© Getty Images

Du bruker mobilen på toalettet -

Det kan være fristende å ta med seg mobilen på toalettet og surfe på sosiale medier, men mobilene plukker opp mye bakterier som du etterpå sprer til andre områder (inkludert ansiktet).

© Shutterstock

Du bruker ørepinner -

Det å rense ut overflødig ørevoks kan virke som en god idé, men ofte gjør det mer skade enn godt. Problemet er at det skaper andre problemer når ørevoksen skyves nedover i ørekanalen. Dette kan gi varig skade på trommehinnen og ørekanalen.

© Shutterstock

Du vasker håret hver dag -

Hodebunnen produserer naturlige oljer som er viktig for et sunt og glansfullt hår, og når du bruker sjampo blir du kvitt urenheter og overflødig olje. Men, hvis du gjør dette for ofte, vil det til slutt lede til et tørt hår med mindre glans.

© Shutterstock

Du vasker aldri håret -

Det å neglisjere hårvasken er heller ikke bra. Ikke bare vil hodebunnen begynne å lukte, bakterier vil etter hvert tette igjen hårfolliklene, som igjen kan føre til infeksjoner. Du bør vaske håret med to til tre dagers mellomrom.

© Shutterstock

Du pleier ikke de falske øyevippene skikkelig -

Falske øyevipper kan være dårlige nyheter hvis du ikke pleier dem skikkelig. Det er varierende grader av forgiftning når limet kommer inn på øyet, og det kan føre til nedsatt syn eller betennelse på hornhinnen.

© Shutterstock

Du vasker ikke hendene ofte -

Det å vaske hendene er viktig for å ivareta egen helse og ikke minst spredning av sykdommer. Husk å vaske hendene ofte, spesielt hvis du er i kontakt med urene overflater.

© Shutterstock

Du deler barberhøvelen med andre -

Det å dele barberhøvlen med noen er en forferdelig dårlig idé, siden det kan spre hudinfeksjoner som stafylokokker, og i verste fall kan det overføre virus som hepatitt og HIV.

© Shutterstock

Utilstrekkelig tannbørsting -

Det er lett å slurve når det kommer til tannpussen, spesielt tidlig om morgenen når du akkurat har stått opp. Men pass på at du børster minst i to minutter to ganger om dagen. Og det bør være et minimum.

© Shutterstock

Du sover med kontaktlinser -

Det å sove med kontaktlinsene kan forårsake øyeirritasjon. Men i verste fall kan det føre til slitasje på hornhinnen eller infeksjon. Så sørg for at du gir øynene en pause fra linsene.

© Shutterstock

Oppbevarer tannbørsten i nærheten av toalettet -

Hvis tannbørsten står i nærheten av toalettet, utsetter du deg selv for en viss krysskontaminering. Dette er forårsaket av en usynlig sky av mikroskopiske partikler når du skyller ned i toalettet.

© Shutterstock

Du bruker skitne håndklær i mange dager -

Dette kan kanskje virke litt skremmende, men et dusjhåndkle kan inneholde bakterier, mugg og sopp etter bare noen få dagers bruk. Dette er på grunn av all fuktigheten vi legger igjen etter tørking. Det beste er å bytte til et nytt håndkle hver tredje til fjerde dag.

© Shutterstock

Du vasker ikke grønnsakene -

Inntak av bakteriene på frukt og grønt som ikke er vasket, kan forårsake matforgiftning, og inntak av plantevernmidler kan øke risikoen for alvorlige tilstander. Så sørg for at du alltid vasker frukt og grønt før de skal spises.

© Shutterstock

Du dusjer lenge og med varmt vann -

Overdreven varm dusj kan resultere i en rekke negative bivirkninger, inkludert uttørking av huden og fjerning av viktige naturlige oljer. Den intense varmen kan til og med føre til en senking av blodtrykket, ettersom den utvider perifere blodårer. Så hold disse dusjene korte.

© Shutterstock

Du bruker kjøkkensvampen for lenge -

Svamper er store bakteriemagneter, som kan føre til spredning av sykdommer som salmonella. Selv om du mister oversikten over hvor lenge du har brukt en svamp, så prøv å bytte litt oftere.

© Shutterstock

Du har tampongen inne for lenge -

Selv om det er svært sjeldent, er en av de mest beryktede konsekvensene av å ikke skifte tampong ofte nok, noe som kalles toksisk sjokksyndrom, en potensielt livstruende infeksjon.

© Shutterstock

Du bruker for mye fuktighetskrem - Selv om fuktighetskrem er viktig, vil for mye fuktighetskrem bare gjøre huden tørrere. Overdreven bruk av fuktighetskrem kan og føre til tette porer og hudormer. Den beste anbefalingen er å bruke fuktighetskrem på hele kroppen av og til, slik at kroppen kan ta til seg naturlige oljer i tillegg.

© Shutterstock

Du vasker sjelden sengetøyet -

Når du ikke vasker sengetøyet, samler det seg store mengder partikler, inkludert hudceller. Så pass på at du bytter sengetøy minst annenhver uke.

© Shutterstock

Du bruker for mye munnskyllevann -

Munnskyllevann kan faktisk være skadelig for noen. Alkoholbaserte munnskyllevann har en tendens til å dehydrere munnen. Det er bedre å bruke litt begrenset munnskyllevann gjennom uken.

© Shutterstock

Barføtt i offentlige bad -

Det er en grunn til at vi har flip-flopper og badesko. Så hvis du er på et offentlig basseng eller dusjer på treningsstudioet, ha skoene på. Årsaken er at svette, hår og urin oppsamles på gulvet i dusjen og kan avle bakterier, sopp og mugg, som du ikke vil tråkke på!

© Shutterstock

Du overser fingerneglene og negleklipperen -

Skitne negler kan spre en rekke infeksjoner, så sørg for å klippe neglene ofte, da det er stor sannsynlighet for at de inneholder  s k i t t  og bakterier. Negleklippere er også et fristed for bakterier og soppsporer. Den beste måten å rengjøre dem på er å skrubbe dem med desinfeksjonssprit.

© Shutterstock

Legge seg med sminke -

Det å sove med sminke, er sannsynligvis en av de største feilene innen hudpleie som finnes. Det å ikke vaske ansiktet daglig kan gi tette porer, noe som kan føre til hudormer og kviser. Gammel sminke kan også vandre under øyelokkene og føre til betente follikler på vippekanten og alvorlige hudinfeksjoner.

© Shutterstock

Dusjer sjelden -

Personlig hygiene er ekstremt viktig, og en rask dusj om dagen er alt du trenger. Generelt kan såpe og vann forhindre akne, utslett og livstruende infeksjoner.

© Shutterstock

Du vasker aldri fjernkontrollen til TV-en -

De fleste fjernkontrollene blir ofte glemt når det kommer til rengjøring, og de er dekket av bakterier og virus. Vær smart og vask fjernkontrollen.

© Shutterstock

Du vasker ikke BH-en og undertøyet jevnlig -

Dette er sannsynligvis innlysende, men pass på at du bytter undertøy hver dag. Når det gjelder BH-er, kan de fange opp oljer og bakterier, som til slutt vil forårsake kviser og utslett.

© Shutterstock

Bruker drikkeflasken mange ganger uten vask -

Det å etterfylle engangsflasker i plast for ofte eller fylle drikkeflasken uten å vaske den grundig er veldig uhygienisk. Hvis den ikke vaskes, samler det seg store mengder bakterier, som til og med kan føre til matforgiftning.

© Shutterstock

Hviler med hodet i hendene -

Du hviler sannsynligvis hodet i hendene flere ganger om dagen. Men når du gjør det, husk at du tilfører smuss i ansiktet og tetter til porene. Fokuser på å finne andre sittemåter.

© Shutterstock

Du bytter ikke badesvampen -

Vaskekluter og svamper kan inneholde bakterier, mugg og sopp. Sørg for at den tørker helt hver gang og bytt ofte.

© Shutterstock

Du tørker deg ikke skikkelig etter toalettbesøk -

Ved å tørke skikkelig etter toalettbesøk vil undertøyet holdes rent og man slipper ubehagelig lukt. Tørk alltid forfra og bakover for å holde bakteriene unna.

© Shutterstock

Du deler hårbørsten med andre -

Noen ganger er det bedre å være egoistisk, og det inkluderer bruk av hårbørsten. Det å dele hårbørsten kan utsette deg for lus og hudutslett. Så det er bedre å være trygg og unngå det.

Kilder: (Eat This, Not That! 1 and 2) (The Healthy) (Healthline)

© Shutterstock