![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643a949dcce9.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282bfe8de3e.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282c001cc17.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282ca15c753.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282c9fe07c6.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282d29e8094.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282d2c89ecb.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282eaa4684b.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282eabeef58.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282f84ba6f6.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66282f842a952.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662832dfa5cca.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6628330787ae3.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662834330de8d.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283430de35d.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662834cf6e525.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662834cf1ba5c.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662835c6e6fce.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662835c57a2cc.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662838233057f.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283823b5875.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662838b9c5f9b.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_662838b933c3c.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6628399866d08.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283998208a4.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283ab6c030c.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283ab8618ab.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283b8adff51.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66283b8d3baa7.jpg)
SE OGSÅ
SE IGJEN
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Retinoider
- Retinoider stammer fra A-vitamin. De er kjent for å redusere rynker og fine linjer ved å øke kollagenproduksjonen.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Retinoider
- De bidrar til å øke cellefornyelsen slik at huden blir jevnere og mer ungdommelig. Retinoider er spesielt verdsatt for sin effektive og synlige forbedring av fine linjer.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Kjemisk peeling
- Denne behandlingen innebærer å påføre en kjemisk løsning på huden som eksfolierer og fjerner de øverste hudlagene, slik at den nyere og friskere huden under kommer til syne.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Kjemisk peeling
- Kjemisk peeling har blitt veldig populært. Det er en allsidig behandling som passer til mange hudtyper og problemer, for eksempel aldring, solskader og akne.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Botulinumtoksin (Botox)
- Botox har en muskellammende effekt og brukes til å glatte ut rynker i ansiktet. Dette ble lenge ansett som noe ekstremt og tabu å snakke om, men nå har det blitt mye mer vanlig.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Botulinumtoksin (Botox)
- Botox-injeksjoner er noninvasive, og gir umiddelbart synlige resultater. Behandlingen jevner ut rynker og furer – spesielt rundt øynene og på pannen. Botox har eksplodert i popularitet innenfor flere aldersgrupper de siste årene.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Hyaluronsyrebaserte fyllstoffer
- Fyllstoffer som Juvederm og Restylane inneholder hyaluronsyre. De brukes til å fylle ut og gi volum til huden og redusere rynker og slapp hud.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Hyaluronsyrebaserte fyllstoffer
- I likhet med Botox er resultatene umiddelbare og kan vare i flere måneder. Denne behandlingen hydrerer og fyller ut huden under overflaten.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Mikrodermabrasjon
- Mikrodermabrasjon er en minimalt invasiv prosedyre. Et spesielt apparat med fine krystaller sliper skånsomt bort det ytterste hudlaget.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Mikrodermabrasjon
- Behandlingen forynger huden, og er spesielt kjent for å gi en friskere og jevnere hudtone med kort eller ingen nedetid.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Laserbehandling
- Laserbehandlinger fjerner det øverste laget på huden veldig presist. De stimulerer kollagenproduksjonen og gir strammere og mer ungdommelig hud.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Laserbehandling
- Denne behandlingen er populær fordi den effektivt bekjemper vanlige problemer som rynker, arr og hyperpigmentering.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Microneedling
- I denne behandlingen brukes en spesiell penn med bittesmå nåler som lager tusenvis av hull i det ytterste hudlaget, og stimulerer til økt produksjon av kollagen og elastin.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Microneedling
- Microneedling er en populær behandling mot aldringstegn fordi den forbedrer og strammer opp hudens elastisitet og reduserer arr og porer.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
PRP (Platelet Rich Plasma), også kalt vampyrbehandling
- PRP-behandling innebærer å sette injeksjon av en persons egne konsentrerte blodplater for å behandle skadde sener, leddbånd, muskler og hud.
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
PRP (Platelet Rich Plasma), også kalt vampyrbehandling
- Det høres kanskje klisjefylt ut, men det er denne "naturlige" tilnærming til antialdring – ved hjelp av kroppens egne helbredende mekanismer – som har gjort PRP-behandlinger så populære.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Ulthera
- Denne noninvasive behandlingen bruker ultralydteknologi for å løfte og stramme huden i ansiktet og på halsen. Resultatene sies å ligne på en ansiktsløftning uten å ty til kirurgi.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Ulthera
- Behandlingen stimulerer kollagenproduksjonen ved å sende ultralydenergi til de dype hudlagene som vanligvis behandles i kosmetisk kirurgi. Dette gjøres uten å kutte eller forstyrre hudoverflaten, og det er ikke behov for nedetid.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
IPL-behandling (Intense Pulsed Light)
- IPL-behandlinger bruker lysenergi til å fjerne uønskede sprengte blodkar og pigmentflekker.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
IPL-behandling (Intense Pulsed Light)
- IPL har blitt en populær behandling fordi den forbedrer huden og jevner ut fargen – med minimalt ubehag og veldig kort nedetid.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
LED-lysterapi
- I denne behandlingen brukes ulike bølgelengder av lys for å stimulere hudens naturlige helbredelsesprosesser. Den er noninvasiv og passer for alle hudtyper.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
LED-lysterapi
- Rødt LED-lys brukes ofte til å forbedre synlige tegn på aldring. Det kan stimulere kollagenproduksjonen og redusere utseendet av fine linjer og rynker.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Fraksjonert CO2-laser
- Denne laserbehandlingen lager mikroskopiske hull i huden for å styrke kollagenproduksjonen og fornye huden.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Fraksjonert CO2-laser
- Dette anses som den mest effektive behandlingen for å redusere dypere rynker og arr. Laserstrålenes presisjon gjør det til en populær metode for denne type hudforbedring.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Oksygenbehandling
- Denne behandlingen innebærer å sprøyte høyt konsentrerte oksygenmolekyler inn i det ytterste hudlaget.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Oksygenbehandling
- Oksygenbehandlingen er beriket med vitaminer og mineraler, som gir nytt liv til hudcellene og øker metabolismen. Den gir en fuktighet til huden som virker oppstrammende.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
RF-behandling (radiofrekvens)
- RF-behandling er en noninvasiv metode for å stramme opp huden. RF-bølgene trenger inn i huden og varmer opp vevet under.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
RF-behandling (radiofrekvens)
- Varmen fra RF-bølgene stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, slik at huden skånsomt strammes opp. Det er ikke behov for nedetid. Kilder: (Medical News Today) (Healthline) (WebMD) (Vogue) (Prime Aesthetica)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Retinoider
- Retinoider stammer fra A-vitamin. De er kjent for å redusere rynker og fine linjer ved å øke kollagenproduksjonen.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Retinoider
- De bidrar til å øke cellefornyelsen slik at huden blir jevnere og mer ungdommelig. Retinoider er spesielt verdsatt for sin effektive og synlige forbedring av fine linjer.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Kjemisk peeling
- Denne behandlingen innebærer å påføre en kjemisk løsning på huden som eksfolierer og fjerner de øverste hudlagene, slik at den nyere og friskere huden under kommer til syne.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Kjemisk peeling
- Kjemisk peeling har blitt veldig populært. Det er en allsidig behandling som passer til mange hudtyper og problemer, for eksempel aldring, solskader og akne.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Botulinumtoksin (Botox)
- Botox har en muskellammende effekt og brukes til å glatte ut rynker i ansiktet. Dette ble lenge ansett som noe ekstremt og tabu å snakke om, men nå har det blitt mye mer vanlig.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Botulinumtoksin (Botox)
- Botox-injeksjoner er noninvasive, og gir umiddelbart synlige resultater. Behandlingen jevner ut rynker og furer – spesielt rundt øynene og på pannen. Botox har eksplodert i popularitet innenfor flere aldersgrupper de siste årene.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Hyaluronsyrebaserte fyllstoffer
- Fyllstoffer som Juvederm og Restylane inneholder hyaluronsyre. De brukes til å fylle ut og gi volum til huden og redusere rynker og slapp hud.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Hyaluronsyrebaserte fyllstoffer
- I likhet med Botox er resultatene umiddelbare og kan vare i flere måneder. Denne behandlingen hydrerer og fyller ut huden under overflaten.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Mikrodermabrasjon
- Mikrodermabrasjon er en minimalt invasiv prosedyre. Et spesielt apparat med fine krystaller sliper skånsomt bort det ytterste hudlaget.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Mikrodermabrasjon
- Behandlingen forynger huden, og er spesielt kjent for å gi en friskere og jevnere hudtone med kort eller ingen nedetid.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Laserbehandling
- Laserbehandlinger fjerner det øverste laget på huden veldig presist. De stimulerer kollagenproduksjonen og gir strammere og mer ungdommelig hud.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Laserbehandling
- Denne behandlingen er populær fordi den effektivt bekjemper vanlige problemer som rynker, arr og hyperpigmentering.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Microneedling
- I denne behandlingen brukes en spesiell penn med bittesmå nåler som lager tusenvis av hull i det ytterste hudlaget, og stimulerer til økt produksjon av kollagen og elastin.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Microneedling
- Microneedling er en populær behandling mot aldringstegn fordi den forbedrer og strammer opp hudens elastisitet og reduserer arr og porer.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
PRP (Platelet Rich Plasma), også kalt vampyrbehandling
- PRP-behandling innebærer å sette injeksjon av en persons egne konsentrerte blodplater for å behandle skadde sener, leddbånd, muskler og hud.
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
PRP (Platelet Rich Plasma), også kalt vampyrbehandling
- Det høres kanskje klisjefylt ut, men det er denne "naturlige" tilnærming til antialdring – ved hjelp av kroppens egne helbredende mekanismer – som har gjort PRP-behandlinger så populære.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Ulthera
- Denne noninvasive behandlingen bruker ultralydteknologi for å løfte og stramme huden i ansiktet og på halsen. Resultatene sies å ligne på en ansiktsløftning uten å ty til kirurgi.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Ulthera
- Behandlingen stimulerer kollagenproduksjonen ved å sende ultralydenergi til de dype hudlagene som vanligvis behandles i kosmetisk kirurgi. Dette gjøres uten å kutte eller forstyrre hudoverflaten, og det er ikke behov for nedetid.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
IPL-behandling (Intense Pulsed Light)
- IPL-behandlinger bruker lysenergi til å fjerne uønskede sprengte blodkar og pigmentflekker.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
IPL-behandling (Intense Pulsed Light)
- IPL har blitt en populær behandling fordi den forbedrer huden og jevner ut fargen – med minimalt ubehag og veldig kort nedetid.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
LED-lysterapi
- I denne behandlingen brukes ulike bølgelengder av lys for å stimulere hudens naturlige helbredelsesprosesser. Den er noninvasiv og passer for alle hudtyper.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
LED-lysterapi
- Rødt LED-lys brukes ofte til å forbedre synlige tegn på aldring. Det kan stimulere kollagenproduksjonen og redusere utseendet av fine linjer og rynker.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Fraksjonert CO2-laser
- Denne laserbehandlingen lager mikroskopiske hull i huden for å styrke kollagenproduksjonen og fornye huden.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Fraksjonert CO2-laser
- Dette anses som den mest effektive behandlingen for å redusere dypere rynker og arr. Laserstrålenes presisjon gjør det til en populær metode for denne type hudforbedring.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Oksygenbehandling
- Denne behandlingen innebærer å sprøyte høyt konsentrerte oksygenmolekyler inn i det ytterste hudlaget.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Oksygenbehandling
- Oksygenbehandlingen er beriket med vitaminer og mineraler, som gir nytt liv til hudcellene og øker metabolismen. Den gir en fuktighet til huden som virker oppstrammende.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
RF-behandling (radiofrekvens)
- RF-behandling er en noninvasiv metode for å stramme opp huden. RF-bølgene trenger inn i huden og varmer opp vevet under.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
RF-behandling (radiofrekvens)
- Varmen fra RF-bølgene stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, slik at huden skånsomt strammes opp. Det er ikke behov for nedetid. Kilder: (Medical News Today) (Healthline) (WebMD) (Vogue) (Prime Aesthetica)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene
Kjente og effektive metoder
© Shutterstock
Det estetiske hudpleiemarkedet har kommet langt. Tidligere var dette forbeholdt personer som hadde råd til kostbare kirurgiske inngrep, og ikke var redde for å legge seg under kniven. Det er heldigvis mye som har endret seg siden den gang. De nyeste behandlingsformene reduserer aldringstegn og gir huden ny glød på en effektiv måte. De fleste er noninvasive og krever minimal nedetid, som gjør dem mye mer tilgjengelige.
Vil du vite mer? Klikk videre for å få en oversikt over de mest populære ansiktsbehandlingene mot aldringstegn.
ANBEFALT FOR DEG
![Fungerer virkelig "naturlige" sovemidler? Her er hva vitenskapen har å si](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675611672b76.jpg)
![Hva er forskjellen mellom expats og innvandrere?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666019292aac1.jpg)
![Er «mobbing» på arbeidsplassen på vei oppover? Hvordan takler du mobbing hvis du er offeret](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee23c803f5.jpg)
![De sjeldneste dødsårsakene i verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66754ff695e05.jpg)
![Skitne ting vi sjelden vasker, men trenger å gjøre ASAP](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6656d4dfcd83e.jpg)
![30 enkle metoder for å forbedre intelligensen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667308eaf1cd0.jpg)
![Den mørke (og kontroversielle) siden av Sigmund Freud](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66758726b22c0.jpg)
![Hvorfor er analog teknologi fortsatt så fascinerende?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_662fd5c45faad.jpg)
![Den fascinerende historien bak å gi blomster i gave](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6679aa20829f9.jpg)
![Hvordan fremtidsvisjonen i "1984" har gått i oppfyllelse](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_661e60fbb6c96.jpg)
![Unike idretter fra hele verden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6674166b20628.jpg)
![Foryngende hudpleie – de mest populære ansiktsbehandlingene](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6643a6eb9b2ea.jpg)
![Europas farligste turiststeder for lommetyveri (og hvordan du beskytter deg selv)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c6ca21ef3f.jpg)
![Start sterkt: 30 viktige tips for tidlig karrieresuksess](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66716f36e87e3.jpg)
![Historien om Windrush, og skandalen som fulgte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66783cee5be12.jpg)
![Beryktede feider og vendettaer gjennom historien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66783a858a0a7.jpg)
![Geografiske feil som de fleste av oss gjør](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fd5c8ff77.jpg)
![Hvilke av den britiske kongefamiliens mange hjem er hjemsøkt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66791c8a1a86b.jpg)
![En nybegynnerguide for å kjøpe antikviteter](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6674366f2946e.jpg)
![Land der du kan få dødsstraff for ikke-voldelige forbrytelser](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_662134cf8906b.jpg)
![Ikigai: hva det er, og hvordan det vil forandre livet ditt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f38d260d1e.jpg)
![Regler for e-postetikette du bør følge](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66742eed5f0a8.jpg)
![Budsjettvennlige sommeraktiviteter for voksne](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66758067cfe7e.jpg)
![Hvor nærme er vi en global krig på havet?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66755a88e9652.jpg)
![Ting du aldri bør etterlate ute i hagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667430f716bd3.jpg)
![Beviste strategier for å øke motivasjonen og oppnå målene dine](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672ac621b591.jpg)
![Tegn på at du blir utsatt for kjærlighetsbombing](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660eb4a5b103f.jpg)
![Gislene som gjennom historien ble holdt lengst i fangenskap](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666b71a7e23fc.jpg)
![Fantastiske naturfotografier som ser ut som malerier](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_609e6540bdb61.jpg)
![Står Skandinavia i fare for et overhengende angrep?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66719e175d8d6.jpg)
![Naturlige myggmidler du kan prøve i sommer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6673ffbfa1eaf.jpg)
![Hvordan du tar vare på kjæledyrene under en hetebølge](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5f1801017cc0d.jpg)
![Kreative måter å bruke gamle jeans for flotte håndverksideer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660e84d9477eb.jpg)
![Hvordan du kan lage din egen bok](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_662636a789984.jpg)
![Bøker som er oversatt til hundrevis av språk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_662777995eed3.jpg)
![Den åndelige betydningen av sommersolverv og hva den gir for hvert stjernetegn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672d6f66ddd2.jpg)
MEST LEST
- SISTE MINUTT
- SISTE TIME
- FORRIGE UKE
-
1
LIVSSTIL Mental helse
-
2
HELSE Arbeid
-
3
LIVSSTIL Fun facts
-
4
LIVSSTIL Verste kjæledyr
-
5
REISE Nasjoner
-
6
REISE Rangering
-
7
-
8
REISE Destinasjoner
-
9
REISE Destinasjoner
-
10
REISE Sagrada familia
Hvorfor har det tatt hittil 140 år å bygge den største kirken i Spania?