vold og mange andre triste og opprørende situasjoner. Det er lett å se hvordan det kan være stressende å være sosialarbeider.

© Shutterstock

Mest stressende: Brannmann - Brannmenn håndterer mange forskjellige nødsituasjoner, og som sådan er de under mye stress, da de må utføre jobben så raskt og effektivt som mulig. Legg til risikoen for eget liv og innvirkningen jobben kan ha på livet til andre mennesker, og du har en oppskrift på høyt stressnivå.

© Reuters

Mest stressende: Politibetjent -

Å være politi er en av de mest stressende jobbene, av helt åpenbare grunner. Dette er en høyrisikojobb som ikke betaler seg spesielt godt. Likevel er innsatsen alltid høy for en politimann på vakt.

© Shutterstock

Mest stressende: Militært personell -

Ingen annen jobb har det fysiske og psykologiske kravet som Forsvaret. Dette gjelder spesielt når de sendes ut i konfliktområder. De blir utsatt for utmattende trening for å forberede seg på det verste.

© Shutterstock

Minst stressende jobber -

Føler du deg stresset nå? Da er det på tide å dekomprimere. Sjekk ut listen vår over de minst stressende jobbene.

© Shutterstock

Minst stressende: Webdesigner -

Det å skrive kode, lage nettsider og apper kommer ofte med tidsfrister. Men, det viser seg at det ikke ser ut til å noen stor innvirkning på yrkesmessig stressnivå hos webdesignere.

© Shutterstock

Minst stressende: Spesialist på dataregistrering -

Klart dette kan være kjedelig for noen, men (forhåpentligvis) kommer ingen til å dø hvis det blir gjort en liten feil. En spesialist på dataregistrering kan nyte en fredelig dag med å legge inn data mens man for eksempel lytter til musikk.

© Shutterstock

Minst stressende: Medisinsk journaltekniker -

Ikke alle jobber innen helsevesenet er stressende. De som jobber med journalarbeid fokuserer på de administrative oppgavene med å vedlikeholde pasientjournaler, i stedet for å prøve å redde liv.

© Shutterstock

Minst stressende: Ergoterapeut -

Disse spesialistene finner måter å lette livet til mennesker med sykdommer eller funksjonshemninger. Rollen innebærer å håndtere mennesker, men det er fortsatt en av de minst stressende jobbene som finnes.

© Shutterstock

Minst stressende: Kunstkurator -

Det å være involvert i kurasjon, opprettelse og veiledning av visuelle aspekter av et prosjekt innebærer ofte tidsfrister. Kanskje er det det kreative elementet som gjør det til en relativt stressfri jobb.

© Shutterstock

Minst stressende: Kjeveortoped -

Kjeveortopeder jobber med å korrigere feiljusterte tenner og kjever. De kan ikke forhaste seg i jobben, og de blir ofte godt betalt, noe som gjør yrket til et godt alternativ for de som leter etter en mer avslappet spesialitet innen tannpleie.

© Shutterstock

Minst stressende: Landskapsarkitekt -

Landskapsarbeid er utvilsomt en av de mest avslappende jobbene du kan gjøre. Det å være omgitt av naturen hele arbeidsdagen hjelper virkelig!

© Shutterstock

Minst stressende: Bibliotekar -

Hvis du elsker å lese, høres kanskje det ganske attraktivt ut å jobbe omgitt av bøker. En bibliotekar gjør mye mer enn bare å organisere hyller og arkiver, selvfølgelig. Men totalt sett er det en av de minst stressende jobbene du kan ha.

© Shutterstock

Minst stressende: Frisør -

Hvis det er noe for deg å være sosial hele dagen, kan det være et godt alternativ å bli frisør. Du kommer til å være kreativ, snakke med kunder og definitivt ikke ta med deg jobben hjem etter at dagen er over.

© Shutterstock

Minst stressende: Massasjeterapeut -

Det å få en massasje kan være veldig avslappende, så det gir jo mening at den som gir massasje også er avslappet, ikke sant? Jada, det er det fysiske elementet ved det, som kan gjøre deg ganske sliten mot slutten av dagen, men ikke fordi du ble stresset av jobben.

© Shutterstock

Hvordan håndtere stress på jobben? -

Stress er uunngåelig i alle jobber, selv i de mindre stressende. Så hvordan takler du det? Mens svaret i stor grad vil avhenge av årsaken til stresset, er god tidsstyring ofte en løsning på stressproblemene.

© Shutterstock

Tidsstyring -

Det å hele tiden føle at vi ikke har tid til å utføre oppgavene våre, kan virkelig få frem stressfølelsen. God tidsstyring kan hjelpe, og dette inkluderer å sette grenser og prioriteringer. F.eks. kanskje du ikke alltid trenger å svare umiddelbart på en e-post.

Kilder: (Business News Daily) (American Psychological Association)

© Shutterstock