© Shutterstock

Forbedring av selvfølelsen - Mange foretrekker å ha på seg klær fordi de er ubehagelige med hvordan kroppen ser ut , men å strippe ned kan hjelpe deg, og i sin tur alle andre, setter pris på kroppen din.

© Shutterstock

Ta på deg selvtillit istedet -

Å bli komfortabel med deg selv, og elske alle dine strekkmerker, cellulitt, mage, etc., vil gjøre deg til en mer selvsikker person i så mange andre deler av livet ditt. Og selvtillit er sexy!

© Shutterstock 

Styrk immunsystemet - Redusere kroppens eksponering mot bakterier og bakterier kan faktisk fungere mot din fysiske helse ved å øke følsomheten for sykdommer. Så ta av deg klærne!

© Shutterstock

Øk inntaket av vitamin D -

Gjør deg selv en tjeneste og bruk alt det ekstra overflateområdet til å sole deg. Økende eksponering for vitamin D øker immunsystemet som fungerer, så vel som humøret ditt.

© Shutterstock

Det hjelper med å forbrenne fett -

Når huden din blir utsatt, spesielt rundt skulderbladene og nakken hvor "gode" fettceller lagres, hjelper det faktisk å bekjempe noen "dårlige" fett, noe som til slutt kan hjelpe deg å miste vekt og holde deg frisk.

© Shutterstock

Det kan hjelpe deg med å kle deg selv bedre - Ved å forstå kroppsformen mer intimt, blir det lettere å velge klær som utfyller og smigrer bestemte kroppsdeler og funksjoner.

© Shutterstock

Hjelper deg med å overkomme frykten - De fleste voksne er redd for å bli naken, spesielt foran andre mennesker, og om det er fordi de tror at nakenhet er skammelig eller uflatterende, kan praktiserende nøkkel begynne å stille de høye tankene.

© Shutterstock

Bli kvitt skammen -

Fra en ung alder læres vi at nakenhet ikke er akseptabelt, men å gå naken hjemme kan bidra til å reversere styrken til disse dypt entrenched troen og koble deg igjen til menneskekroppen.

© Shutterstock

Renere hud - Stramt klær og syntetiske stoffer stifter huden, noe som resulterer i utslett og tilstoppede porer. Å la huden puste støtter sin naturlige evne til detox.

© Shutterstock

Mindre tette porer - Stripping ned bidrar til å eliminere svette giftstoffer som klær kan reintroduce til kroppen, samt redusere overdreven svette som kan føre til betennelse, utslett og breakouts. Det kan også forbedre total blodsirkulasjon.

© Shutterstock

Økt fertilitet - Ifølge en 2015-studie resulterer det i betydelig lavere nivåer (25% mindre) av skadet DNA i menns sæd, sammenlignet med de som hadde stramme underbukser om dagen og om natten.

© Shutterstock

Kom i kontakt med det virkelige deg - Mennesker har skapt millioner av polerte signifikanter for å forme hvordan vi oppfattes - musikken vi liker, klærne vi har, sminke vi bruker, bilen vi kjører - men skraping alt det borta gir deg altfor sjelden sjansen til å se ekte deg

© Shutterstock

Forbedrer sex - Det er ikke overraskende at i kulturer der nakenhet er uvanlig, har de fleste par sex med lysene av. Ideen om en annen person som dømmer kroppen, tar seg faktisk bort fra deres seksuelle nytelse.

© Shutterstock

Ha sex på dagtid! - Kjønn er ment å være morsomt, men du kan ikke nyte det hvis du ikke er komfortabel med din egen kropp.

© Shutterstock

Lindrer stress -

Når du fjerner lag for lag, fjerner du symbolisk dagen og skriver inn et rom langt borte fra kragen som sjefen din puster eller setet på buksene dine som du fløy gjennom det møtet du ikke var forberedt på.

© Shutterstock 

Du kan bade naken - Svømming i naken er en av livets største fornøyelser, det er behagelig, det er bra for deg, det er ingen justering nødvendig, og det er ikke noe fuktig stoff som klamrer seg på feil steder.

© Shutterstock

Ingen skiller - Og det er ikke nødvendig å gaffel over penger for falsk tann. Bare husk solkrem!

© Shutterstock

En virkelig flukt fra hverdagen - Hvis du har et travelt liv og føler seg fast i din rutine, er å være naken en fantastisk måte å koble fra samfunnet, selv om du bare gjør det mellom ærendene.

© Shutterstock

Det koster mindre - Du har allerede hele garderober for arbeid, fritid, netter ute og fancy antrekk, så spar deg selv kostnaden for å kjøpe klær bare for å ha på seg hjemme.

© Shutterstock

Bedre søvn -

En lavere kroppstemperatur hjelper deg å sovne, og siden kroppstemperaturen naturlig reduseres for å starte søvn, hvorfor ikke hjelpe prosessen med?

© Shutterstock

Du våkner ikke opp svett -

Sovende naken gjør bort med ekstra isolasjon som kan føre til at du svetter, og du vil unngå midt på nattetid og tøffe klær og laken!

© Shutterstock

Forbedrer metabolismen mens du sover - En 2014-studie i journalen  Diabetes fant at sovende i lavere temperaturer kan bidra til å øke nivåene av metabolisme som øker brunt ("godt") fett.

© Shutterstock

Holder kortisolnivået lavt - Hvis sengene dine er overopphetet, betyr det at kortisolnivåene forblir høye. Dette kan føre til økt angst, vektøkning og trang til dårlig mat. En kjøligere, sunnere søvn vil redusere kortisolen.

© Shutterstock

Styrker forholdet -

For det første kan du ikke elske noen andre hvis du ikke elsker deg selv. For det andre, å være naken med partneren din (selv på en ikke-seksuell måte) oppfordrer ærlighet og en dypere forbindelse.

© shutterstock

Sunnere for underlivet - Undertøy skaper et fuktig avlsmiljø for bakterier og svette, noe som forverrer hudforholdene som den beryktede jock kløen og gjærinfeksjonen. Når du går på kommando, får dine privatpersoner litt trang luft.

© Shutterstock

Øker hudkontakten - Ofte referert til som "kenguruomsorg" som du ønsker fra det øyeblikket du er født, trenger voksne også den intime kontakten til å frigjøre oxytocin, den "lykkelige kjemikalien" som er avgjørende for intimitet.

© Shutterstock

Det er ingenting berusende med det - Kanskje fordi nakenhet har vært så lite i ditt vanlige liv, når du striper ned (selv for å lage mat) er det utrolig befriende!

© Shutterstock

Bedre livskvalitet -

En 2015-studie fant en sterk sammenheng mellom positiv kroppsbilde, høyere selvtillit og en persons generelle tilfredshet med livet.

Sjekk ut disse andre tipsene for å hjelpe deg med å bli lykkeligere . 

© Shutterstock