De beste måtene å bli et morgenmenneske på

SE OGSÅ

Kunne Berlin ha bygget den første atombomben?

Din digitale profil: Nybegynnerguide til å bygge en personlig nettside

Ting som har blitt etterlatt på månen

Slik sparer du penger på oppussingen av huset ditt

Bevisst avslapping – lage en perfekt, mindful kveldsrutine

Hvordan posering for bilder har forandret seg gjennom årene

SE IGJEN

0 / 31 Fotos

Slå av enheter -

Sørg for at du slår av alle enheter minst en time før sengetid. Det vil definitivt hjelpe deg med å sove bedre.

1 / 31 Fotos

Bruk en app -

Det finnes apper, som f.eks. Sleep Cycle, som kan hjelpe deg med å våkne opp med mer energi.

2 / 31 Fotos

Pass på hva du spiser -

Det er best å unngå mat som sjokolade før sengetid, siden den inneholder koffein. Hold deg også unna cola og kaffe i flere timer før du legger deg.

3 / 31 Fotos

Få med noen andre -

Enten det er partneren din eller en venn, hvorfor ikke prøve å overtale noen til å bli med på en ny morgenrutine?

4 / 31 Fotos

Forberedelse -

Hvis du forbereder lunsjen på forhånd, stryker klærne du skal ha på deg i løpet av uken osv., slipper du å haste rundt om morgenen.

5 / 31 Fotos

Planlegg trening -

Ved å organisere morgenene klart og tydelig, og planlegge, vil du se at det er lettere å holde deg til det du har planlagt.

6 / 31 Fotos

Ikke gjør for mye på en gang -

Arbeid gradvis mot det ideelle tidspunktet å stå opp. Ikke prøv å gjøre for store endringer på en gang.

7 / 31 Fotos

Slipp inn naturlig lys -

Ved å la rommet fylles med naturlig lys, vil du kunne våkne opp på en mye mer naturlig måte.

8 / 31 Fotos

Ta deg et par minutter -

Bruk fem minutter på å slappe av, strekke deg og tilpasse deg den nye dagen. Men, så må du komme deg ut av sengen – ikke la fem minutter bli 15.

9 / 31 Fotos

Ikke snooze -

Det er alltid en dårlig idé å få for vane å trykke på snooze på vekkerklokken. Og når du først har trykket på den første gang, er det så lett å gjøre det igjen, og igjen, og igjen...

10 / 31 Fotos

Stå opp -

Hvis du våkner før alarmen, sørg for at du står opp. Motstå fristelsen til å sovne igjen.

11 / 31 Fotos

Hold deg borte fra PC-en -

Ikke gå rett inn i jobb- eller organisasjonsmodus. Det blir det mye tid til senere!

12 / 31 Fotos

Når gjør noe du liker -

Det spiller ingen rolle hva det måtte være. Det som er viktig er at det er noe du føler deg glad for å stå opp for.

13 / 31 Fotos

Tren -

Det trenger ikke være en lang treningsøkt, men gjør i det minste noe for å få blodet til å flyte, og gi deg selv litt energi.

14 / 31 Fotos

Ta deg tid -

Ikke skynd deg om morgenen. Ideen med den nye rutinen, er å gjøre livet mindre stressende, ikke mer!

15 / 31 Fotos

Start på et prosjekt -

Er det noe du alltid har ønsket å gjøre, men aldri har tatt deg tid til? Nå er en flott tid å få det til!

16 / 31 Fotos

Ikke gjør husarbeid -

Det å starte dagen forsiktig og unngå stress betyr å ikke gjøre husarbeid. Gjør det senere.

17 / 31 Fotos

Lag en annen type liste -

I stedet for å lage en liste over ting som må gjøres, hvorfor ikke lage en liste over ting som gleder, og som du gjerne vil prøve?

18 / 31 Fotos

Lag frokost -

Ta deg tid til å lage frokost til deg selv. Gjør den generelt sunt og variert. Av og til kan du skeie ut litt.

19 / 31 Fotos

Les -

Men, ikke på smarttelefonen eller nettbrettet! Skaff deg en avis, eller hent en bok mens du spiser frokost.

20 / 31 Fotos

Dusj -

Det å ta en dusj etter morgentreningen vil vekke deg helt opp og få deg til å føle deg revitalisert.

21 / 31 Fotos

Lytt til musikk -

Det er ikke noe galt med litt musikk om morgenen, spesielt hvis det gjør deg i godt humør!

22 / 31 Fotos

Ikke sleng deg ned -

Når du kan slappe av og ha en forsiktig start på dagen, ikke kast bort tiden din med å ligge på sofaen og se på TV!

23 / 31 Fotos

Hold deg til en rutine -

Hvis du generelt holder deg til en rutine, og holder strengt på rutinen, vil du oppleve at livet ditt vil flyte bedre.

24 / 31 Fotos

Belønn deg selv -

Hvis du føler at du har oppnådd mye, ikke glem å belønne deg selv! Enten det er litt shopping eller manikyr, er det viktig å fortsatt ha det gøy!

25 / 31 Fotos

Forplikte deg -

Du har tatt en beslutning om å gjøre en endring. Prøv i én måned, og bestem deretter om du vil gjøre det til en permanent endring.

26 / 31 Fotos

Endre tankesettet -

Hvis du slutter å tenke på deg selv som noen som ikke er et morgenmenneske, kan du forandre deg! Ikke vær redd for å fortelle venner om den nye deg!

27 / 31 Fotos

Meditere -

Det å etablere vanen med meditasjon er en fantastisk måte å starte dagen på og klarner tankene.

28 / 31 Fotos

Hold deg til det uformelle -

Stå opp og kle deg raskt i komfortable klær. Du kan alltid kle deg om senere, om nødvendig!

29 / 31 Fotos

I mål -

Føler du at du har brukt tiden før du går på jobb til å oppnå noe positivt, da bør det være enkelt og givende å fortsette med det!

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Slå av enheter -

Sørg for at du slår av alle enheter minst en time før sengetid. Det vil definitivt hjelpe deg med å sove bedre.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Bruk en app -

Det finnes apper, som f.eks. Sleep Cycle, som kan hjelpe deg med å våkne opp med mer energi.

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Pass på hva du spiser -

Det er best å unngå mat som sjokolade før sengetid, siden den inneholder koffein. Hold deg også unna cola og kaffe i flere timer før du legger deg.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Få med noen andre -

Enten det er partneren din eller en venn, hvorfor ikke prøve å overtale noen til å bli med på en ny morgenrutine?

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Forberedelse -

Hvis du forbereder lunsjen på forhånd, stryker klærne du skal ha på deg i løpet av uken osv., slipper du å haste rundt om morgenen.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Planlegg trening -

Ved å organisere morgenene klart og tydelig, og planlegge, vil du se at det er lettere å holde deg til det du har planlagt.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Ikke gjør for mye på en gang -

Arbeid gradvis mot det ideelle tidspunktet å stå opp. Ikke prøv å gjøre for store endringer på en gang.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Slipp inn naturlig lys -

Ved å la rommet fylles med naturlig lys, vil du kunne våkne opp på en mye mer naturlig måte.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Ta deg et par minutter -

Bruk fem minutter på å slappe av, strekke deg og tilpasse deg den nye dagen. Men, så må du komme deg ut av sengen – ikke la fem minutter bli 15.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Ikke snooze -

Det er alltid en dårlig idé å få for vane å trykke på snooze på vekkerklokken. Og når du først har trykket på den første gang, er det så lett å gjøre det igjen, og igjen, og igjen...

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Stå opp -

Hvis du våkner før alarmen, sørg for at du står opp. Motstå fristelsen til å sovne igjen.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Hold deg borte fra PC-en -

Ikke gå rett inn i jobb- eller organisasjonsmodus. Det blir det mye tid til senere!

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Når gjør noe du liker -

Det spiller ingen rolle hva det måtte være. Det som er viktig er at det er noe du føler deg glad for å stå opp for.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Tren -

Det trenger ikke være en lang treningsøkt, men gjør i det minste noe for å få blodet til å flyte, og gi deg selv litt energi.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Ta deg tid -

Ikke skynd deg om morgenen. Ideen med den nye rutinen, er å gjøre livet mindre stressende, ikke mer!

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Start på et prosjekt -

Er det noe du alltid har ønsket å gjøre, men aldri har tatt deg tid til? Nå er en flott tid å få det til!

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Ikke gjør husarbeid -

Det å starte dagen forsiktig og unngå stress betyr å ikke gjøre husarbeid. Gjør det senere.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Lag en annen type liste -

I stedet for å lage en liste over ting som må gjøres, hvorfor ikke lage en liste over ting som gleder, og som du gjerne vil prøve?

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Lag frokost -

Ta deg tid til å lage frokost til deg selv. Gjør den generelt sunt og variert. Av og til kan du skeie ut litt.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Les -

Men, ikke på smarttelefonen eller nettbrettet! Skaff deg en avis, eller hent en bok mens du spiser frokost.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Dusj -

Det å ta en dusj etter morgentreningen vil vekke deg helt opp og få deg til å føle deg revitalisert.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Lytt til musikk -

Det er ikke noe galt med litt musikk om morgenen, spesielt hvis det gjør deg i godt humør!

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Ikke sleng deg ned -

Når du kan slappe av og ha en forsiktig start på dagen, ikke kast bort tiden din med å ligge på sofaen og se på TV!

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Hold deg til en rutine -

Hvis du generelt holder deg til en rutine, og holder strengt på rutinen, vil du oppleve at livet ditt vil flyte bedre.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Belønn deg selv -

Hvis du føler at du har oppnådd mye, ikke glem å belønne deg selv! Enten det er litt shopping eller manikyr, er det viktig å fortsatt ha det gøy!

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Forplikte deg -

Du har tatt en beslutning om å gjøre en endring. Prøv i én måned, og bestem deretter om du vil gjøre det til en permanent endring.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Endre tankesettet -

Hvis du slutter å tenke på deg selv som noen som ikke er et morgenmenneske, kan du forandre deg! Ikke vær redd for å fortelle venner om den nye deg!

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Meditere -

Det å etablere vanen med meditasjon er en fantastisk måte å starte dagen på og klarner tankene.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Hold deg til det uformelle -

Stå opp og kle deg raskt i komfortable klær. Du kan alltid kle deg om senere, om nødvendig!

Shutterstock

29 / 31 Fotos

I mål -

Føler du at du har brukt tiden før du går på jobb til å oppnå noe positivt, da bør det være enkelt og givende å fortsette med det!

Shutterstock

30 / 31 Fotos

De beste måtene å bli et morgenmenneske på

Bare noen få endringer kan utgjøre hele forskjellen!

16/02/24 | StarsInsider

LIVSSTIL Forandring

Det er veldig vanlig å si at man ikke er et morgenmenneske. Men hvis du tenker litt over hva det faktisk betyr, kan det bety at du er mer fornøyd med å stå opp i siste øyeblikk, dropper frokosten og skynder deg i et desperat forsøk på å ikke komme for sent. Dette høres ikke veldig avslappende ut, gjør det? Kanskje det er på tide med en forandring.

Se gjennom følgende galleri for å oppdage de beste måtene å bli morgenmenneske på!