Hvor mye plastavfall inntar vi gjennom mat og vann?
Menneskeheten og planeten vår gjennomgår for tiden dyptgripende endringer. Mange samfunn i verden opplever forandringer på grunn av klimaendringer – fra stigende havnivå til lengre perioder med ekstremvær. Det er vanskelig å takle slike forandringer, og vi har en tendens til å lide psykisk som følge av dette. Begrepet solastalgi dukket opp for noen årtier siden, men det er først nå at det har fått utbredt oppmerksomhet og bevissthet. Solastalgi omfatter de negative psykologiske konsekvensene hos mennesker som opplever store miljøendringer.
Vil du vite mer? Da kan du sjekke ut dette galleriet.
Begrepet ble skapt av miljøfilosofen Glenn Albrecht på begynnelsen av 2000-tallet. Det beskriver den unike psykiske lidelsen som oppstår når man opplever negative miljøendringer.
Vanlige tegn og symptomer på denne tilstanden inkluderer, men er ikke begrenset til, angst, depresjon, tretthet, tristhet, følelse av hjelpeløshet og tap av identitet.
Det er viktig å huske på at denne tilstanden ofte viser seg på ulike måter hos ulike mennesker, ikke minst fordi den kan oppstå som følge av en rekke ulike omstendigheter.
Alvorlighetsgraden og varigheten av symptomene kan også variere fra person til person. Noen opplever svært invalidiserende symptomer over lang tid, mens andre har mildere symptomer som kommer og går.
Hvis legen din mener du lider av solastalgi, vil hen vurdere symptomene og sykehistorien din sammen med din spesifikke miljøsituasjon.
Legen vil ta hensyn til alle eksisterende og komorbide (dvs. samtidig tilstedeværelse av to eller flere medisinske problemer) tilstander, som angstlidelser og depresjon, for å komme frem til riktig diagnose.
PTSD er forårsaket av å oppleve eller være vitne til traumatiske hendelser, for eksempel krig, seksuell vold og terrorhandlinger.
En erfaren psykolog eller psykiater er i stand til å avgjøre om en person lider av solastalgi, PTSD eller begge deler.
Imidlertid kan mennesker som bor i områder som er spesielt utsatt for naturkatastrofer, eller er truet av en traumatisk hendelse, ha større sannsynlighet for å utvikle solastalgi.
Videre tyder forskning på at klimaendringer har en tendens til å påvirke mennesker i marginaliserte samfunn uforholdsmessig.
Mennesker som bor i fattige samfunn kan ha større risiko for å utvikle solastalgi, og i tillegg har de ikke tilgang til riktig behandling hvis tilstanden oppstår.
Mange mennesker lever med denne psykiske lidelsen og søker aldri behandling. Det finnes imidlertid effektive måter å behandle denne lidelsen på for de som vil ha hjelp.
Man kan prøve kognitiv atferdsterapi, som er en samtaleterapi basert på ideen om at våre tanker, følelser og handlinger henger sammen.
Kognitiv atferdsterapi har vist seg å være en effektiv måte å behandle angst og depresjon på. Det er den foretrukne behandlingen for personer som lider av solastalgi.
En av de største utfordringene med solastalgi er at årsakene ligger utenfor vår egen kontroll. Behandlingen dreier seg om å kunne gjenvinne en følelse av kontroll.
Hvis du tror du lider av solastalgi og leter etter måter å lindre symptomene på, husk at det er viktig å bekrefte følelser av tap.
Snakk om tapet ditt og søk hjelp om nødvendig. Å akseptere at miljøendringer kan ha stor innvirkning på den mentale helsen vår er et skritt i riktig retning.
Planlegging for fremtiden er også nyttig, og noen synes det er en god måte å forvandle hjemmet sitt på.
Det endelige målet er å forvandle boligen din til et komfortabelt hjem, enten det er å flytte til et helt nytt sted eller bare pusse opp soverommet.
Det kan være vanskelig å håndtere solastalgi, spesielt for personer som er svært utsatt for symptomene. Med riktig behandling kan du imidlertid begynne å føle deg bedre.
Kilder: (Verywell Mind) (Climate Psychiatry Alliance)
Solastalgi: Når miljøendringer påvirker vår mentale helse
Lær å gjenkjenne denne mentale lidelsen
HELSE Mental helse
Menneskeheten og planeten vår gjennomgår for tiden dyptgripende endringer. Mange samfunn i verden opplever forandringer på grunn av klimaendringer – fra stigende havnivå til lengre perioder med ekstremvær. Det er vanskelig å takle slike forandringer, og vi har en tendens til å lide psykisk som følge av dette. Begrepet solastalgi dukket opp for noen årtier siden, men det er først nå at det har fått utbredt oppmerksomhet og bevissthet. Solastalgi omfatter de negative psykologiske konsekvensene hos mennesker som opplever store miljøendringer.
Vil du vite mer? Da kan du sjekke ut dette galleriet.