Forskere mener at luftforurensing kan påvirke hjernen vår
Ifølge forskning er yngre generasjoner mer helsebevisste enn tidligere. For eksempel tar omtrent halvparten av alle amerikanere regelmessig kosttilskudd, de vanligste er multivitaminer og multimineraltilskudd. Imidlertid har en fersk studie utført av University of Michigan, funnet at en håndfull urtetilskudd kan gjøre mer skade enn nytte, og faktisk ha en skadelig effekt på leveren.
Hvis du er nysgjerrig på å finne ut hvilke kosttilskudd det er snakk om, og faktorene du bør vurdere før du tar urtetilskudd, klikk deg gjennom dette galleriet.
Urtetilskudd er kosttilskudd med aktive ingredienser laget av deler av planter, for eksempel blader, røtter eller blomster.
Arkeologer mener at bruken av medisinplanter går tilbake til paleolittisk alder, for omtrent 60 000 år siden.
Kina har et av de eldste medisinske systemene, med bruk av akupunktur og urteremedier som er minst 2200 år gamle.
I USA er vitaminer, mineraler, urter og kosttilskudd ikke godkjent av FDA, så det er ingen garanti for at de er standardiserte når det gjelder virkning, kvalitet eller konsistens.
University of Michigan, skrev at anslagsvis 15,6 millioner amerikanske voksne har tatt minst ett potensielt hepatotoksisk (leverskadelig) urtetilskudd i løpet av de siste 30 dagene.
Levertoksisitet er definert som skade på leveren eller svekkelse av leverfunksjonen forårsaket av eksponering for medikamenter, tilsetningsstoffer i mat, alkohol og noen medisinske planter. La oss nå se på potensielt hepatotoksiske urtetilskudd.
Black cohosh, eller klaseormedrue på norsk, vokser i Nord-Amerika. Planten brukes ofte mot symptomer i forbindelse med overgangsalderen, inkludert hetetokter og nattesvette.
Skallet til malaba tamarind (garcinia cambogia), inneholder hydroksitsitronsyre (HCA), som har blitt studert for sin effekt på appetitten. Kosttilskudd av malaba tamarind med HCA, sies å støtte vekttap.
Grønn teekstrakt, er en konsentrert form for grønn te. Den er rik på antioksidanter som antas å hjelpe med ulike helseproblemer, inkludert vekttap, hjertehelse og forbedring av hjernefunksjonen.
Rødgjæret ris er en tradisjonell kinesisk medisin som antas å senke kolesterolnivået, blodsukkernivået og blodtrykket.
Gurkemeie ble tradisjonelt brukt i India mot hudsykdommer, leddhelse og for å støtte fordøyelsessystemet. I dag markedsføres det som et kosttilskudd for tilstander som leddgikt, allergier, luftveisinfeksjoner og fordøyelsessykdommer.
Berberin gikk nylig viralt på TikTok som et tilskudd for vekttap, kalt «naturens Ozempic» (Ozempic er en medisin som bruker på pasienter med diabetes type 2). Rapporter tyder imidlertid på at berberin kan i noen tilfeller forårsake levertoksisitet, spesielt når det tas i høye doser eller over lengre perioder.
Botaniske produkter som kan være hepatotoksiske, inneholder plantebaserte ingredienser knyttet til mulig leverskade.
Forskere er ikke sikre på hvorfor disse kosttilskuddene forårsaker leverskade, men de tror det er sannsynlig på grunn av stoffskiftet i leveren etter inntak av produktene.
Praktiserende hepatologer har rapportert om pasienter som har fått leverskade fra å ta kosttilskudd. I noen tilfeller var det nødvendig med akutte levertransplantasjoner.
Hvis du har et problem med leveren, kan du legge merke til en gulfarging av huden og det hvite i øynene. Dette kalles gulsott.
Tap av appetitt og vekttap, kan også indikere levertoksisitet hvis du har tatt potensielt hepatotoksiske urtetilskudd.
Symptomer på levertoksisitet kan også inkludere magesmerter, kvalme og oppkast.
Eksperter anslår potensielt hepatotoksisk botanisk bruk (i form av urtetilskudd) er lik det estimerte antallet personer som foreskriver potensielt hepatotoksiske legemidler som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
University of Michigan håper at studien de har publisert øker bevisstheten blant pasienter og leverandører om de potensielt giftige ingrediensene som inntas regelmessig.
På tvers av sosiale medier, fra influensere til markedsføringskampanjer, er det produkter som er utpekt for å «kurere» eller «forbedre» ulike aspekter av helse og velvære, ofte uten tilstrekkelig vitenskapelige bevis for å støtte disse påstandene.
Hvis du vurderer å ta et urtetilskudd, snakk med først med legen for å forstå hvilke kosttilskudd som passer best til din tilstand eller mål.
Før du implementerer kosttilskudd i kostholdet, prøv heller å spise sunne, varierte matvarer som kan bidra til god helse og ytelse.
Noen vitaminer eller mineraler kan også forårsake helseproblemer, når de inntas i store mengder. Et høyt kalsiuminntak har vært knyttet til økt risiko for prostatakreft.
Flere studier har funnet ut at å ta ekstra vitaminer ikke forbedrer helsen generelt hos ellers friske mennesker, og det er ingen forskning som tyder på at en viss urt kurerer eller behandler et helseproblem. I tillegg, siden kroppen bare kan absorbere en begrenset mengde vitaminer, skilles overskuddet ut i urinen.
Kilder: (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health)
Disse populære urtetilskuddene kan skade leveren
Vær forsiktig når du tar disse kosttilskuddene
HELSE Levertoksisitet
Ifølge forskning er yngre generasjoner mer helsebevisste enn tidligere. For eksempel tar omtrent halvparten av alle amerikanere regelmessig kosttilskudd, de vanligste er multivitaminer og multimineraltilskudd. Imidlertid har en fersk studie utført av University of Michigan, funnet at en håndfull urtetilskudd kan gjøre mer skade enn nytte, og faktisk ha en skadelig effekt på leveren.
Hvis du er nysgjerrig på å finne ut hvilke kosttilskudd det er snakk om, og faktorene du bør vurdere før du tar urtetilskudd, klikk deg gjennom dette galleriet.