Fordeler og ulemper ved å spise rødt kjøtt

SE OGSÅ

Historiens mest beryktede løgner, svindel og bedrag

Smart dagligvarehandel: Hvordan gjøre det rimeligere og få mer

Et blikk på globale konflikter gjennom våpensalg

Eva Braun: den mangeårige partneren til en av historiens grusomste menn

De mest alkoholberusede landene i verden

Enkle grep for å gjøre deg mer motstandsdyktig

SE IGJEN

0 / 27 Fotos

Navnet - Navnet rødt kjøtt kommer av fargen muskelen presenterer når den fremdeles er rå.

1 / 27 Fotos

Typer kjøtt - I tillegg til vanlig storfe, er kalv, gris, lam, geit og hest også ansett som rødt kjøtt.

2 / 27 Fotos

Fordeler - Rødt kjøtt er en utmerket proteinkilde.

3 / 27 Fotos

Fordeler - Kjøttet er også rikt på jern, som også er viktig for at kroppen skal fungere som den skal.

4 / 27 Fotos

Fordeler - I tillegg til melk, kan rødt kjøtt også være en god kilde på kalsium.

5 / 27 Fotos

Fordeler - Vi vet alle at bananer kan være rike på kalium, men rødt kjøtt kan også tilføre dette næringsstoffet.

6 / 27 Fotos

Fordeler - I tillegg er rødt kjøtt rikt på vitaminene B2 og B12, som er viktige for funksjonaliteten til nervecellene i kroppen.

7 / 27 Fotos

Fordeler - Når vi spiser rødt kjøtt tilfører vi kroppen jern, som er viktig for å forhindre anemi, blodmangel, en lidelse som kan gjøre kroppen mindre motstandsdyktig mot farlige sykdommer.

8 / 27 Fotos

Fordeler - I tillegg kan egenskapene av rødt kjøtt bidra til god kroppsfunksjon og god hjernefunksjonalitet.

9 / 27 Fotos

Fordeler - En annen fordel er at det tilfører kroppen mineraler som magnesium, kalsium, natrium, sink, selen, kobber, mangan og fosfor, alle næringsstoffene kroppen trenger for å yte maksimalt.

10 / 27 Fotos

Fordeler - De som trener kan ha fordel av å spise rødt kjøtt, ettersom det er kilde for flere næringsstoffer som forbedrer ytelsen, slik som myoglobin, som fremhever transporten av oksygen til musklene.

11 / 27 Fotos

Fordeler - Det inneholder i tillegg linolsyre som bidrar til vekttap og fremhever tap av kroppsfett.

12 / 27 Fotos

Pros - Rødt kjøtt inneholder også kreatin, som bidrar til å gjenopprette nivået av adenosintrifosfat (ATP), en av cellenes energibærende molekyler, som gir kroppen energi etter at musklene har vært i aktivitet.

13 / 27 Fotos

Fordeler - Som nevnt tidligere, er rødt kjøtt også en kilde av myoglobin. Dette proteinet fremmer oksygentransporten til muskelcellene og fungerer som en antidepressiva, hvilket muliggjør mer intens trening og fremmer følelsen av velvære.

14 / 27 Fotos

Ulemper -

Overdrevent inntak av kjøtt betyr at du vil fordøye mer protein enn fett. Det er viktig å opprettholde et balansert kosthold, og at kroppen får næringsstoffer fra ulike matvarer, ikke bare kjøtt.

15 / 27 Fotos

Ulemper - Stekes rødt kjøtt for hardt kan kjøttet frigi skadelige stoffer.

16 / 27 Fotos

Ulemper - Overdrevent inntak av bearbeidet kjøtt kan skade magesekken, og eventuelt forårsake kreft.

17 / 27 Fotos

Ulemper - I tillegg kan bearbeidet kjøtt trigge andre sykdommer, slik som diabetes.

18 / 27 Fotos

Ulemper - Det kan også føre til et høyt kolesterolinnhold, som ikke er bra for kroppen.

19 / 27 Fotos

Ulemper - Det å innta bearbeidet kjøtt kan føre til forstoppelse.

20 / 27 Fotos

Ulemper - Overdrevent inntak av kjøtt kan også føre til hjerte- og karsykdommer.

21 / 27 Fotos

Ulemper - En studie publisert i Archives of Internal Medicine viser at de som spiser mindre og bearbeidet kjøtt lever lengre.

22 / 27 Fotos

Ulemper -

Rødt kjøtt har fremdeles kreftfremkallende stoffer som øker sjansen for å utvikle tarm- og prostatakreft hvis inntaket er overdrevent.

23 / 27 Fotos

Ulemper - Den skadelige effekten av denne type mat er koblet til overdrevent inntak, og det er bedre med magert kjøtt enn det som er mer fettholdig.

24 / 27 Fotos

Magert kjøtt - Når du kjøper kjøtt, bør du foretrekke magert kjøtt som har mindre fettinnhold, slik som ytre- eller indrefilet.

25 / 27 Fotos

Meat origin - Det beste er å velge kjøtt fra storfe som har gått på naturlig og organisk beite.

26 / 27 Fotos

0 / 27 Fotos

Navnet - Navnet rødt kjøtt kommer av fargen muskelen presenterer når den fremdeles er rå.

1 / 27 Fotos

Typer kjøtt - I tillegg til vanlig storfe, er kalv, gris, lam, geit og hest også ansett som rødt kjøtt.

2 / 27 Fotos

Fordeler - Rødt kjøtt er en utmerket proteinkilde.

3 / 27 Fotos

Fordeler - Kjøttet er også rikt på jern, som også er viktig for at kroppen skal fungere som den skal.

4 / 27 Fotos

Fordeler - I tillegg til melk, kan rødt kjøtt også være en god kilde på kalsium.

5 / 27 Fotos

Fordeler - Vi vet alle at bananer kan være rike på kalium, men rødt kjøtt kan også tilføre dette næringsstoffet.

6 / 27 Fotos

Fordeler - I tillegg er rødt kjøtt rikt på vitaminene B2 og B12, som er viktige for funksjonaliteten til nervecellene i kroppen.

7 / 27 Fotos

Fordeler - Når vi spiser rødt kjøtt tilfører vi kroppen jern, som er viktig for å forhindre anemi, blodmangel, en lidelse som kan gjøre kroppen mindre motstandsdyktig mot farlige sykdommer.

8 / 27 Fotos

Fordeler - I tillegg kan egenskapene av rødt kjøtt bidra til god kroppsfunksjon og god hjernefunksjonalitet.

9 / 27 Fotos

Fordeler - En annen fordel er at det tilfører kroppen mineraler som magnesium, kalsium, natrium, sink, selen, kobber, mangan og fosfor, alle næringsstoffene kroppen trenger for å yte maksimalt.

10 / 27 Fotos

11 / 27 Fotos

Fordeler - Det inneholder i tillegg linolsyre som bidrar til vekttap og fremhever tap av kroppsfett.

12 / 27 Fotos

13 / 27 Fotos

14 / 27 Fotos

Ulemper -

Shutterstock

15 / 27 Fotos

Ulemper - Stekes rødt kjøtt for hardt kan kjøttet frigi skadelige stoffer.

16 / 27 Fotos

Ulemper - Overdrevent inntak av bearbeidet kjøtt kan skade magesekken, og eventuelt forårsake kreft.

17 / 27 Fotos

Ulemper - I tillegg kan bearbeidet kjøtt trigge andre sykdommer, slik som diabetes.

18 / 27 Fotos

Ulemper - Det kan også føre til et høyt kolesterolinnhold, som ikke er bra for kroppen.

19 / 27 Fotos

Ulemper - Det å innta bearbeidet kjøtt kan føre til forstoppelse.

20 / 27 Fotos

Ulemper - Overdrevent inntak av kjøtt kan også føre til hjerte- og karsykdommer.

21 / 27 Fotos

Ulemper - En studie publisert i Archives of Internal Medicine viser at de som spiser mindre og bearbeidet kjøtt lever lengre.

22 / 27 Fotos

Ulemper -

Rødt kjøtt har fremdeles kreftfremkallende stoffer som øker sjansen for å utvikle tarm- og prostatakreft hvis inntaket er overdrevent.

Shutterstock

23 / 27 Fotos

Ulemper - Den skadelige effekten av denne type mat er koblet til overdrevent inntak, og det er bedre med magert kjøtt enn det som er mer fettholdig.

24 / 27 Fotos

Magert kjøtt - Når du kjøper kjøtt, bør du foretrekke magert kjøtt som har mindre fettinnhold, slik som ytre- eller indrefilet.

25 / 27 Fotos

Meat origin - Det beste er å velge kjøtt fra storfe som har gått på naturlig og organisk beite.

26 / 27 Fotos

Fordeler og ulemper ved å spise rødt kjøtt

Lær mer om fordelene og ulempene ved å inkludere rødt kjøtt i kostholdet

13/07/23 | StarsInsider

LIVSSTIL Curious facts

En del av kostholdet, viktig for noen, og fy for andre ... det er fortsatt delte meninger rundt rødt kjøtt. Men som mye annet i livet, ligger virkeligheten en plass midt i mellom. Sjekk ut galleriet og bli kjent med fordelene og ulempene med å ha rødt kjøtt som en del av kostholdet.