▲

Når du har tid et øyeblikk, ta en titt på hendene dine, nærmere bestemt neglene. Er de sprukket eller flisete? Føles de sprø? Ja, da er det på tide å snu ryggen til akryl- og gelenegler. Hvis neglene dine ser svake, flasset og flisete ut, er det på tide å gjøre noe med det.

Heldigvis er det mange måter å styrke og forbedre neglehelsen på, å få dem til å se skinnende, blanke og friske ut. Hvis du har problemer med neglene, bla gjennom dette galleriet for gode råd og nyttige tips!

▲Når du velger produkter, se alltid etter hva de faktisk inneholder. Velg alltid neglelakk og negleprodukter som ikke inneholder giftstoffer.

▲Unngå produkter som inneholder aceton, det kan virkelig skade og svekke neglene.

▲Vær oppmerksom på sjampo for fett hår. Den er laget for å tørke ut håret, men den kan også tørke ut neglene dine og etterlate dem sprø og svake.

▲Vann er essensielt for helsen og det inkluderer også neglehelsen. Drikk masse vann for å holde deg hydrert, og for å bidra til at neglene beholder fuktigheten og forblir lange.

▲Unngå å file neglene med en frem- og tilbakebevegelser. Denne teknikken kan skade neglene. Fil istedenfor bare i en retning.

▲Det å bruke desinfeksjonsmiddel for ofte kan ødelegge neglene. Desinfeksjonsmiddel tørker faktisk ut både hender og negler.

▲Når du bruker håndkrem etter å ha fjernet neglelakken, pass på at du også fukter neglene. Faktisk bør du gjøre det som vane å ha på en god mengde håndkrem eller lotion hver gang du vasker hendene dine.

▲

Har du noen gang prøvd å bruke et tastatur med lange negler? Eller hva med å åpne en brusboks? Ikke gjør det. Prøv istedet å bruke fingertuppene dine til slike gjøremål, eller vær smart og benytt en binders eller blyant for å få tak på noe som er inneklemt.

▲Hvordan steller du lange negler når de hele tiden brekker eller henger seg fast i ting? Svaret er enkelt, hold dem korte! Da er det mindre sannsynlig at de vil brekke eller flise seg, og de vil til og med bli sterkere av det.

▲Hvorfor ikke la neglene dine få pause fra neglelakken en gang i blant? Konstant bruk av neglelakk, selv av varianten som ikke er giftig, kan svekke og ødelegge neglene. Kutt det ut en periode og la keratinen få puste en uke eller to.

▲Prøv å unngå å bruke akrylnegler. Selv om det er et enkelt alternativ for de som har problemer med å få lange fine negler, så er det bare en nødløsning og ved å bruke dem gjør man seg selv bare en bjørnetjeneste. Faktisk kan hyppig bruk få neglene til å skalle av. Så tommelfingerregelen er: hvis du må bruke dem, bruk dem bare en sjelden gang.

▲På samme måte, tenk deg om før du bruker gelenegler. Denne behandlingen går hånd i hånd med en teknikk som er blitt identifisert som en risikofaktor for kreft. Og den teknikken er...

▲...ultrafiolett neglebelysning. Selv om den gjennomsnittlige eksponeringen er langt lavere enn hva du får ved bruk av solarium, er det virkelig verdt å i det hele tatt være i nærheten av denne type stråling? Og forresten, UV-eksponering aldrer også huden rundt neglene.

▲Sørg for at du får i deg nok vitaminer og mineraler — et kosthold som mangler disse næringsstoffene kan påvirke hele kroppen din, inklusiv neglene.

▲Det å spise mat som er rik på essensielle fettsyrer, som tunfisk, laks, skalldyr og bladgrønnsaker – er en deilig og sunn måte å reparere og vedlikeholde neglene på. Det er veldig bra for resten av kroppen også.

▲En av grunnene til at mange har trang til å bite negler, er mangel på magnesium i kroppen. Magnesiumrike matvarer inkluderer gresskarfrø og mørk sjokolade (men ikke overdriv med godteriet).

▲På samme måte er også mangel på kalsium en annen grunn til at noen mennesker automatisk biter negler. Bygg opp et lager med kalsiumrik mat som chiafrø, hvite bønner, grønne grønnsaker og nøtter.

▲

De er kanskje ikke verken fasjonable eller moteriktige, men det å ha på seg et par gummihansker mens du vasker opp, er en av de mest praktiske måtene å beskytte neglene på. For mye kontakt med vann kan føre til at neglene dine blir skjøre og sprø.

▲

Det er ikke bare til oppvasken du trenger å tenke på gummihansker. Gjør det til en vane å ta på hansker til alt husarbeid. Kjemikaliene som finnes i noen rengjøringsprodukter kan svekke og misfarge negler.

▲Det å ta biotintilskudd kan bidra til å styrke negler og hår, og fremme sunn vekst. Biotin, også kjent som vitamin H og vitamin B-7, bør tas daglig, men hør alltid med legen før du begynner å ta biotintilskudd.

▲Dette er vel en åpenbar ting å slutte med, men du vil bli overrasket over hvor mange som faktisk har denne uvanen.

▲Forsiktig tapping med neglene kan hjelpe på å styrke dem. Bare pass på at du gjør dette når du er alene. Den monotone og endeløse tappingen kan være forferdelig irriterende å høre på for andre.

▲Klipp neglene regelmessig. Hvor ofte er avhengig av hvor raskt neglene vokser, og hvor lange du ønsker de skal være.

▲Unn deg selv en behandling med profesjonell manikyr en gang i blant. Pass på at det er en godkjent behandlingssted som er bemannet av eksperter i et sterilt miljø.

▲God neglehelse handler også om neglebåndene. Men ikke prøv å trimme neglebåndene. Istedenfor bruker du en trepinne til å skyve dem forsiktig tilbake.

▲En daglig dose med neglebåndolje for å reparere, gi næring og fukte er den ideelle måten å avslutte neglepleien på. Se etter mandel- eller kamillebaserte oljer.

▲

I tillegg er kokosnøttolje kjent for å bidra til å styrke sprø negler, det samme er olivenolje. Påføre gjerne hele dagen etter behov.

▲

Hvis du fortsatt har problemer med neglene dine etter å ha fulgt disse tipsene, remediene og forslagene, snakk med fastlegen. Det kan også være en underliggende medisinsk tilstand som forårsaker tynne eller sprø negler, og dette må identifiseres desto før jo bedre.

Se også: Kreative negledesign som inspirasjon til neste manikyr!

▲

Hvis du er en håpløs neglebiter, invester i en anti-neglebitekrem eller neglelakk. Ha en liten dråpe på hver negl og du skal få kjenne hvor fælt det smaker på tungen. Når du har blitt uvanen, kan du slutte å bruke kremen.