Ekstrem varme kan være farlig og under visse omstendigheter til og med dødelig. Unngå å bli tatt på senga: les disse tipsene om hvordan du overlever hetebølger. Klikk deg videre!
En bolig som er godt isolert, kan bidra til å forhindre at huset blir for varmt og det er lettere å opprettholde en kjøligere temperatur inne.
Selv om elektriske vifter ikke kjøler ned temperaturen som sådan, kan de bidra til å sirkulere luften.
Unngå anstrengende aktiviteter og trening generelt.
Hvis huden blir rød, varm og smertefull etter soleksponering, er dette sannsynligvis et tegn på solbrenthet.
Spasmer og muskelsmerter etter aktivitet kan bety at du lider av hetekramper.
Massering og strekke ut musklene med kramper kan få de til å slappe av. Nipp til vann, men stopp hvis du blir kvalm.
Kaldsvette, kvalme, hodepine og svak puls er noen av symptomene.
Symptomer inkluderer feber, varm hud, svak puls og overfladisk pust. Du kan bli bevisstløs av heteslag.
Hvordan du overlever hetebølger
Unngå å bli tatt på senga
HELSE Heat awareness day
Ekstrem varme kan være farlig og under visse omstendigheter til og med dødelig. Unngå å bli tatt på senga: les disse tipsene om hvordan du overlever hetebølger. Klikk deg videre!