Treningsinspirasjon – kvinnelige kjendiser som løfter vekter

SE OGSÅ

Seks turister er døde etter mistenkt metanolforgiftning

Kan mandlene vokse ut igjen etter en operasjon?

Hvorfor føles forkjølelse verre om natten?

Kan svekket syn forutsi demens?

Er kvinner mer følsomme for kulde enn menn? Vitenskapen forklarer

Hvorfor er angsten min verre om natten?

SE IGJEN

Treningsinspirasjon – kvinnelige kjendiser som løfter vekter -

Lei av å tilbringe timevis på tredemøllen uten å få resultater? Kanskje på tide å revurdere treningsprogrammet. Hvis du tror at du kommer til å se ut som Hulken over natten ved å løfte vekter, så tar du grådig feil.

Vektløfting kan være den perfekte måten å holde seg i form, og disse kjendisene har kropp som beviser det. Ta en titt!

0 / 29 Fotos

Fordelene med vekttrening - Kjendistrener Teddy Bass fortalte Women’s Health at vektløfting hever endorfin-nivået, senker blodsukkeret, senker stressnivået og øker bentettheten.

1 / 29 Fotos

Angelina Jolie - Alltid hatt lyst til å se ut som Lara Croft? Øvelser som knebøy, kabeltrekk og nedtrekk er kanskje supre for å komme igang.

2 / 29 Fotos

Hilary Duff - Tunge knebøy og markløft? Ja takk! Hilary fortalte Cosmopolitan at "Hun er en ganske sterk liten jente."

3 / 29 Fotos

Cameron Diaz - Kjendistrener Teddy Bass, som jobbet med Diaz, fortalte Women's Health hvor viktig vekttrening er for å få en velproporsjonert kroppsfasong.

4 / 29 Fotos

Megan Fox - To fødsler på to år kan være belastende for enhver kvinnekropp. Men Fox fant ut at sirkeltrening med tunge vekter definitivt hjalp, hun uttalte seg om treningsopplegget til bladet Hello.

5 / 29 Fotos

Jennifer Lopez -

Gunnar Peterson, stjernetreneren som hjelper J.Lo å holde formen, fortalte Pop Workouts at knebøy og utfall er en gode øvelser for å forme setemusklene!

6 / 29 Fotos

Sofia Vergara - Gunnar Peterson, som også trener Vergara, avslørte for Marie Claire at de tar veldig mange knebøy!

7 / 29 Fotos

Eva Mendes - Mendes fortalte Glamour at hun fikk gode resultater når hun kuttet aerob trening og begynte med intervalltrening og vekter istedenfor.

8 / 29 Fotos

Khloé Kardashian - Personlig trener Gunnar Peterson delte treningsopplegget til Khloe med Hollywood Life. Det inkluderer sving med kettlebell, knebøy, utfall og armhevninger.

9 / 29 Fotos

Emily Blunt - Kjendistrener Jason Walsh, som også trener Emily, fortalte Women’s Health at det var en periode hun trente med en 15 kilos vektvest!

10 / 29 Fotos

Minka Kelly - I følge Insider, inkluderer skuespillerinnen dekkvelt, spydkast og markløft i treningsøktene!

11 / 29 Fotos

Scarlett Johansson - Hemmeligheten bak Scarlett Johanssons vakre timeglassfigur? I følge Express, er det vektløfting og "trene som en av gutta". Det er i det minste det Johansson fortalte det franske motebladet ELLE.

12 / 29 Fotos

Shakira - "Hips don’t lie", det gjør ikke resten av kroppen hennes heller! I følge Business Insider, får Shakiras personlige trener, Anna Kaiser henne til å gjøre utfall og knebøy.

13 / 29 Fotos

Blake Lively - Livelys trener Don Saladino fortalte Insider hvordan kettlebell sumo markløft hjalp henne å komme i form.

14 / 29 Fotos

Kate Upton - Hip-thrusts med 100 kilo? Sled-pulls med 250 kilo? Ingen problem! Badedraktmodellen til Sports Illustrated fortalte Insider hvordan tunge løft forvandlet livet.

15 / 29 Fotos

Ellie Goulding - Goulding fortalte Shape at: “Hvis det å bli sterkere bidrar til kroppsfasongen og at jeg blir slankere, så kjør i vei!"

16 / 29 Fotos

Emma Stone - Treneren til Hollywood-stjernen, Jason Walsh, fortalte Hello Magazine at hans anbefalte øvelse var variasjoner av markløft.

17 / 29 Fotos

Demi Lovato - Artisten er fan av knebøy og utfall, Fitness Magazine som skriver dette. Lovato sier at, helt siden hun begynte å trene har energien og utholdenheten blitt mye bedre, så hun føler seg mye mye sterkere og sunnere.

18 / 29 Fotos

Gal Gadot - Den israelske stjernen innrømmet til E! News at hun heller trener med vekter enn aerob trening. Hvis det funker for Wonder Woman, så fungerer det nok for deg også, tror du ikke det?

19 / 29 Fotos

Jessie J - Den berømte artisten fortalte Shape at markløft og knebøy er en del av treningsopplegget hun bruker.

20 / 29 Fotos

Gwen Stefani - Treneren til Gwen Stefani, Mike Heatlie, får henne til å gjennomføre runder med vekttrening av høy intensitet. I følge Shape, inkluderer treningsopplegget til sangerinnen blant annet knebøy, utfall, armhevinger, og nedtrekk, det finnes vel ingen tvil om at det virker!

21 / 29 Fotos

Jessica Biel Timberlake - Utfall, knebøy og skulderpress er en del av stjernens treningsopplegg, i følge Women’s Health.

22 / 29 Fotos

Ashley Graham - Modellen mygger ikke unna knebøy og utfall, treningsopplegget ble avslørt til Women’s Health.

23 / 29 Fotos

Alison Brie - Stjernen fra "GLOW" er kjent for å ha gjennomført mye trening til rolleforberedelser. I følge Insider består opplegget av markløft, farmer walks, armhevinger og til og med å ri på ryggen!

24 / 29 Fotos

Nicole Scherzinger -

I følge Women’s Health, den tidligere frontfiguren til Pussycat Doll liker å fokusere på muskelbygging og tar blant annet mange knebøy.

25 / 29 Fotos

Kristin Cavallari - Treneren til Cavallari, Michael Sorrentino, fortalte Daily Mail hvordan hun trener markløft, utfall, roing og good mornings.

26 / 29 Fotos

Kim Kardashian - Knebøy, nedtrekk og utfall er hovedingredienser i treningsopplegget til Kim Kardashian, opplegget ble avslørt i Pop Workouts.

27 / 29 Fotos

Erin O’Connor - Treneren til O’Connor, Nicola Addison,
fortalte Healthista at styrketrening er en flott måte å brenne kalorier på.

28 / 29 Fotos