© Shutterstock

Madrassen din kan svekke immunsystemet ditt -

En gammel eller ubehagelig madrass kan påvirke helsen din, og da snakker vi ikke bare om søvnløse netter. Kroppen lager færre cytokiner når den ikke får tilstrekkelig søvn. Cykotiner er hormoner som er ansvarlige for å regulere og sette i gang immunforsvaret. En dårlig madrass kan også føre til allergier eller kroniske ryggsmerter.

© Shutterstock

Kjøkkenhåndklærne dine er skitnere enn du tror -

Kjøkkenhåndkleet ditt kan være infisert med mange forskjellige bakterier. Disse håndklærne brukes ofte til mange ting og kan sette husholdningen i fare for å bli matforgiftet, ettersom de kan spre bakterier gjennom kryssforurensning av potensielle patogener.

© Shutterstock

Støv kan føre til astma -

Husstøv består for det meste av en utidig blanding av menneskehår, gamle hudceller, døde mikroskopiske insekter, smuss, matrester og organiske fibre fra klær og sengetøy. Dette er alle husstøvmidders drøm! Husstøvmidden er en av de vanligste årsakene til luftbårne allergener, og det er dårlig nytt for alle med astma. Reduser støvet i hjemmet ditt ved å støvsuge og tørke støv flere ganger i uken.

© Shutterstock

Plakkangrep! -

Tannbørster blir forurenset med sykdomsfremkallende bakterier fra tannplakk simpelthen fordi de brukes til å pusse en uren munn. Oppbevarer du tannbørsten din i et skittent miljø vil det kunne overføre sykdommer. Hold tannbørsten tørr og tildekket etter bruk.

© Shutterstock

Jordens farer -

Husplanter er populære som dekorasjon og de er kjent for å forbedre luftkvaliteten i hjemmene våre. Men pass på! Potteplanter kan også fremkalle allergisymptomer hvis de blir overvannet. Fuktig jord kan føre til framvekst og spredning av mikroorganismer, som kan utløse allergiske reaksjoner.

© Shutterstock

Giftig slange -

Vannet i en hageslange er ikke trygt å drikke. Slanger av polyvinylklorid (PVC) inneholder farlige stoffer, som bly, brom, tinn og ftalater. Kroppen din kan bli utsatt for disse kjemikaliene hvis du drikker eller bruker vann fra PVC-slanger. Merk at bly er spesielt farlig for små barn.

© Shutterstock

Godlukt kan påvirke helsen din negativt -

Parfyme og andre dufter kan faktisk være svært giftige. De fremstilles med kjemikalier som aceton, benzylalkohol, etanol og metylenklorid. Hvis du inhalerer dette, kan duftkjemikaliene forårsake irritasjon i munn, svelg, øyne og hud, samt andre plagsomme symptomer.

© Shutterstock

Se opp for kjemiske forbindelser -

Olje, gass og maling er kjemikalier som er vanlige å bruke i hjemmene våre. De lagres ofte i en garasje eller et uthus, og det er ikke uvanlig å bli svimmel eller å få hodepine etter å ha brukt dem! Det er fordi disse husholdningsproduktene inneholder flyktige organiske forbindelser, også kalt VOC. De som ikke tåler VOC klager ofte over kvalme og får irritasjon i øyne, nese og svelg. I noen sjeldne tilfeller kan man få skader på lever, nyre og sentralnervesystemet.

© Shutterstock

Sykelige gassutslipp -

Et gassapparat, f.eks. en komfyr, som ikke fungerer er ikke bare en eksplosjonsfare, den kan også få deg til å føle deg syk. Hvis apparatet ikke fungerer som det skal, kan hjemmet ditt bli utsatt for karbonmonoksid, nitrogen og svoveldioksid. Symptomene er blant annet hodepine, kvalme og tretthet.

© Shutterstock

Kaffe kan gjøre mer enn bare å holde deg våken -

Mugg og sopp trives på fuktige og mørke steder – blant annet i kaffetrakteren din. Glemmer du å rengjøre den etter bruk kan det føre til framvekst av mange typer skadelige bakterier, som gjær, stafylokokker og koliforme bakterier. Hvis du har et svakt immunforsvar, kan mugg være spesielt giftig.

© Shutterstock

Vaske kosten? -

Sminkebørster som er mye brukt skaper grobunn for bakterier. Hvis de ikke blir vasket kan de bli infisert med bakterier og hudpatogener som stafylokokker, streptokokker og E. coli. I ekstreme tilfeller kan disse bakteriene føre til infeksjoner i kroppen, bl.a. livstruende tilstander som sepsis.

© Shutterstock

Matoppbevaring -

Visste du at grønnsakshyllen i kjøleskapet ditt kan infisere maten din? Sannsynligheten for at det er salmonella, listeria, gjær og mugg på hyllene dine er stor. Du kan redusere risikoen for kryssforurensning ved å passe på at kjøleskapstemperaturen er under 5 °C. Det er også viktig å ikke legge vaskede grønnsaker ved siden av uvaskede grønnsaker.

© Shutterstock

Kreftadvarsel -

Farene ved asbest er godt dokumentert. Nå er sikkerhetstiltakene for nybygg strenge, men eldre hus (bygget før 1980) kan inneholde kreftfremkallende byggmaterialer som inneholder bly- eller asbest i isolasjoner, gulvfliser, takstein, ytterkledning og tak. Før du kjøper et eldre hus bør du finne ut om det er asbest der. Kontakt en ekspert hvis du trenger det.

© Shutterstock

Problemer med plast -

Plastemballasje som brukes til lagring av mat kan virke ufarlige, men noen inneholder bisfenol A (BPA). Dette er et hormonforstyrrende kjemisk stoff som kan vandre over i maten hvis maten er varm når den er i boksen.

© Shutterstock

Ikke akkurat en varm velkomst -

Hva tror du at skoene dine drar med seg hjem igjen? Det finnes både bakterier og avføring på skoene dine mens du er ute og går til du til slutt tørker det av på en dørmatte. Matten som er laget for å tørke av såler og hæler blir infisert med mange bakterier som er uønskede i huset ditt. Kjøp en dørmatte som er lett å holde ren, og tørk den med en antibakteriell klut minst en gang i uken.

© Shutterstock

Stump røyken! -

Røyking er ikke bare farlig for røykeren, det er farlig for alle som befinner seg i nærheten. Passiv røyking er helseskadelig og er ikke trygt selv i små mengder. Det er spesielt skadelig for barn fordi kroppen deres fremdeles er i utvikling. Den beste løsningen? Slutt å røyke!

© Shutterstock

Kryper under huden på deg -

Mange menn og kvinner bruker barberhøvel hver dag for å fjerne uønsket hår. Problemet er at bakterien Staph aureus (gule stafylokokker) ofte finner veien til barberhøvelen og kan forårsake infeksjon. Det kan resultere i hyppige utbrudd av røde nupper eller kviser, og i noen tilfeller byller. For å forhindre infeksjon, sett barberhøvelen i stående stilling og i en tørr atmosfære etter bruk.

© Shutterstock

Alderssikring av hjemmet ditt -

Hvis du er eldre, er det en god idé å utstyre hjemmet ditt med håndtak, for eksempel på badet, i entreen eller i trappen. Sørg for at du sikrer hjemmet ditt slik at du unngår fallulykker. Dette er en av de vanligste ulykkene i Norge.

© Shutterstock

Kom deg opp av sofaen -

Hvis du er av typen som er litt for glad i sofaen og er lite aktiv, kan det føre til en rekke alvorlige helseproblemer, bl.a. den uheldige treenighet overvekt, hjertesykdom og diabetes.

© Shutterstock

Svampsmuss -

Kjøkkensvampen er en sann arbeidshest, og kan samle opp og spre sykdomsfremkallende bakterier. De kan forårsake infeksjoner som salmonella hos mennesker og det kan føre til symptomer som diaré, frysninger, dehydrering, utmattelse og feber.

© Shutterstock

Se under overflaten -

Svømming er en av de mest effektive treningsformene, men vær obs på at det finnes en cocktail av kjemikalier i bassenger. De vanligste er klor, bromid og alger, som kan føre til øye- og hudirritasjon og i noen tilfeller luftveissykdommer. Hvis du ikke har desinfisert bassenget i det hele tatt, kan det skape grobunn for farlige bakterier.

© Shutterstock

Katteproblemer -

Tenk deg nøye om før du skaffer deg katt. Innekatter avgir bakterier og mikroskopiske hudceller som avstøtes fra pelsen som hudflass. Hudflass kan være allergifremkallende og kan føre til tett nese, nysing, irriterte øyne og hudutslett.

© Shutterstock

Steng dørene -

Dette kan komme som en overraskelse, men kjøleskap holder ikke bakterier i sjakk. Det viktigste det gjør er å redusere framveksten av bakterier som salmonella, E. coli og botulinum i maten. Men merk deg at jo flere ganger du åpner og lukker døren til kjøleskapet ditt, desto mer blir det utsatt for varm og fuktig luft som får mugg og bakterier til å vokse raskere. For å motvirke dette, må du rengjøre kjøleskapet ditt minst en gang i måneden, og bruk gjerne en eddikløsning når du tørker av alle overflatene, hyllene og skuffene.

© Shutterstock

Bakterier på boks -

Boksåpneren er et de mest nyttige kjøkkenredskapene vi har fått i nyere tid. Hvis du bruker den uten å vaske den, risikerer du å spre bakterier til maten. Over tid fester det seg matrester til redskapet som avgir bakterier.

© Shutterstock

Kjæledyr til bry -

Tilbehør til kjæledyr, f.eks. matskåler, godbiter og leker, tiltrekker seg mikroorganismer og kan inneholde avføring som kan spre infeksjon og forårsake sykdom hos mennesker. Bakterier som campylobacter og salmonella gir infeksjoner i tarmen. Husk å alltid vaske hendene etter du har vært i kontakt med kjæledyret ditt. Husk også å vaske mat- og vannskålene til kjæledyret ditt hver dag med såpe.

© Shutterstock

Bakterier i blenderen -

De færreste sjekker blenderpakningen: den lille gummidelen mellom blenderen og kniven. Denne komponenten er ofte fuktig, så den har en tendens til å tiltrekke seg bakterier som salmonella og E. coli. Problemet er at blenderpakningen kommer i direkte kontakt med maten du spiser. Hvis du ikke rengjør den, kan disse skadelige bakteriene gjøre deg syk.

© Shutterstock

Peisuhygge -

Vedovner og peiser er en populær interiørtrend. Ikke bare varmer de opp hjemmet ditt, de gir en hyggelig og romantisk atmosfære. Bare husk at når de er tent, slipper de ut karbonmonoksid, nitrogen og svoveldioksid som reduserer luftkvaliteten i rommet betraktelig. Disse gassene kan forårsake svimmelhet, hodepine og tretthet. Tommelfingerregelen er å ventilere rommene godt når de er i bruk.

© Shutterstock

Ta kontroll -

De fleste av oss liker å se på TV, og det betyr at vi ofte deler på å holde fjernkontrollen. Dessverre kan dette spre overraskende mange bakterier mellom hender og fingre. Finn en rutine hvor du regelmessig tørker av fjernkontrollen med en desinfiserende klut.

© Shutterstock

I pose og sekk -

De fleste av oss rengjør husene våre med en støvsuger, og det å bytte støvsugerpose er et nødvendig onde. Problemet er at mens du støvsuger, kan posen avgi mange forskjellige bakterier, mugg, endotoksiner og allergener, selv om den ligger under et lokk i maskinen. Disse partiklene blir luftbårne og kan utløse allergiske reaksjoner. I verste fall kan bakteriene føre til plager som gastrointestinale infeksjoner.

© Getty Images