Hvordan motvirke de farlige effektene av langvarig stillesitting
Stillesitting er den moderne formen for røyking, og trening alene motvirker det ikke problemet
© Shutterstock
HELSE Tips
Det er vanskelig å tro at noe så enkelt og uanstrengt som å sitte kan være helsefarlig, men igjen må alle gode ting nytes med måte – og måtehold er absolutt ikke dagens orden.
Med et økende antall mennesker som jobber fra hjemmekontor eller tar utdanning på nettet, øker også mengden av tiden som brukes til å sitte. Alle vet at en stillesittende livsstil ikke er bra, men visste du at å sitte over lengre tid faktisk fører til ulike kroniske sykdommer og kortere forventet levealder? Enda verre, du kan trene syv eller åtte timer i uken, men fortsatt rammes av de samme effektene hvis du sitter i lange perioder!
Men ikke bekymre deg, det finnes forskjellige enkle, raske og allsidige tøyninger og teknikker du kan implementere i den daglige timeplanen som kan bidra til å motvirke de skadelige effektene av langvarig stillesitting. Klikk deg videre for å lese mer om hvorfor det er viktig, og hva du kan begynne å gjøre i dag.
ANBEFALT FOR DEG
