Hva skjer med kroppen når du spiser hurtigmat

SE OGSÅ

SE IGJEN

0 / 27 Fotos

Lav næringsverdi -

Det meste av hurtigmat er pakket med enkle karbohydrater, fett og salt. De mangler vanligvis alle næringsstoffene du trenger for å gi kroppen tilstrekkelig næring.

1 / 27 Fotos

Fedme -

Junk-food inneholder vanligvis mye kalorier og er veldig vanedannende. Spiser du mer kalorier enn det kroppen trenger fører det til fedme.

2 / 27 Fotos

Fedme - Fedme er forbundet med en rekke andre helseproblemer. Blant flere andre kroppsfunksjoner, kan luftveissystemet få utfordringer.

3 / 27 Fotos

Pust - Pusteproblemer, og til og med utvikling av luftveissykdommer kan forekomme.

4 / 27 Fotos

Luftveissystemet - En studie fant ut at barn som spiser hurtigmat tre ganger i uken har større sjanse for å utvikle astma, konjunktivitt og alvorlig eksem.

5 / 27 Fotos

Konsistens - På grunn av konsistensen på hurtigmaten, bruker du mindre tid på å tygge og vil derfor spise fortere.

6 / 27 Fotos

Sult - Ikke bare spiser du raskere, men du kommer til å spise mer ettersom hjernen ikke får tilstrekkelig tid til å frigi leptin, et hormon som signaliserer at du er mett.

7 / 27 Fotos

Påvirkning på fordøyelses- og hjerte-kar-systemer - Det er store mengder sukker i hurtigmaten. Med så mange enkle karbohydrater, vil kroppen frigi insulin for å kontrollere økningen av glukose i blodet.

8 / 27 Fotos

Påvirkning på fordøyelses- og hjerte-kar-systemer -

Dette er hvordan kroppen fungerer. Problemet er at hvis du gjør dette alt for ofte, har du stor sannsynlighet for å utvikle insulinresistens og type 2 diabetes.

9 / 27 Fotos

Mental helse -

Det å spise junk-food kan påvirke den mentale velværen i tillegg til den fysiske.

En studie har konkludert med at hurtigmat og andre behandlede matvarer kan øke risikoen for depresjoner.

10 / 27 Fotos

Men det kan også gjøre deg litt hyper -

En studie fant at kunstige fargestoffer i maten kan øke hyperaktivitet hos barn.

11 / 27 Fotos

Hukommelse og kognitiv funksjon - Junk-food kan også ha påvirkning på disse funksjonene, ettersom du føler deg trøtt og klarer ikke å fokusere på grunn av dårlige næringsverdier i visse matvarer.

12 / 27 Fotos

Høyt innhold av natrium (salt) -

Natrium får maten til å smake bedre, og det jo faktisk et viktig mineral, men for mye får deg til å føle deg oppblåst.

13 / 27 Fotos

Høyt innhold av natrium (salt) - Vannretensjon er ikke den eneste konsekvensen av overdrevent saltinntak. Det kan øke blodtrykket og derav stresse hele det kardiovaskulære systemet.

14 / 27 Fotos

Høyt innhold av natrium (salt) - I tillegg kan for mye natrium øke risikoen av å utvikle nyrestein og nyresykdommer.

15 / 27 Fotos

Kunstig fargetilsetning -

Karamellfargingen av brus har blitt koblet til kreft, så det er ikke bare faste matvarer du trenger å bekymre deg for.

16 / 27 Fotos

Svak beinstruktur - Konsumeringen av junk-food kan senke beintettheten. Dette er på grunn av det høye natriuminnholdet i disse matvarene.

17 / 27 Fotos

Betennelser -

Ftalater, kjemiske forbindelser som hovedsakelig finnes i plast- og matemballasje, øker betennelsesnivåene i kroppen. Dette kan føre til en rekke helseproblemer.

18 / 27 Fotos

Reproduksjonssytemet - Ftalater kan også påvirke hvordan hormonene fungerer og potensielt påvirke fruktbarheten.

19 / 27 Fotos

Kreft -

Kjøtt tilberedt ved visse høye temperaturer produserer heterosykliske aminer. En studie har funnet at disse forbindelsene kan øke risikoen for å utvikle kreft.

20 / 27 Fotos

Tenner -

Syreinnholdet i mye av hurtigmaten, inkludert brus, kan bryte ned tannemaljen og føre til hull i tennene.

21 / 27 Fotos

Hud -

Det voldsomme sukkerinntaket du får fra junk-food kan trigge en rekke inflammatoriske responser, inkludert kviser og eksem.

22 / 27 Fotos

Transfett - Det finnes ofte kunstig transfett i en rekke forskjellig junk-food.

23 / 27 Fotos

Transfett - Inntaket av transfett gir mer dårlig kolesterol og senker den gode kolesterolen.

24 / 27 Fotos

Transfett -

Men der er mer! Du er også mer utsatt for å utvikle type 2 diabetes og hjertesykdommer.

25 / 27 Fotos

Se også - Disse kjendisene bør tydeligvis lese seg opp på helsefarene med å spise hurtigmat!

26 / 27 Fotos