© Shutterstock

Mat -

Du skal være takknemlig for at du har tilgang på mat og at du kan få i deg de næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk. Å ha mat er virkelig en velsignelse som ikke alle mennesker kan ta for gitt.

© Shutterstock

Dine valg -

Både de gode og de dårlige valgene. De var dine og du fikk sjansen til å ta dem, så vær takknemlig for det. Om ikke annet, har du lært noe! Ikke ta for gitt at gjennom historien, og selv i deler av verden i dag, har det å kunne ta egne valg vært en selvfølge.

© Shutterstock

Hjernen din -

Stopp et sekund og tenk på hvor fantastisk hjernen din er. Føl deg takknemlig for alle de fantastiske tingene du kan gjøre med den, og hvordan den lar deg administrere informasjon på så fascinerende måter.

© Shutterstock

Elektrisitet -

Lys etter behov, temperaturregulering og en rekke andre muligheter som står til din disposisjon. Elektrisitet er en gave på alle måter, men selv i dag har mange mennesker i verden ikke tilgang til den.

© Shutterstock

Tid -

Tiden leger alle sår. Det gjør kanskje vondt akkurat nå, men det vil bli bedre etter hvert.

© Shutterstock

Medisin -

Er det ikke fantastisk at vi nå har verktøy og kunnskap som hele tiden utvikles, slik at vi kan behandle en rekke ulike sykdommer? Spesielt med tanke på at for ikke så lenge siden kunne disse sykdommene være dødelige.

© Shutterstock

Et tak over hodet -

Mange mennesker rundt om i verden mangler et skikkelig tak over hodet. Flere lever under svært dårlige forhold, og mange andre er hjemløse uten noe sted å gå. Vær takknemlig hvis du har et sted som du kan kalle ditt hjem.

© Shutterstock

Sansene dine -

Er ikke sansene våre utrolige? Hver form for berøring, lukt, smak, syn og hørsel er en velsignelse på sin måte.

© Shutterstock

Dine feil -

Dine feil er verdifulle lærdommer. De får deg til å vokse og bli en bedre versjon av deg selv.

© Shutterstock

Naturen -

Vi har fortsatt trær, fjell, hav og mange andre deler av naturen å nyte. Sørg for å komme deg ut for å nyte alt sammen!

© Shutterstock

Hobbyer -

Vær takknemlig for at du får gjøre ting du liker. Vær også takknemlig for at det er så mange ting å prøve!

© Shutterstock

Frykt -

Frykt er kroppens måte å fortelle deg at du skal være forsiktig. Vi har forandret oss som art, men dette instinktet består. Vi trenger bare å lære hva vi skal gjøre med frykten. Den kan hindre oss i å bli drept av en løve (en tanke som kanskje ikke er særlig relevant for deg), men den kan også drive fram endring eller motivere til forbedring.

© Shutterstock

Dine fiender -

Fiendene dine minner deg om hvem du er, og hvem du ikke vil være. Vær takknemlig for at du vet hvem de er.

© Shutterstock

Latter -

Vær takknemlig for alle gangene du har ledd, for lykken du følte og for alle øyeblikkene latteren var sterkere enn tankene dine.

© Shutterstock

Din egen dødelighet -

Ingenting varer evig. Vi prøver hele tiden å lukke øynene for vår egen dødelighet, men det er likevel noe å være takknemlig for. Du har tross alt fått et liv.

© Shutterstock

Kunst -

Å oppleve kunst som berører, er en helt unik følelse. Siden tidenes begynnelse har vi brukt kunst som uttrykksmiddel. Det er noe vi skal være takknemlige for.

© Shutterstock

Tårene dine -

Tenk på alle gangene du har grått av glede eller tristhet. Å kunne uttrykke sterke følelser på en slik rensende måte er noe å være takknemlig for.

© Shutterstock

Helsen din -

Du kan ha problemer med helsen din, men det kan ofte være verre. Du er her akkurat nå. Hvor fantastisk er ikke det?

© Shutterstock

Tingene du har -

Vær takknemlig for det du har, enten det er klær, møbler, bil eller andre eiendeler.

© Shutterstock

Internett -

Med bare noen få klikk har du tilgang til en verden av informasjon, og du kan komme i kontakt med mennesker over hele verden. Du skal være takknemlig for at du har muligheten til å bruke Internett, spesielt med tanke på at det ikke er tilgjengelig for alle.

© Shutterstock

Drikkevann -

Vann er mangelvare mange steder, men det er essensielt for livet. Hvis du har tilgang til drikkevann, er du blant de heldige på planeten vår, så vær takknemlig for det.

© Shutterstock

Solen -

Hver dag kommer den frem, stråler av liv og lyser opp dagene våre.

© Shutterstock

Månen -

Månelyset lyser opp nettene, inspirerer våre diktere og elskere og er et viktig symbol i mange folkeeventyr. Månen er både fascinerende og vakker. Kan du forestille deg hva som ville skje hvis vi ikke hadde månen?

© Shutterstock

Jobben din -

Det er en jobb, enten du liker den eller ikke. Den gir deg penger som gjør at du kan leve et bedre liv. Vær takknemlig for at du har en.

© Shutterstock

Dine mentorer -

Alle som har lært deg noe, som har veiledet deg og som har gitt deg gode råd. Vær takknemlig for at du har disse menneskene i livet ditt.

© Shutterstock

Overraskelser -

Vær takknemlig for alle overraskelsene. Både de positive og de negative. Gjennom de negative blir evnen din til å håndtere dårlige ting testet, og du blir en sterkere person. Å bli overrasket over noe hyggelig og uventet er like fantastisk.

© Shutterstock

Fremmede menneskers godhet -

Vær takknemlig for menneskene du ikke kjenner, og sørg for å vise dem vennlighet. For menneskene som får deg til å tro at vi alle er forent som mennesker.

© Shutterstock

Familien din -

Det er mange som ikke har familie, eller som er skilt fra den på en eller annen måte. Familien din er kanskje ikke perfekt, men det er fortsatt grunn til å være takknemlig hvis slektningene dine har en positiv innvirkning på livet ditt.

© Shutterstock

Venner -

Venner er din utvalgte familie, mennesker du kan stole på i gode og dårlige tider. Tenk hvor mye de hjelper deg hver dag.

© Shutterstock

Gamle bilder - For mange år siden visste vi ikke hvordan våre forfedre så ut hvis det ikke fantes malerier eller tegninger av dem. Heldigvis ble vi født i en tid hvor mange av oss har gamle bilder som vi kan se nærmere på.

© Shutterstock

Gamle bilder -

For mange år siden visste vi ikke hvordan våre forfedre så ut hvis det ikke fantes malerier eller tegninger av dem. Heldigvis ble vi født i en tid hvor mange av oss har gamle bilder som vi kan se nærmere på.

© Shutterstock

Fødsel -

Vær takknemlig for et nytt liv. At mennesker og dyr blir født, eller at det vokser planter. Gjennom hele livet opplever vi ulike livsformer som dukker opp i vår verden.

© Shutterstock

En varm drikke på en kald dag -

En kald drikke på en varm dag føles også veldig godt, men en varm kopp kaffe eller te på en kald dag er noe som virkelig varmer sjelen.

© Shutterstock

Hjulet -

Ja, hjulet. Vi har tatt det for gitt, men hvor ville vi vært hvis vi ikke hadde det i livene våre?

© Shutterstock

Frisk luft -

Å puste frisk luft er en sann velsignelse. Selv om det finnes områder med mye luftforurensning, kan du fortsatt puste luft uten å måtte filtrere den de fleste steder på jorden.

© Shutterstock

Loven -

Den er kanskje ikke perfekt, men det er loven som får folk til å tenke seg om to ganger før de begår en forbrytelse. Dette fører til færre forbrytelser og at du føler deg tryggere.

© Shutterstock

Humor -

Muligheten for å komme nærmere noen fordi dere begge synes noe er like morsomt bør noteres. Du kan fremkalle positive følelser på egenhånd!

© Shutterstock

Språk -

Du kan formidle tankene og følelsene dine gjennom ord eller bevegelser slik at andre kan forstå dem. Tenk på det et øyeblikk. Språk er noe fascinerende som de fleste av oss tar for gitt.

© Shutterstock

Fantasi -

Har du noen gang lurt på hjernens evne til å fantasere? Finnes det noe sterkere enn å skape en annen virkelighet i hodet vårt?

© Shutterstock

Søvn -

Søvn er ekstremt viktig for oss mennesker, og mange elsker å sove. Vær takknemlig for en hel natts søvn.

© Shutterstock

Hjertesorg -

For hver gang hjertet ditt ble knust, ble det også sterkere. Det har lært deg å være mer oppmerksom på verden og menneskene rundt deg. Det har også lært deg litt mer om deg selv.

© Shutterstock

Stjerner på himmelen -

Tenk deg å se på kveldshimmelen og bare se tomt mørke. Stjernene minner oss om at det finnes andre ting som skjer i universet.

© Shutterstock

Historier -

De første menneskene lærte og formidlet kunnskap gjennom historier. Fra tegninger til myter – vår evne til å spre budskap gjennom historiefortelling har bidratt til vår evolusjon som mennesker.

© Shutterstock

Håp -

Mange av oss holder fast ved håpet når ting blir vanskelig. Håp er lyset som kan holde oss rolige i vanskelige tider.

© Shutterstock

Duftene fra naturen -

Lukten av regn på tørr jord, duften av blomster, havbrisen og alle de andre fantastiske duftene fra naturen er noe vi skal være takknemlige for å oppleve.

© Shutterstock

Tro -

Tro er et menneskelig mysterium, så vidt vi vet. Det er troen som får mange ut av sengen om morgenen (uansett hva man tror på).

© Shutterstock

Få noen til å smile -

Å bringe glede til andre bør legges merke til. Det kan være så enkelt som å gi noen en sjokoladebit eller en kopp kaffe. Det kan også være å gi noen et kompliment!

© Shutterstock

Kunne reise raskt og trygt -

Vi har fly, tog og biler. Vi har muligheten til å besøke andre land, møte nye mennesker og oppleve ulike kulturer på en helt ny måte. Hvis du har mulighet til å reise, er du heldig.

© Shutterstock

Barnas uskyld -

Barn har ingen filter og er brutalt ærlige. Nysgjerrigheten deres bør inspirere oss, og vi bør være takknemlige for det de kan lære oss.

© Shutterstock

Kjærlighet fra kjæledyret ditt -

Husker du den gangen hunden din ikke ble glad for å se deg? Det gjør du sannsynligvis ikke, fordi kjæledyrene våre elsker oss, uansett hva.

© Shutterstock

Menneskelig berøring -

Enten det er en klem, et kyss eller bare et lite håndtrykk, så er menneskelig berøring ekstremt viktig. Det skal vi være takknemlige for.

© Shutterstock

Å klare en vanskelig oppgave -

Å oppnå et mål som vi har jobbet hardt for, er en utrolig følelse. Vær takknemlig for fremgangen din.

© Shutterstock

Å danse -

Å kunne uttrykke seg gjennom bevegelse er både naturlig og vakkert.

© Shutterstock

Verdsettelse -

Når andre mennesker setter pris på og er takknemlige for din tilstedeværelse i livene deres, og omvendt. Det føles godt å både vise og å motta takknemlighet.

© Shutterstock

Musikk -

Den rette kombinasjonen av forskjellige lydfrekvenser kan gjøre oss virkelig rørt. Musikk påvirker oss, og vi bør være takknemlige for at den er i livene våre.

© Shutterstock

Din smerte -

Den fysiske smerten gir oss beskjed når vi trenger å beskytte oss selv. Den sender varselsignaler gjennom kroppen om at vi må være forsiktige.

© Shutterstock

Kroppen din -

Du har kanskje en fullt fungerende kropp, eller kanskje ikke, men du har i det minste en kropp som er din. Tenk på de fantastiske tingene du kan gjøre med den.

© Shutterstock

Takknemlighet -

Sist, men ikke minst, vær takknemlig for takknemligheten. At vi har bevisstheten som kreves for å telle våre velsignelser og praktisere takknemlighet.

© Shutterstock