© Shutterstock

Tegn på kontrollerende foreldre -

Noen ganger kommer oppførselen til kontrollerende foreldre fra et sted med kjærlighet og bekymring. Men uavhengig av hensikt, kan denne kontrollerende innstillingen ha negative konsekvenser. Klikk videre for å se tegnene.

© Shutterstock

Blander seg inn i alt -

Et av de tydelige tegnene på en kontrollerende forelder, er at de prøver å diktere et barns akademiske avgjørelser, karriere og sosiale liv. Dette kan til og med fortsette til voksen alder.

© Shutterstock

Høye, virkelig uoppnåelige standarder -

Kontrollerende foreldre har en tendens til å legge mye press på barna for å leve opp til forventningene deres, som ofte er høye og uoppnåelige.

© Shutterstock

Det å kritisere eller ha en uoppfordret mening om selvstendige valg -

For en kontrollerende forelder, er enhver avgjørelse barnet deres tar feil med mindre de er enige, selv om valget ikke påvirker dem.

© Shutterstock

Betinget kjærlighet -

Dette betyr å holde tilbake kjærlighet, hengivenhet eller aksept når et barn ikke oppfyller foreldrenes standarder. Kjærlighet gis ikke fritt eller uten forventning fra kontrollerende foreldre.

© Shutterstock

Rigide regler -

Et annet tegn på kontroll, er å håndheve rigide regler uten forklaring eller fleksibilitet til å justere når det er nødvendig. Det er en måte for foreldre å projisere sine egne bekymringer over på barnet.

© Shutterstock

Mangel på empati og respekt -

Kontrollerende foreldre viser ikke empati, eller til og med respekterer barnets autonomi.

© Shutterstock

Mangel på verdsettelse for individualitet -

Det er mangel på å forstå og sette pris på barnets utvikling og modning. Istedenfor å akseptere denne naturlige prosessen, vil en kontrollerende forelder prøve å få barnet til å være den de vil at de skal være.

© Shutterstock

Bruk av manipulasjonstaktikker -

Altfor kontrollerende foreldre, kan bruke følelsesmessig manipulasjon for å kontrollere barna. De kan til og med manipulere barna, med penger eller gaver som en måte å kontrollere beslutninger og oppførsel.

© Shutterstock

Mangel på privatliv -

En kontrollerende forelder forventer at alle aspekter av et barns liv deles.

© Shutterstock

Harde straffer som ikke stemmer overens med regelbruddet -

Eventuelle mindre overtredelser resulterer i tap av privilegier eller overdreven bruk av husarrest.

© Shutterstock

Typer foreldrekontroll -

Ulike typer foreldrekontroll påvirker barn, tenåringer og voksne direkte, og påvirker deres følelsesmessige regulering og generelle velvære. Typene foreldrekontroll inkluderer atferdskontroll, mental kontroll og overbeskyttelse.

© Shutterstock

Atferdskontroll -

Dette refererer til foreldrenes innsats for å regulere og overvåke et barns atferd. Upassende atferdskontroll kan begrense bygging av autonomi, og påvirke emosjonell og sosial utvikling.

© Shutterstock

Mental kontroll -

Mental kontroll inkluderer manipulasjonstaktikker, som for eksempel å skape skyld eller skam, og ugyldiggjøre følelser.

© Shutterstock

Overbeskyttelse -

Dette refererer til høye nivåer av varme, støtte og kontroll, som skaper lave nivåer av autonomi på grunn av foreldrenes overinvolvering.

© Shutterstock

Effekten av kontrollerende foreldre på barn -

Barn kan føle seg presset til å tilpasse seg foreldrenes autoritet, noe som resulterer i følelsesmessig usikkerhet og avhengighet som kan følge dem inn i voksenlivet. Mulige effekter inkluderer angst, lav selvtillit og ulydighet.

© Shutterstock

Effekten av kontrollerende foreldre på barn -

Selv om det voksne barnet kanskje bor for seg selv, kan effektene av å ha kontrollerende foreldre vedvare. Dette kan resultere i usunne forhold, dårlige grenser og redusert stresstoleranse.

© Shutterstock

Hvordan håndtere kontrollerende foreldre i voksen alder -

Det å lære å takle kontrollerende foreldre krever tid, tålmodighet og å være konsekvent. Men å gjøre sunne endringer er mulig ved å sette realistiske forventninger og bruke følgende mestringsstrategier.

© Shutterstock

Erkjenne og aksepter problemet -

Godta at du ikke kan få foreldrene dine til å endre seg. Du kan imidlertid kontrollere egne reaksjoner, grenser og forholdet du har til foreldrene.

© Shutterstock

Bygg et nettverk -

Det å komme i kontakt med andre som har opplevd lignende problemer, kan gi trøst og lindre følelsen av ensomhet.

© Shutterstock

Etabler grenser -

Det å sette grenser er sunt, og å gjøre det gir en mulighet til å forsterke at du ikke vil tolerere visse atferder.

© Shutterstock

Velg kampene -

Å konfrontere og forsvare alle lovbrudd kan være utmattende. Som en form for selvoppholdelse, forstå når du skal løse problemer og når du skal la dem gli.

© Shutterstock

Skap plass til å behandle egne følelser -

Dette kan inkludere å gå en tur, begrense besøk eller telefonsamtaler eller flytte for deg selv.

© Shutterstock

Forbedre egen følelsesmessige velvære -

Dette kan gi styrking og trygghet om at du tar sunne valg. I tillegg kan det hjelpe deg å oppdage ditt sanne jeg.

© Shutterstock

Bruk sunne kommunikasjonsevner -

Det å bruke «jeg»-utsagn bidrar til å dempe angrep og unngå å skylde på andre. Det er også viktig å sette grenser for kommunikasjonen, for eksempel ved å unngå roping, kallenavn eller å ta opp gamle hendelser.

© Shutterstock

Begrens avsløringer -

Du trenger ikke dele alle detaljer i livet  med foreldrene dine. Det å begrense det du avslører, vil gi ønsket nivå av personvern samtidig som du opprettholder et forhold.

© Shutterstock

Kjenn egne grenser -

Det å tillate deg selv å gå din egen vei, bidrar til å forsterke at følelser og din egenverdi er viktig.

© Shutterstock

Når du skal søke profesjonell hjelp -

Hvis du sliter med å takle eller håndtere kontrollerende foreldre, gir terapi et trygt rom for å få kunnskapen og innsikten som trengs.

Kilder: (MindBodyGreen) (ChoosingTherapy.com) 

© Shutterstock