© Shutterstock

Varseltegn -

Følgende er flere tegn du bør være oppmerksom på hos andre. Enten det er en partner, en venn eller en kollega, den som gaslighter bør identifiseres for det de er.

© Shutterstock

De er løgnere -

En skamløs løgner kan komme med de mest utrolige og åpenbare løgner, men det er litt enklere å håndtere fordi du da bare vil stille spørsmål ved alt de sier.

© Shutterstock

De er løgnere -

En som gaslighter ønsker at du skal være helt usikker på hva du tenker og hvor du står. De er mestre i manipulasjon.

© Shutterstock

De nekter for å ha sagt noe -

Du vet at de sa noe spesifikt, men det benekter de fullstendig. De vil ikke engang innrømmet at du har rett et eneste sekund.

© Shutterstock

De nekter for å ha sagt noe -

Da kan du begynne å stille spørsmål ved deg selv. Jo mer dette skjer, desto mer kan du begynne å tro på deres perverse fortelling og tvile på deg selv.

© Shutterstock

De bruker det du bryr deg mest om som ammunisjon -

Denne typen oppførsel er ekstremt giftig. De kan angripe valget av yrke, utdannelse, din egenverd og i prinsippet alt de kan bruke til å underminere din karakter.

© Shutterstock

De bruker det du bryr deg mest om som ammunisjon -

en som gaslighter kan til og meg fortelle deg hvor forferdelig du er som forelder, og at du ikke fortjener å ha barn. Ikke undervurder hvor dypt de kan synke.

© Shutterstock

De bryter deg ned -

Når noe skjer veldig gradvis, legger folk ofte ikke merke til det. Tenk på aldring, for eksempel. Hvis du blir gaslightet, kan det hende at du føler deg mer og mer utmattet og sliten.

© Shutterstock

De bryter deg ned -

Denne giftige atferden må identifiseres så tidlig som mulig. Gaslighting kan være så effektivt at selv svært intelligente og selvsikre mennesker til slutt kan bli nedbrutt av det.

© Shutterstock

Ordene deres passer ikke med handlingene -

Handlinger betyr mer enn ord. Hvem som helst kan si hva som helst uten å anstrenge seg nevneverdig. Det som betyr noe er hva noen faktisk gjør.

© Shutterstock

Ordene deres passer ikke med handlingene -

Hvis du blir utsatt for gaslighting, kan du få alle slags verbale forsikringer om mange ting, men ingenting av det betyr noe hvis det ikke stemmer overens med handlingene.

© Shutterstock

De roser deg av og til -

Hvis en som manipulerer og gaslighter tror at de kanskje  har gått for langt, vil de lokke deg tilbake ved å plutselig være hyggelige mot deg.

© Shutterstock

De roser deg av og til -

Men alt dette er en del av manipuleringen. Det å få deg til å tro at kanskje de ikke er så ille likevel, er en flott måte for dem til å fortsette med gaslighting.

© Shutterstock

De ønsker å forvirre deg -

De fleste føler seg komfortable med stabilitet og har tillit til omgivelsene og relasjonene sine.

© Shutterstock

De ønsker å forvirre deg -

En som gaslighter vil prøve å underminere selvtilliten din og forhindre at du opprettholder en følelse av velvære, derfor er atferden deres spesielt ubehagelig.

© Shutterstock

De kommer med beskyldninger -

En klassisk gaslighting-teknikk er å projisere deres dårlige oppførsel på deg. For eksempel, hvis de er utro mot deg, vil de beskylde deg for å være utro.

© Shutterstock

De kommer med beskyldninger -

Det samme kan gjelde for enhver negativ egenskap de har. Denne forferdelige teknikken kan fungere, for mens du forsvarer deg selv, fortsetter de med sin egen forferdelige oppførsel.

© Shutterstock

De får folk til å vende seg mot deg -

Personer som gaslighter andre, ønsker i bunn og grunn å kontrollere livet ditt og oppførselen din. Derfor vil de påstå at andre mennesker har sagt forskjellige negative ting om deg, i håp om at du vil kutte ut støtteapparatet ditt.

© Shutterstock

De får folk til å vende seg mot deg -

Dette er mest sannsynlig helt oppdiktet, da en gaslighter er en konstant løgner. Imidlertid blomstrer de på din usikkerhet og ønsker at du skal betro deg til og stole på dem.

© Shutterstock

De forteller deg at du er gal -

Kanskje den mest umoralske teknikken av alle, å få noen til å tvile på sin egen forstand og rasjonalitet, er en grunnleggende del av gaslighting.

© Shutterstock

De forteller deg at du er gal -

Hvis de klarer å overtale deg til å tvile på dine egne tanker, er de så i stand til å manipulere deg til å tro at ingen ville trodd deg hvis du fortalte dem om gaslighterens oppførsel.

© Shutterstock

De forteller deg at alle andre er løgnere -

Hensikten med denne manipulerende teknikken er å holde deg nær dem og få deg til å stole på at de er ærlige. Mens i virkeligheten er de alt annet enn det.

© Shutterstock

De forteller deg at alle andre er løgnere -

De kan til og med klare å overbevise deg om at alle du kjenner, inkludert din familie, lyver til eller om deg. Så farlig kan en gaslighter være.

© Shutterstock

Hvordan beskytte seg mot en gaslighter -

Følgende er en rekke teknikker du kan bruke å motstå og bekjempe gaslighting-atferd. Alt håp er absolutt ikke tapt hvis du er i en gaslighting-situasjon!

© Shutterstock

Prøv å unngå umenneskeliggjøring -

Det en gaslighter gjør er utvilsomt forferdelig. Likevel er de selv ofte dypt skadede mennesker. Prøv å finne ut om det er noe verdt å redde i forholdet.

© Shutterstock

Reager på påstandene deres på riktig måte -

Gaslightere ønsker at du reagerer på en sterkt emosjonell måte, slik at de kan beskylde deg for irrasjonalitet. Forbli rolig og fortell dem at du ikke deler deres perspektiv på ting.

© Shutterstock

Ikke tvil på deg selv -

Hvis du merker at du begynner å stille spørsmål ved din egen oppførsel, prøv å unngå dette. Det kan bety å søke bekreftelse ved å snakke med en venn utenfor forholdets rammer.

© Shutterstock

Søk hjelp -

Enten det er for å komme seg etter et gaslighting-forhold, du har kommet deg ut av, eller om det er for å prøve å fikse ditt nåværende forhold, kan terapi være til hjelp. Bare husk at en som gaslighter kan være veldig motvillig til å få hjelp.

© Shutterstock

Ikke ha dårlig samvittighet for å gå din vei -

Hvis du føler at det ikke er noe verdt å redde, gå din vei, for din egen skyld. Ikke forvent at en som gaslighter skal innrømme noen form for feil. Bare gjør det klart at du ønsker å komme deg ut av forholdet.

© Shutterstock

Nyt et nytt og fritt liv! -

Alle fortjener å være lykkelige, respekterte og slippe å stadig måtte stille spørsmål ved alt. Når du er fri fra en som gaslighter, sørg for at du unngår gaslightere i fremtiden.

© Shutterstock