© Shutterstock

Budsjett -

Den første og kanskje mest åpenbare måten å redusere impulskjøp på, er å sette opp budsjett. Uten et månedlig budsjett er det mye lettere å ende opp med å kjøpe for mye.

© Shutterstock

Budsjett -

Det finnes mange forskjellige personlige budsjettmaler tilgjengelig på nettet, men det er viktig å tilpasse budsjettet til din økonomiske situasjon. Du kan være nyttig å bruke en app som lar deg følge med på fremgangen din.

© Shutterstock

Betal med kontanter -

Mange synes det er lettere å holde seg til et budsjett og bruke mindre penger hvis de bruker kontanter istedenfor kreditt- eller debetkort.

© Shutterstock

Betal med kontanter -

Tanken er at du blir mer bevisst på hvordan du bruker penger hvis du betaler med kontanter, noe som gjør det mer sannsynlig at du tenker over hva du kjøper.

© Shutterstock

Betal med kontanter -

Det er verdt å merke seg at det kan være vanskeligere å spore forbruket når du kun bruker kontanter. I tillegg er det mange butikker som kun aksepterer betaling med kort.

© Shutterstock

Stopp og tenk -

Det høres kanskje innlysende ut, men å stoppe opp og tenke på fordeler og ulemper før du foretar et kjøp er en god måte å redusere impulskjøp på.

© Shutterstock

Stopp og tenk -

Impulskjøp skjer når vi ikke klarer å tenke gjennom et kjøp, så det er fornuftig å stoppe opp og vurdere om hver vare er nødvendig før du betaler i kassen.

© Shutterstock

Stopp og tenk -

Still deg selv spørsmål som: "trenger jeg virkelig dette?" og "er det noe annet jeg bør spare til, eller bruke disse pengene på?"

© Shutterstock

Vær oppmerksom på humøret ditt -

Det er også viktig å handle når du er i riktig sinnstilstand. Impulskjøp er vanligvis et resultat av en følelsesmessig eller forhastet beslutning.

© Shutterstock

Vær oppmerksom på humøret ditt -

Prøv å ikke handle når du for eksempel er stresset eller trist, slik at du ikke kompenserer for dårlig humør ved å overøse deg selv med unødvendige gaver.

© Shutterstock

Vær oppmerksom på humøret ditt -

Prøv heller å handle når du er klar i hodet og det er mer sannsynlig at du tar fornuftige avgjørelser. Før jobb eller etter trening er gode tidspunkter.

© iStock

Unngå fristelser -

En annen måte å redusere trangen til impulskjøp på, er å unngå fristelser. Det er mye vanskeligere å bryte dårlige vaner hvis vi hele tiden utsetter oss for dem.

© Shutterstock

Unngå fristelser -

Neste gang du kjeder deg kan du prøve å ikke gå til favorittklesbutikken din eller bla gjennom de siste motene på nettet.

© Shutterstock

Unngå fristelser -

Prioriter heller å gå en tur eller å gjøre noe annet for å avspore tankene dine. Bare det å gå inn i en type butikk hvor du ikke er fristet til å kjøpe noe, kan hjelpe.

© Shutterstock

Utsett kjøpet -

Hvis du er i ferd med å kjøpe noe og du er usikker på om det er et impulskjøp, kan du vente med å kjøpe det til et senere tidspunkt.

© Shutterstock

Utsett kjøpet -

Legg varen tilbake på hyllen eller "lagre den til senere" på nettsiden. Hvis du fortsatt tenker på varen noen dager senere, kan du alltids gå tilbake og kjøpe den.

© Shutterstock

Utsett kjøpet -

Du kan eksperimentere med ventetiden du angir for et uplanlagt kjøp. Noen trenger bare én dag, mens andre trenger mye mer tid.

© Shutterstock 

Utfordring om nullforbruk -

Du kan gjøre tiltak som sikter mot et nullforbruk. Det består i å angi en bestemt tidsperiode hvor du kun bruker penger på det viktigste.

© Shutterstock

Utfordring om nullforbruk -

I praksis bruker du penger på husleie eller betaling av boliglån, strøm, vann og dagligvarer, men du spiser ikke ute på restauranter eller kjøper nye fancy sko.

© Shutterstock

Utfordring om nullforbruk -

Hvis du utfordrer deg selv til å ikke bruke penger, kan du lære deg selv ansvarlig pengebruk. Alt som du sparer, kan brukes til å betale ned gjeld eller settes inn på sparekontoen din.

© Shutterstock

Slett kortinformasjon -

Et godt, praktisk tips for å redusere impulsforbruk på nettet er å fjerne den lagrede kortinformasjonen din fra nettleseren.

© Shutterstock

Slett kortinformasjon -

Når du får lyst til å kjøpe noe på nettet, vil du bli tvunget til å finne frem det fysiske kortet ditt for å betale i stedet for å bare klikke på en knapp.

© Shutterstock

Slett kortinformasjon -

Det tar kanskje bare noen få sekunder, men selv disse få sekundene er nok tid til at du kan vurdere om kjøpet virkelig er nødvendig.

© Shutterstock

Avslutt abonnement på markedsførings-e-poster -

Det er også en god idé å avslutte abonnementet på markedsførings-e-poster fra favorittbutikkene dine. De utsetter oss tross alt bare for enda flere fristelser.

© Shutterstock

Avslutt abonnement på markedsførings-e-poster -

Nettforhandlere er i stand til å spore forbruket ditt og sende målrettede kampanjer som er svært vanskelig for folk å ignorere.

© Shutterstock

Avslutt abonnement på markedsførings-e-poster -

Sørg for å melde deg av SMS og nyhetsbrev fra favorittbutikkene dine. Hvis du ikke hører om salgene deres, vil du ikke angre på å gå glipp av dem!

© Shutterstock

Hvis disse metodene ikke fungerer -

Hvis ingen av metodene ovenfor er effektive for deg, kan det være på tide å utnevne en shoppingpartner – noen som følger deg når du besøker en butikk hvor du ofte bruker for mye penger.

© Shutterstock

Hvis disse metodene ikke fungerer -

Denne personen bør ha en god innflytelse på deg og ikke være redd for å utfordre deg og holde deg ansvarlig for kjøpene du gjør.

© Shutterstock

Til sist -

Alle må selvsagt få unne seg noe som de ønsker seg av og til. Men hvis impulskjøp påvirker økonomien negativt, er det på tide å gjøre noe med situasjonen.

Kilde: (Rocket Money)

© Shutterstock