SE OGSÅ

Ting du aldri bør si til noen med ADHD

En tann opereres inn i øyet – ny type kirurgi som gir synet tilbake

Røde brannmaur og helse – den alarmerende økningen i sykehusinnleggelser

Hva er kanna, og kan det virkelig redusere angst?

Fedme og overvekt - hvilke land har det største midjemålet

Hvordan nanoteknologi revolusjonerer medisinsk sektor

SE IGJEN

De beste tipsene til sunn vinterhud -

Vintersesongen er en tid hvor mange får problemer med huden. De tøffe værforholdene kan føre til at huden din blir tørr og til og med sår, og varmen innendørs reduserer fuktigheten i luften og dermed også i huden.

Men fortvil ikke! Bla gjennom dette nye galleriet for å få de beste rådene for en sunn og gjennomfuktet hud i vinter!

Inspirasjon fra Everyday Health.

0 / 31 Fotos

Luftfukter -

Hvis du har en luftfukter hjemme eller på jobb, vil det tilføre fuktighet i vinterluften slik at huden din blir hydrert.

1 / 31 Fotos

Luftfukter -

Luftfukteren motvirker tørrheten i atmosfæren, og gjør det mindre sannsynlig at fuktigheten fordamper fra huden din.

2 / 31 Fotos

Luftfukter -

Det er alltid en god idé å ha en luftfukter i rommene du bruker mest, ikke minst på soverommet ditt.

3 / 31 Fotos

Temperatur -

På kalde dager er det fristende å øke temperaturen i hjemmet ditt, men prøv å unngå dette!

4 / 31 Fotos

Temperatur -

Øker du temperaturen på termostaten, vil det føre til at inneluften blir tørrere. Det kan dehydrere huden din.

5 / 31 Fotos

Temperatur -

Det er best å stille termostaten på mellom 20 og 22 °C. Dette er en optimal temperatur for å leve komfortabelt, og huden din vil takke deg!

6 / 31 Fotos

Vasking / tørking -

En lunken dusj på mellom fem og ti minutter er mye bedre for huden din enn en lang, varm dusj, som bare tørker ut huden din.

7 / 31 Fotos

Vasking / tørking -

Unngå å vaske hendene dine med for varmt vann. Det er like effektivt å vaske dem i kaldere vann med samme såpe.

8 / 31 Fotos

Vasking / tørking -

Hvis du er på et sted hvor du må bruke en håndtørker, er det best å bare bruke den for å fjerne overflødig vann i stedet for å tørke hendene dine helt.

9 / 31 Fotos

Rensing -

Pass på at du bruker gode renseprodukter. Mange såper gjør ofte huden din veldig tørr fordi de ikke tilfører nok fuktighet.

10 / 31 Fotos

Rensing -

Det er best å vaske huden din med et fuktighetsgivende renseprodukt, helst en uten parfyme. Denne type hudrens er best for å hindre irritasjon og for å tilføre huden mest mulig fuktighet.

11 / 31 Fotos

Rensing -

En annen måte å begrense tørr vinterhud på er å bruke mindre såpe. Prøv å kontroller mengden du bruker i dusjen.

12 / 31 Fotos

Ansiktspleie -

Det er lurt å bruke krembaserte rensemidler om vinteren. Hvis huden din trenger dette, bør du være mer sparsommelig med å bruke toner eller ansiktsvann.

13 / 31 Fotos

Ansiktspleie -

Det er viktig å bruke en god nattkrem. Bruk en fetere krem, og unngå produkter som inneholder alkohol eller parfyme når du har tørr hud.

14 / 31 Fotos

Ansiktspleie -

Ikke glem leppene dine! En fuktighetsgivende leppebalsam er viktig for å forhindre tørre og sprukne lepper. Prøv deg frem for å finne ut hvilket produkt som passer best for deg.

15 / 31 Fotos

Håndpleie -

Det beste alternativet for hendene dine om vinteren er en fuktighetsgivende krem eller salve. En lotion fungerer bedre i varmere klima og årstider.

16 / 31 Fotos

Håndpleie -

Når du vasker opp kan hendene bli tørre av det varme vannet og den kjemiske oppvasksåpen. Bruk gummihansker slik at hendene dine ikke blir skadet.

17 / 31 Fotos

Håndpleie -

I tillegg må du huske å bruke gummihansker når du vasker hjemme. Kjemikaliene i rengjøringsproduktene er ikke bra for hendene dine.

18 / 31 Fotos

Solbeskyttelse -

Mange forbinder solkrem bare med vakre sommerdager på stranden, men solstrålene trenger gjennom atmosfæren om vinteren også.

19 / 31 Fotos

Solbeskyttelse -

UV-stråler er skadelige året rundt. Du kan bruke en lavere solfaktor enn om sommeren, men pass på å bruke minimum SPF 15.

20 / 31 Fotos

Solbeskyttelse -

Selv om det er aldri så kaldt ute er ikke huden din immun mot solskader. Hvis du driver med vintersport, kan du fortsatt bli solbrent med temperaturer langt ned på minussiden. Vær forsiktig der ute!

21 / 31 Fotos

Klær -

Ull innerst på kroppen kan forårsake irritasjon og kløe. Da er det bedre å bruke bomull og flere lag med tykke vinterklær som ikke er altfor tettsittende.

22 / 31 Fotos

Klær -

Det er viktig å bruke godt undertøy i de kalde månedene, slik at du holder deg varm og beskytter huden din mot vinterkulden.

23 / 31 Fotos

Klær -

Ikke glem hendene dine! Bruk hansker i vinterkulden, og pass på at stoffet ikke irriterer huden.

24 / 31 Fotos

Mat og drikke -

Fisk er en viktig kilde til omega-3-fettsyrer, og bidrar til å holde huden fuktig. Fisk har mange helsefordeler og kan spises minst to ganger i uken, som en del av et balansert og sunt kosthold.

25 / 31 Fotos

Mat og drikke -

Det er viktig at du holder deg hydrert hele året! Du føler deg kanskje ikke like tørst som om sommeren, men kroppen har fortsatt behov for fuktighet.

26 / 31 Fotos

Mat og drikke -

Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker er viktig for å holde huden sunn. Vintergrønnsaker har mange helsefordeler som du vil nyte godt av.

27 / 31 Fotos

Velvære -

Ta godt vare på huden din. Hvis du blir overrasket av en regnskur eller en snøbyge, er det viktig å unngå at huden din blir irritert ved å skifte til tørre klær og sko så raskt som mulig.

28 / 31 Fotos

Velvære -

Og hvis du har vært ute i dårlig vær, bør du tørke håret ditt så snart du kan.

29 / 31 Fotos

En siste utvei... -

Hvis disse tipsene ikke hjelper og du fortsatt er plaget av tørr eller irritert i hud, kan du kjøpe hydrokortisonkrem (1%) på apoteket. Hvis denne behandlingen ikke virker, kan en lege gi resept på noe sterkere.

30 / 31 Fotos

De beste tipsene til sunn vinterhud -

Men fortvil ikke! Bla gjennom dette nye galleriet for å få de beste rådene for en sunn og gjennomfuktet hud i vinter!

Inspirasjon fra Everyday Health.

0 / 31 Fotos

Luftfukter -

Hvis du har en luftfukter hjemme eller på jobb, vil det tilføre fuktighet i vinterluften slik at huden din blir hydrert.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Luftfukter -

Luftfukteren motvirker tørrheten i atmosfæren, og gjør det mindre sannsynlig at fuktigheten fordamper fra huden din.

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Luftfukter -

Det er alltid en god idé å ha en luftfukter i rommene du bruker mest, ikke minst på soverommet ditt.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Temperatur -

På kalde dager er det fristende å øke temperaturen i hjemmet ditt, men prøv å unngå dette!

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Temperatur -

Øker du temperaturen på termostaten, vil det føre til at inneluften blir tørrere. Det kan dehydrere huden din.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Temperatur -

Det er best å stille termostaten på mellom 20 og 22 °C. Dette er en optimal temperatur for å leve komfortabelt, og huden din vil takke deg!

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Vasking / tørking -

En lunken dusj på mellom fem og ti minutter er mye bedre for huden din enn en lang, varm dusj, som bare tørker ut huden din.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Vasking / tørking -

Unngå å vaske hendene dine med for varmt vann. Det er like effektivt å vaske dem i kaldere vann med samme såpe.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Vasking / tørking -

Hvis du er på et sted hvor du må bruke en håndtørker, er det best å bare bruke den for å fjerne overflødig vann i stedet for å tørke hendene dine helt.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Rensing -

Pass på at du bruker gode renseprodukter. Mange såper gjør ofte huden din veldig tørr fordi de ikke tilfører nok fuktighet.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Rensing -

Det er best å vaske huden din med et fuktighetsgivende renseprodukt, helst en uten parfyme. Denne type hudrens er best for å hindre irritasjon og for å tilføre huden mest mulig fuktighet.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Rensing -

En annen måte å begrense tørr vinterhud på er å bruke mindre såpe. Prøv å kontroller mengden du bruker i dusjen.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Ansiktspleie -

Det er lurt å bruke krembaserte rensemidler om vinteren. Hvis huden din trenger dette, bør du være mer sparsommelig med å bruke toner eller ansiktsvann.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Ansiktspleie -

Det er viktig å bruke en god nattkrem. Bruk en fetere krem, og unngå produkter som inneholder alkohol eller parfyme når du har tørr hud.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Ansiktspleie -

Ikke glem leppene dine! En fuktighetsgivende leppebalsam er viktig for å forhindre tørre og sprukne lepper. Prøv deg frem for å finne ut hvilket produkt som passer best for deg.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Håndpleie -

Det beste alternativet for hendene dine om vinteren er en fuktighetsgivende krem eller salve. En lotion fungerer bedre i varmere klima og årstider.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Håndpleie -

Når du vasker opp kan hendene bli tørre av det varme vannet og den kjemiske oppvasksåpen. Bruk gummihansker slik at hendene dine ikke blir skadet.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Håndpleie -

I tillegg må du huske å bruke gummihansker når du vasker hjemme. Kjemikaliene i rengjøringsproduktene er ikke bra for hendene dine.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Solbeskyttelse -

Mange forbinder solkrem bare med vakre sommerdager på stranden, men solstrålene trenger gjennom atmosfæren om vinteren også.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Solbeskyttelse -

UV-stråler er skadelige året rundt. Du kan bruke en lavere solfaktor enn om sommeren, men pass på å bruke minimum SPF 15.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Solbeskyttelse -

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Klær -

Ull innerst på kroppen kan forårsake irritasjon og kløe. Da er det bedre å bruke bomull og flere lag med tykke vinterklær som ikke er altfor tettsittende.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Klær -

Det er viktig å bruke godt undertøy i de kalde månedene, slik at du holder deg varm og beskytter huden din mot vinterkulden.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Klær -

Ikke glem hendene dine! Bruk hansker i vinterkulden, og pass på at stoffet ikke irriterer huden.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Mat og drikke -

Fisk er en viktig kilde til omega-3-fettsyrer, og bidrar til å holde huden fuktig. Fisk har mange helsefordeler og kan spises minst to ganger i uken, som en del av et balansert og sunt kosthold.

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Mat og drikke -

Det er viktig at du holder deg hydrert hele året! Du føler deg kanskje ikke like tørst som om sommeren, men kroppen har fortsatt behov for fuktighet.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Mat og drikke -

Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker er viktig for å holde huden sunn. Vintergrønnsaker har mange helsefordeler som du vil nyte godt av.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Velvære -

Ta godt vare på huden din. Hvis du blir overrasket av en regnskur eller en snøbyge, er det viktig å unngå at huden din blir irritert ved å skifte til tørre klær og sko så raskt som mulig.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Velvære -

Og hvis du har vært ute i dårlig vær, bør du tørke håret ditt så snart du kan.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

En siste utvei... -

Shutterstock

30 / 31 Fotos