Den beste drikken før og etter trening

Slik kan du forbedre ytelsen og restituere deg raskere

Stars Insider

14/10/23 | StarsInsider

HELSE Sportsernæring

Ernæring før og etter trening spiller en avgjørende rolle i hvordan kroppen vår reagerer på trening. Noen type drikker, når de konsumeres før trening, kan redusere tretthet, øke energinivået og forbedre ytelsen. Når det kommer til ernæring etter trening, handler det om restitusjon. Vi ønsker å fylle opp glykogenlagrene, rehydrere og sikre at kroppen vår har alle nødvendige ingredienser for å restituere. På dette stadiet er elektrolytter, proteiner og karbohydrater nøkkelen.

I dette galleriet finner du en rekke drinker du kan prøve, både før og etter trening. Klikk deg videre og velg din favoritt!

Campo obrigatório

Ikke gå glipp av…


på det siste av TV-serier, filmer, musikk og eksklusivt innhold fra underholdningsbransjen!

Jeg aksepterer vilkår, betingelser og personvernregler.
Jeg ønsker å motta eksklusive tilbud fra partnere (annonser)

Du kan når som helst melde deg av
Takk for at du abonnerer