Tegn på kontrollerende foreldre og hvordan man skal håndtere dem som voksen -

De fleste av oss har opplevd at en forelder «sjefer» oss rundt på et eller annet tidspunkt. Dette er ganske vanlig, og du har kanskje gjort det samme med dine egne barn. Men det er en forskjell mellom en forelder som er streng, og en som er direkte kontrollerende. Kontrollerende foreldre prøver å styre nesten alle aspekter av barnas liv, selv når barnet er blitt voksen. Denne atferden kan ha stor innvirkning på et barns utvikling, spesielt når det gjelder hvordan de bygger forhold, tar beslutninger og håndterer utfordringer.

Det er viktig å gjenkjenne tegnene på kontrollerende foreldre for å kunne lære å håndtere dem som voksen. Klikk videre for mer.

© Shutterstock

Tegn på kontrollerende foreldre -

Noen ganger kommer oppførselen til kontrollerende foreldre fra et sted med kjærlighet og bekymring. Men uavhengig av hensikt, kan denne kontrollerende innstillingen ha negative konsekvenser. Klikk videre for å se tegnene.

© Shutterstock

Blander seg inn i alt -

Et av de tydelige tegnene på en kontrollerende forelder, er at de prøver å diktere et barns akademiske avgjørelser, karriere og sosiale liv. Dette kan til og med fortsette til voksen alder.

© Shutterstock

Høye, virkelig uoppnåelige standarder -

Kontrollerende foreldre har en tendens til å legge mye press på barna for å leve opp til forventningene deres, som ofte er høye og uoppnåelige.

© Shutterstock

Det å kritisere eller ha en uoppfordret mening om selvstendige valg -

For en kontrollerende forelder, er enhver avgjørelse barnet deres tar feil med mindre de er enige, selv om valget ikke påvirker dem.

© Shutterstock

Betinget kjærlighet -

Dette betyr å holde tilbake kjærlighet, hengivenhet eller aksept når et barn ikke oppfyller foreldrenes standarder. Kjærlighet gis ikke fritt eller uten forventning fra kontrollerende foreldre.

© Shutterstock

Rigide regler -

Et annet tegn på kontroll, er å håndheve rigide regler uten forklaring eller fleksibilitet til å justere når det er nødvendig. Det er en måte for foreldre å projisere sine egne bekymringer over på barnet.

© Shutterstock

Mangel på empati og respekt -

Kontrollerende foreldre viser ikke empati, eller til og med respekterer barnets autonomi.

© Shutterstock

Mangel på verdsettelse for individualitet -

Det er mangel på å forstå og sette pris på barnets utvikling og modning. Istedenfor å akseptere denne naturlige prosessen, vil en kontrollerende forelder prøve å få barnet til å være den de vil at de skal være.

© Shutterstock

Bruk av manipulasjonstaktikker -

Altfor kontrollerende foreldre, kan bruke følelsesmessig manipulasjon for å kontrollere barna. De kan til og med manipulere barna, med penger eller gaver som en måte å kontrollere beslutninger og oppførsel.

© Shutterstock

Mangel på privatliv -

En kontrollerende forelder forventer at alle aspekter av et barns liv deles.

© Shutterstock

Harde straffer som ikke stemmer overens med regelbruddet -

Eventuelle mindre overtredelser resulterer i tap av privilegier eller overdreven bruk av husarrest.

© Shutterstock

Typer foreldrekontroll -

Ulike typer foreldrekontroll påvirker barn, tenåringer og voksne direkte, og påvirker deres følelsesmessige regulering og generelle velvære. Typene foreldrekontroll inkluderer atferdskontroll, mental kontroll og overbeskyttelse.

© Shutterstock

Atferdskontroll -

Dette refererer til foreldrenes innsats for å regulere og overvåke et barns atferd. Upassende atferdskontroll kan begrense bygging av autonomi, og påvirke emosjonell og sosial utvikling.

© Shutterstock

Mental kontroll -

Mental kontroll inkluderer manipulasjonstaktikker, som for eksempel å skape skyld eller skam, og ugyldiggjøre følelser.

© Shutterstock

Overbeskyttelse -

Dette refererer til høye nivåer av varme, støtte og kontroll, som skaper lave nivåer av autonomi på grunn av foreldrenes overinvolvering.

© Shutterstock

Effekten av kontrollerende foreldre på barn -

Barn kan føle seg presset til å tilpasse seg foreldrenes autoritet, noe som resulterer i følelsesmessig usikkerhet og avhengighet som kan følge dem inn i voksenlivet. Mulige effekter inkluderer angst, lav selvtillit og ulydighet.

© Shutterstock

Effekten av kontrollerende foreldre på barn -

Selv om det voksne barnet kanskje bor for seg selv, kan effektene av å ha kontrollerende foreldre vedvare. Dette kan resultere i usunne forhold, dårlige grenser og redusert stresstoleranse.

© Shutterstock

Hvordan håndtere kontrollerende foreldre i voksen alder -

Det å lære å takle kontrollerende foreldre krever tid, tålmodighet og å være konsekvent. Men å gjøre sunne endringer er mulig ved å sette realistiske forventninger og bruke følgende mestringsstrategier.

© Shutterstock

Erkjenne og aksepter problemet -

Godta at du ikke kan få foreldrene dine til å endre seg. Du kan imidlertid kontrollere egne reaksjoner, grenser og forholdet du har til foreldrene.

© Shutterstock

Bygg et nettverk -

Det å komme i kontakt med andre som har opplevd lignende problemer, kan gi trøst og lindre følelsen av ensomhet.

© Shutterstock

Etabler grenser -

Det å sette grenser er sunt, og å gjøre det gir en mulighet til å forsterke at du ikke vil tolerere visse atferder.

© Shutterstock

Velg kampene -

Å konfrontere og forsvare alle lovbrudd kan være utmattende. Som en form for selvoppholdelse, forstå når du skal løse problemer og når du skal la dem gli.

© Shutterstock

Skap plass til å behandle egne følelser -

Dette kan inkludere å gå en tur, begrense besøk eller telefonsamtaler eller flytte for deg selv.

© Shutterstock

Forbedre egen følelsesmessige velvære -

Dette kan gi styrking og trygghet om at du tar sunne valg. I tillegg kan det hjelpe deg å oppdage ditt sanne jeg.

© Shutterstock

Bruk sunne kommunikasjonsevner -

Det å bruke «jeg»-utsagn bidrar til å dempe angrep og unngå å skylde på andre. Det er også viktig å sette grenser for kommunikasjonen, for eksempel ved å unngå roping, kallenavn eller å ta opp gamle hendelser.

© Shutterstock

Begrens avsløringer -

Du trenger ikke dele alle detaljer i livet  med foreldrene dine. Det å begrense det du avslører, vil gi ønsket nivå av personvern samtidig som du opprettholder et forhold.

© Shutterstock

Kjenn egne grenser -

Det å tillate deg selv å gå din egen vei, bidrar til å forsterke at følelser og din egenverdi er viktig.

© Shutterstock

Når du skal søke profesjonell hjelp -

Hvis du sliter med å takle eller håndtere kontrollerende foreldre, gir terapi et trygt rom for å få kunnskapen og innsikten som trengs.

Kilder: (MindBodyGreen) (ChoosingTherapy.com) 

© Shutterstock