![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_605488523d3d3.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d90e68831.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d90e9a2d2.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d911ba46e.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d90f3ef7a.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d9105b4a0.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c923e9744d40.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d92c5bc49.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d934776f4.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d9369a03e.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d937798ed.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d9443d793.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d94d38604.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d95546000.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d95f8e25e.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d95f74760.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d96162448.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_605488592c156.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d970cb10d.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d97ac120b.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5fc4d152c68e3.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38d98643a51.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da43eebf9.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d7b7ed68694f.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da45a18ea.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da43c156a.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da41df7a0.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da426c606.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da71788c1.jpg)
![De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5c38da7a119fb.jpg)
SE OGSÅ
SE IGJEN
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Hvit lyd - Hvis du prøver å sove i et støyende miljø, er hvit støy et godt alternativ fordi den blander alle lydfrekvenser med samme intensitetsnivå, slik at den overdøver de fleste andre lyder.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Hvit lyd - Den kommer i mange former, og kan høres ut som statisk surrende vifte eller summingen av et klimaanlegg. Men, det er alltid en jevn strøm av lyd.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Hvit lyd - I en studie publisert i Sleep Medicine, rapporterte forskere ved Brown University Medical School, at pasienter på en intensivavdeling på sykehus våknet sjeldnere med hvit støy fordi det reduserte forskjellen mellom bakgrunnsstøy og «høye lyder» som ofte ville vekke dem.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Bølgebrus - Det er sannsynligvis det første man tenker på, og for mange kan det rytmiske bruset av vann som treffer mot sand og stein være veldig avslappende.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Bølgebrus - Ved å kombinere en mental tilstand av avslapning med et skånsomt fokus gjennom repetisjon, tuner bølgene ut støy og får deg til å slappe av med sin forutsigbarhet.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Bølgebrus - Det er en vanlig oppfatning av bølger som gjør dem så fundamentalt avslappende, ettersom de langsomme susende lydene minner oss om ferier og det å være langt unna arbeid og ansvar.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Andre lyder av vann - Det er ikke bare bølgebrus som kan få deg til å sove. Det kan være lyden av regn, eller den jevne strømmen av en rennende bekk som hjelper til med å vaske bort dagen.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Andre lyder av vann - Nøkkelen til vannets kraftfulle påvirkning, er de relativt milde, gradvise variasjonene i intensiteten til lyden.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Andre lyder av vann
- Bare sørg for at du er ferdig med kveldsstellet før du slår på lyden!
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Binaurale rytmer - Binaurale rytmer er en ny form for lydbølgeterapi der høyre og venstre øre lytter til to litt forskjellige frekvenstoner, men likevel oppfatter tonen som én.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Binaurale rytmer - Det finnes en rekke binaurale rytmer tilgjengelig for mange spesifikke mål, selv om alle er designet for å redusere stress og angst. Den eneste ulempen er at du må sove med hodetelefoner, men det kan også være til hjelp om du prøver å sove i støyende omgivelser.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Naturlyder - Lydmaskiner og søvnapper er fulle av naturlyder, med alt fra fuglekvitter til vinden som rasler gjennom blader, og det er det av god grunn!
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Naturlyder - Ny forskning viser at når du lytter til naturlige lyder, reflekterer hjerneforbindelsen et utadrettet fokus for oppmerksomhet, mens kunstige lyder reflekterer et innoverrettet fokus for oppmerksomhet, hvor sistnevnte ligner på det som skjer ved angst, stress og depresjon. .
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Naturlyder - Det å lytte til lyder fra naturen oppmuntrer også til aktivitet i nervesystemet for hvile-og-fordøyelse, som er ansvarlig for at kroppen slapper av.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Naturlyder - Hvis du bor i byen hvor du ikke kan åpne vinduet og la en brusende bekk gjøre susen, kan det å spille av lyder av dyr, fugler eller sus i trærne være en god måte å få kontakt med naturen.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Klassisk musikk med 60-80 BPM - Musikk er i stand til å senke blodtrykket og hjertefrekvensen, lindre angst og stille et urolig sinn. Alle disse endringene i kroppen er til fordel for god søvn, men det fungerer bare for søvnen hvis du velger musikk som ikke pirrer fantasien eller tankene.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Klassisk musikk med 60-80 BPM
- Forskning ved Semmelweis-universitetet i Ungarn, fant at det å lytte til klassisk musikk ved sengetid bidro til å forbedre søvnkvaliteten, spesielt hos unge voksne. De oppfordrer faktisk sykepleiere til å bruke denne trygge, billige og enkle metoden for å behandle søvnløshet.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Klassisk musikk med 60-80 BPM - Prøv Claude Debussy, som er en mester i rolige, melodiske komposisjoner, eller Erik Saties «Gymnopédie No.1», som er en timelang komposisjon som er avslappende og syklisk nok til å distrahere deg uten å vekke for mye oppmerksomhet.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Rosa lyd - I motsetning til hvit lyd, som gir lik intensitet til alle lydfrekvenser, skaper rosa støy en balanse mellom høy- og lavfrekvente lyder som etterligner mange lyder i naturen.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Rosa lyd
- Noen studier har vist at personer som er utsatt for rosa lyd mens de sover, tilbringer mer tid i dyp, kortbølgesøvn, spesielt siden den rosa lyden angivelig bremser og hjelper bidrar til reguleringen av hjernebølgene.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Rosa lyd - Som et ekstra pluss fant en ny studie av forskere ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine, at eksponering for rosa lyd om natten førte til bedre hukommelse neste dag.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Beroligende stemmer - Husker du at du som barn sovnet til lyden av voksne stemmer som fløt inn fra et annet rom? Eller hvor søvndyssende det var å bli lest for? Selv om du vanligvis ønsker å holde deg unna musikk med tekst, kan rolige stemmer være billetten til god søvn.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Beroligende stemmer - For noen mennesker forblir lydene av menneskestemmer et beroligende søvnhjelpemiddel hele livet, og det er ikke innholdet i det som blir sagt, men snarere stemmens tone og frekvens som er viktig.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Prøv en guidet meditasjon for søvn - Guider har vanligvis de mest beroligende, hypnotiske stemmene, og de vil raskt flytte oppmerksomheten din fra diskusjonene du burde vunnet den dagen, over til den fantastiske følelsen av kroppen som hviler tungt på madrassen.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
«Sov godt» - podcast - Alternativ for deg som gjerne skulle hatt noen som satt på sengekanten og fortalte en historie, finnes det podcaster som er designet for å gjøre deg søvnig
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Lyder som er spesielt avslappende for deg - Respons på lyd er svært individuell ettersom den er knyttet til hukommelsen og følelsesmessige tilstander, så det som er avslappende for en person kan være irriterende for en annen.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Lyder som er spesielt avslappende for deg - Kanskje det er lyden av noen som lager mat, eller det er Bob Ross som maler glade små skyer – vær oppmerksom på hva som får deg til å føle deg rolig.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Hvis du fortsatt ikke får sove... - Dersom du fortsatt ikke får sove, kan det å ta kjæledyret med i sengen være til hjelp. Det sies at de som sover sammen med kjæledyret, sover bedre.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Hva med stillingen du ligger i? - Prøv også ut forskjellige sovestillinger, for å se om det kan hjelpe deg til å sove bedre.
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Hvit lyd - Hvis du prøver å sove i et støyende miljø, er hvit støy et godt alternativ fordi den blander alle lydfrekvenser med samme intensitetsnivå, slik at den overdøver de fleste andre lyder.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Hvit lyd - Den kommer i mange former, og kan høres ut som statisk surrende vifte eller summingen av et klimaanlegg. Men, det er alltid en jevn strøm av lyd.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Hvit lyd - I en studie publisert i Sleep Medicine, rapporterte forskere ved Brown University Medical School, at pasienter på en intensivavdeling på sykehus våknet sjeldnere med hvit støy fordi det reduserte forskjellen mellom bakgrunnsstøy og «høye lyder» som ofte ville vekke dem.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Bølgebrus - Det er sannsynligvis det første man tenker på, og for mange kan det rytmiske bruset av vann som treffer mot sand og stein være veldig avslappende.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Bølgebrus - Ved å kombinere en mental tilstand av avslapning med et skånsomt fokus gjennom repetisjon, tuner bølgene ut støy og får deg til å slappe av med sin forutsigbarhet.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Bølgebrus - Det er en vanlig oppfatning av bølger som gjør dem så fundamentalt avslappende, ettersom de langsomme susende lydene minner oss om ferier og det å være langt unna arbeid og ansvar.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Andre lyder av vann - Det er ikke bare bølgebrus som kan få deg til å sove. Det kan være lyden av regn, eller den jevne strømmen av en rennende bekk som hjelper til med å vaske bort dagen.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Andre lyder av vann - Nøkkelen til vannets kraftfulle påvirkning, er de relativt milde, gradvise variasjonene i intensiteten til lyden.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Andre lyder av vann
- Bare sørg for at du er ferdig med kveldsstellet før du slår på lyden!
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Binaurale rytmer - Binaurale rytmer er en ny form for lydbølgeterapi der høyre og venstre øre lytter til to litt forskjellige frekvenstoner, men likevel oppfatter tonen som én.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Binaurale rytmer - Det finnes en rekke binaurale rytmer tilgjengelig for mange spesifikke mål, selv om alle er designet for å redusere stress og angst. Den eneste ulempen er at du må sove med hodetelefoner, men det kan også være til hjelp om du prøver å sove i støyende omgivelser.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Naturlyder - Lydmaskiner og søvnapper er fulle av naturlyder, med alt fra fuglekvitter til vinden som rasler gjennom blader, og det er det av god grunn!
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Naturlyder - Ny forskning viser at når du lytter til naturlige lyder, reflekterer hjerneforbindelsen et utadrettet fokus for oppmerksomhet, mens kunstige lyder reflekterer et innoverrettet fokus for oppmerksomhet, hvor sistnevnte ligner på det som skjer ved angst, stress og depresjon. .
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Naturlyder - Det å lytte til lyder fra naturen oppmuntrer også til aktivitet i nervesystemet for hvile-og-fordøyelse, som er ansvarlig for at kroppen slapper av.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Naturlyder - Hvis du bor i byen hvor du ikke kan åpne vinduet og la en brusende bekk gjøre susen, kan det å spille av lyder av dyr, fugler eller sus i trærne være en god måte å få kontakt med naturen.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Klassisk musikk med 60-80 BPM - Musikk er i stand til å senke blodtrykket og hjertefrekvensen, lindre angst og stille et urolig sinn. Alle disse endringene i kroppen er til fordel for god søvn, men det fungerer bare for søvnen hvis du velger musikk som ikke pirrer fantasien eller tankene.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Klassisk musikk med 60-80 BPM
- Forskning ved Semmelweis-universitetet i Ungarn, fant at det å lytte til klassisk musikk ved sengetid bidro til å forbedre søvnkvaliteten, spesielt hos unge voksne. De oppfordrer faktisk sykepleiere til å bruke denne trygge, billige og enkle metoden for å behandle søvnløshet.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Klassisk musikk med 60-80 BPM - Prøv Claude Debussy, som er en mester i rolige, melodiske komposisjoner, eller Erik Saties «Gymnopédie No.1», som er en timelang komposisjon som er avslappende og syklisk nok til å distrahere deg uten å vekke for mye oppmerksomhet.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Rosa lyd - I motsetning til hvit lyd, som gir lik intensitet til alle lydfrekvenser, skaper rosa støy en balanse mellom høy- og lavfrekvente lyder som etterligner mange lyder i naturen.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Rosa lyd
- Noen studier har vist at personer som er utsatt for rosa lyd mens de sover, tilbringer mer tid i dyp, kortbølgesøvn, spesielt siden den rosa lyden angivelig bremser og hjelper bidrar til reguleringen av hjernebølgene.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Rosa lyd - Som et ekstra pluss fant en ny studie av forskere ved Northwestern Universitys Feinberg School of Medicine, at eksponering for rosa lyd om natten førte til bedre hukommelse neste dag.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Beroligende stemmer - Husker du at du som barn sovnet til lyden av voksne stemmer som fløt inn fra et annet rom? Eller hvor søvndyssende det var å bli lest for? Selv om du vanligvis ønsker å holde deg unna musikk med tekst, kan rolige stemmer være billetten til god søvn.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Beroligende stemmer - For noen mennesker forblir lydene av menneskestemmer et beroligende søvnhjelpemiddel hele livet, og det er ikke innholdet i det som blir sagt, men snarere stemmens tone og frekvens som er viktig.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Prøv en guidet meditasjon for søvn - Guider har vanligvis de mest beroligende, hypnotiske stemmene, og de vil raskt flytte oppmerksomheten din fra diskusjonene du burde vunnet den dagen, over til den fantastiske følelsen av kroppen som hviler tungt på madrassen.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
«Sov godt» - podcast - Alternativ for deg som gjerne skulle hatt noen som satt på sengekanten og fortalte en historie, finnes det podcaster som er designet for å gjøre deg søvnig
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Lyder som er spesielt avslappende for deg - Respons på lyd er svært individuell ettersom den er knyttet til hukommelsen og følelsesmessige tilstander, så det som er avslappende for en person kan være irriterende for en annen.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Lyder som er spesielt avslappende for deg - Kanskje det er lyden av noen som lager mat, eller det er Bob Ross som maler glade små skyer – vær oppmerksom på hva som får deg til å føle deg rolig.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Hvis du fortsatt ikke får sove... - Dersom du fortsatt ikke får sove, kan det å ta kjæledyret med i sengen være til hjelp. Det sies at de som sover sammen med kjæledyret, sover bedre.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Hva med stillingen du ligger i? - Prøv også ut forskjellige sovestillinger, for å se om det kan hjelpe deg til å sove bedre.
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
De beste lydene som kan hjelpe deg med å sovne
Det kan være en lyd eller til og med en stemme, men det viktigste er at du sover godt
© Shutterstock
Søvn er den viktigste delen av dagen din – det er da du slipper stress og angst, og du lader opp igjen for å klare alle oppgavene dine. Det er derfor alt føles så tungt om du ikke sover godt.
Kanskje det du trenger er noe som kan avlede tankene dine, noe som kan lulle deg inn i deltabølgene, nå som foreldrene dine for lengst har sluttet å synge deg i søvn. Sjekk ut dette galleriet for å se de forskjellige lydene som vil kunne sende deg rett inn i drømmeland.
ANBEFALT FOR DEG
![Din digitale profil: Nybegynnerguide til å bygge en personlig nettside](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66462b7db3ee8.jpg)
![Ting som har blitt etterlatt på månen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666878c508fba.jpg)
![Slik sparer du penger på oppussingen av huset ditt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660aebc1c0a24.jpg)
![Bevisst avslapping – lage en perfekt, mindful kveldsrutine](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665494d9da918.jpg)
![Hvordan posering for bilder har forandret seg gjennom årene](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66558b3d09cd7.jpg)
![Noen av de mest kontroversielle hendelsene i nyere historie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f25653cea4.jpg)
![Disse irritasjonsmomentene kan være tegn på barndomstraumer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f232258c2d.jpg)
![Fascinerende hundefakta som vil endre synet ditt på hunder](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c9ce143f08.jpg)
![Disse avlingene ødelegger planeten vår](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664dd86980854.jpg)
![Amerikansk overtro som vil overraske deg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66475bab9e7f7.jpg)
![Mestre kunsten med å ta seg en liten power nap](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663a1e0991de1.jpg)
![De 10 mest populære idrettene i verden, rangert etter tilskuertall](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6641ed92aa2a7.jpg)
![Hvordan dataspill påvirker psyken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66448ff7627d8.jpg)
![Årsakene til at noen gode forhold ikke varer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694db674de95.jpg)
![Fra å oppdage COVID-19, kreft og andre fantastiske ting hunder kan gjøre](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a838643186.jpg)
![Hva var Assyria?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664a30800f666.jpg)
![Han-dynastiet, Kinas gullalder](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664ce0abb3629.jpg)
![Fascinerende og mystiske stjerner i kosmos](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662fec137f27.jpg)
![Budsjettkategorier for å hjelpe deg med å administrere pengene på en bedre måte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c65727d6cc.jpg)
![Hva er din relasjonsarketype?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66605a737de36.jpg)
![Galileos astronomiske bidrag til vitenskapen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6661b4e7ddfe2.jpg)
![Er du introvert? Dette er de avslørende tegnene](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6696d229df69d.jpg)
![Start sterkt: 30 viktige tips for tidlig karrieresuksess](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66716f36e87e3.jpg)
![Landene med høyest (og lavest) innstrømming av innvandrere](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6650642a64598.jpg)
![Ideer til hvordan du kan lage en oase på balkongen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665056201a2db.jpg)
![Skitne ting vi sjelden vasker, men trenger å gjøre ASAP](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6656d4dfcd83e.jpg)
![Finn ut hvilken type human design du er og hva det betyr](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663cf1578afcd.jpg)
![Hvordan dyrke en hage uten bruk av jord](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e3fb071a03.jpg)
![30 steder hvor du kan finne ro og meditere](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663ca8b299e01.jpg)
![Mestring av LinkedIn: tips for å bygge profil og nettverk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66436e281fa35.jpg)
![De mest skitne stedene i hjemmet (og hvordan du skal gjøre rent)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b40ca14e0b.jpg)
![Land som har blitt rammet av hyperinflasjon](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669877d5210d.jpg)
![Dette er landene flest mennesker ønsker å flytte til](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fedc50bb39.jpg)
![Hvilke av USAs delstater har det største antallet innvandrere?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697c7f21a0ce.jpg)
![Den gigantiske verdenen til maur](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6638c503b6e61.jpg)
![De mektigste og mest innflytelsesrike dronningene i historien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639075b9c931.jpg)
MEST LEST
- SISTE MINUTT
- SISTE TIME
- FORRIGE UKE
-
1
LIVSSTIL Forhold
-
2
MAT Utløpsdato
-
3
LIVSSTIL Livstriks
-
4
-
5
LIVSSTIL Nostalgi
-
6
REISE Arkitektur
-
7
LIVSSTIL Erobringer
-
8
LIVSSTIL Insekt
-
9
HELSE Kroppsbilde
Hvorfor får stadig flere unge menn og gutter spiseforstyrrelser?
-
10
LIVSSTIL Power nap