De beste tipsene for å kvitte seg med bakrusen - De fleste av oss kjenner følelsen av å våkne opp til en bankende hodepine og forferdelige magesmerter på grunn av alkoholforbruk minst en gang i vår levetid. Selv om det ikke finnes noen egentlig kur for et bakrus, er det flere ting du kan gjøre for å lette symptomene.

Klikk gjennom dette galleriet for å finne ut de beste hjemmelaget triksene for å kvitte deg med bakrus.

© Shutterstock

Hva er bakrus? - En bakrus er i utgangspunktet symptomene man opplever etter å ha drukket store mengder alkohol.

© Shutterstock

Sov - Etter en tung kveld med å drikke, trenger kroppen din å komme seg, så å få god søvn er viktig.

© Shutterstock

Drikk vann - Med alkoholforbruk kommer alvorlig dehydrering, noe som betyr at du må drikke mye vann neste dag.

© Shutterstock

Fet mat - Et godt tips før eller mens du drikker er å spise fet mat fordi da bruker alkoholen lengre tid på å absorbere og din bakrus vil ikke være så fryktelig.

© Shutterstock

Blank sprit - Mørkere alkoholholdige drikker som bourbon og scotch inneholder congeners, som kan øke betennelse som gjør en bakrus enda verre. Gå for vodka eller gin i stedet.

© Shutterstock

Røyking - Å røyke sigaretter mens du drikker alkohol har vært knyttet til dårlig nattesøvn, noe som resulterer i en verre bakrus.

© Shutterstock

Ikke drikk koffein - Selv om det kan være fristende å ta en kopp kaffe i bakrus, vil det faktisk gjøre deg enda mer dehydrert.

© Shutterstock

Spis sunn mat - Vi vil ofte ha junk food når vi er bakfulle, men det er det verste for kroppen vår. Pass på at du spiser mye frukt og grønnsaker for å få alle nødvendige næringsstoffer.

© Shutterstock

Vitaminer - Du må fylle opp vitaminivået ditt hvis du vil komme deg gjennom tømmermennene. Gå for fruktjuice, og ta et multivitamintilskudd hvis du har det hjemme.

© Shutterstock

Elektrolytter - Når du drikker alkohol og blir dehydrert, mister du salt og kalium. Elektrolyttløsninger (som sportsdrikker og bouillon suppe) er gode for å fylle opp kroppen.

© Shutterstock

Trening - Det føles kanskje ikke som den beste ideen når du allerede er krøllet opp på sofaen din etter en natt ute, men endorfinene som slippes ut mens du trener, vil øke humøret ditt.

© Shutterstock

Ta en dusj - Ta en avkjølende dusj. Det vil føle deg så mye friskere og renere!

© Shutterstock

Sex - I likhet med mosjon, er det ikke noe bevis på at sex vil fikse bakruset ditt, men det vil sikkert få deg til å føle deg bedre og få tiden til å gå raskere.

© Shutterstock

Medisinering - Selv om det kan føles som den enkle veien ut, har smertestillende midler som aspirin og ibuprofen en økt effekt når du er bakfull. Unngå acetaminophen helt, da det kan forårsake alvorlig skade på leveren når den blandes med alkohol.

© Shutterstock

Ikke drikk mer alkohol - Mange kan si at å ha mer alkohol er den mest effektive kur for et bakrus, men det stemmer ikke. Å bruke alkohol for å lindre smerter fungerer bare som en midlertidig lindring, ettersom kroppen din må håndtere den nye alkoholen.

© Shutterstock

Brustabletter - Brustabletter hjelper med kvalmen, men hvis du ikke har noen på hånden, kan du blande natron med vann.

© Shutterstock

Naturlige remedier - Du kan ikke kurere en bakrus, men du kan sikkert gå for naturlige, hjemmelagde midler som hjelper med symptomene. Klikk gjennom for å lære mer.

© Shutterstock

Ekstrakt fra Opuntia - Mange sverger til dette trikset, men du må planlegge i forkant. Ta ekstrakten flere timer før du drikker for å redusere betennelsen som kommer med kraftig drikking.

© Shutterstock

Magnesium - Ta 400 mg magnesium før du går i seng og når du våkner. Det kan hjelpe deg med bankende hodepine.

© Shutterstock

Kokosnøttvann - Kokosvann er lettere på magen enn vanlig vann eller sportsdrikker, og det har høyt innhold av elektrolytter.

© Shutterstock

Ingefær - Ingefærte hjelper med å roe magen og holder kvalmen i sjakk. Legg til litt honning for å stabilisere blodsukkernivået.

© Shutterstock

Banan- og appelsin-smoothie - Denne oppskriften er rik på stivelse, sukker, natrium og kalium. Rør litt salt og et par spiseskjeer sukker i vann og visp deretter i en halv kopp appelsinjuice eller most banan. Drikk denne blandingen hele dagen.

© Shutterstock

Egg - Egg inneholder en aminosyre som bryter ned giftstoffer og blir kvitt dem.

© Shutterstock

Komplekse karbohydrater - Å drikke alkohol senker vanligvis blodsukkeret, så du trenger sunne karbohydrater for å få deg gjennom neste dag. Søte poteter er et godt valg. Prøv å mikse dem med egg til frokost.

© Shutterstock

Bulljong - Å drikke buljong vil lette magesmerter og gjenopprette elektrolyttbalanser.

© Shutterstock

Mariatistel - Mariatistel har blitt brukt til å forbedre leverens helse og redusere symptomer som fordøyelsesbesvær i mange år.

© Shutterstock

Sibirsk ginseng - Sibirsk ginseng er flott for kvalme, magesmerter og oppkast. Det kan forstyrre noen medisiner, så sørg for at du har lov til å ta det på forhånd.

© Shutterstock