© Shutterstock

Hvorfor blir vi redde? -

Hvis vi ser på evolusjonen, er frykt en eldgammel egenskap, og vi kan til og med takke frykten for vår suksess som art.

© Shutterstock

Frykt har reddet levende skapninger -

Alle skapninger som ikke løper og gjemmer seg for større dyr eller farlige situasjoner, vil sannsynligvis bli fjernet fra genpoolen før den får sjansen til å formere seg.

© Shutterstock

Trigger-happy -

Fryktens rolle innen overlevelse, er med på å forklare hvorfor den noen ganger virker litt trigger-happy. Med andre ord, det er fornuftig å være litt nervøs hvis du befinner deg i fiendtlige omgivelser.

© Shutterstock

Hva skjer med kroppen? -

Mange refererer ofte til de fysiologiske endringene som oppstår, når man opplever frykt som en kamp-eller-flukt-respons. Dette betyr at du enten blir og kjemper, eller løper.

© Shutterstock

Det er mye som skjer -

Puste- og hjertefrekvensen øker, perifere blodårer trekker seg sammen, og sentrale blodårer rundt vitale organer utvides for å oversvømme dem med oksygen og næringsstoffer.

© Shutterstock

Musklene påvirkes -

Musklene fylles også med blod, klare til å reagere på det som forårsaker frykten.

© Shutterstock

Gåsehud -

Musklene, inkludert de under hvert hårstrå, strammes også opp, og forårsaker piloereksjon, som vi alle kjenner som gåsehud.

© Shutterstock

Vår gåsehud gjør ikke mye nytte sammenlignet med andre dyr -

Når menneskehår reiser seg, utgjør det lite for utseendet. Men, for mange andre dyr får det dem til å virke større og mektigere.

© Shutterstock

Glukose -

Når vi står overfor frykt, øker glukosenivået i blodet, noe som gir et klart lager av energi hvis noe skjer. På samme måte øker nivået av kalsium og hvite blodlegemer i blodet.

© Shutterstock

Det som utløser responsen -

Kamp-eller-flukt-responsen begynner i amygdala, det er en ansamling av nervecellelegemer (kjerner) i bunnen av storhjernens tinninglapp. Den spiller en viktig rolle i behandlingen av følelser, inkludert frykt.

© Shutterstock

Amygdala -

Amygdala signaliserer til hypothalamus, som deretter aktiverer hypofysen. Hypofysen er der nervesystemet møter det endokrine systemet, eller hormonsystemet.

© Shutterstock

Hypofysen -

Hypofysen frigjør deretter adrenokortikotrope hormoner (ACTH) i blodet.

© Shutterstock

Inn kommer adrenalinet -

På dette tidspunktet gir det sympatiske nervesystemet binyrene et dytt, og oppmuntrer disse til å frigjøre en dose adrenalin, og andre katekolaminer i blodet.

© Shutterstock

Blodtrykket stiger -

Kroppen frigjør også kortisol som svar på ACTH, som forårsaker en økning i blodtrykk, blodsukker og hvite blodceller. Sirkulerende kortisol gjør fettsyrer til energi.

© Shutterstock

Katekolaminer -

Katekolaminhormoner, inkludert epinefrin og noradrenalin, forbereder musklene for handling hvis du trenger å kjempe eller løpe.

© Shutterstock

Hvordan hormoner kan påvirke deg ytterligere -

Disse hormonene kan også øke aktiviteten i hjertet og lungene, og redusere aktiviteten i magen og tarmene, noe som forklarer følelsen av «sommerfugler» i magen.

© Shutterstock

Hørsel og syn kan påvirkes - Hørselen kan også bli redusert, og du kan oppleve tunnelsyn på grunn av disse hormonene.

© Shutterstock

Mulig produksjon av tårer og spytt - Du kan også oppleve produksjon av tårer og spytt, noe som forklarer munntørrheten som kommer med frykt. I tillegg kan pupillene utvides.

© Shutterstock

Kontroll av fryktrespons -

Et område i hjernen som er sterkt involvert i hukommelsen, hippocampus og prefrontal cortex, som bidrar til beslutningstaking på høyt nivå, hjelper til med å kontrollere fryktresponsen.

© Shutterstock

Hvordan de hjelper -

Disse områdene i hjernen hjelper oss å forstå om fryktresponsen vår er ekte og berettiget, eller om vi kan ha overreagert.

© Shutterstock

Slå frykten tilbake -

Hvis hippocampus og prefrontal cortex bestemmer at fryktresponsen er overdrevet, kan de slå den tilbake og redusere aktiviteten i amygdala.

© Shutterstock

Når det gjelder skummel underholdning -

Dette forklarer hvorfor mange liker å se skrekkfilmer eller gå til hjemsøkte hus, siden den fornuftige «tenkehjernen» kan overmanne de primale delene, som automatiserer fryktrespons.

© Shutterstock

Hvorfor fryses bevegelsene vi når vi er redde? -

Kjemp-eller-flykt-responsen gir mening fra et overlevelsessynspunkt, men hva skjer når vi fryser? Det er faktisk mange dyr som fryser bevegelsene i noen øyeblikk før de bestemmer seg for hva de skal gjøre videre.

© Shutterstock

Det å holde seg i ro kan være en god idé -

Noen ganger, kan det å holde seg i ro være den beste planen. For eksempel, hvis du er et lite pattedyr eller hvis du er godt kamuflert, kan det redde livet ditt hvis du holder deg helt i ro.

© Shutterstock

Hva med oss mennesker? -

Studier har vist at det å fryse bevegelsene frigjør endorfiner, som beroliger kroppen og også lindrer smerte. Ved å fryse, kan man blokkere en skummel opplevelse som kan være for vanskelig å prosessere.

© Shutterstock

Spørsmålet om fobier -

Det er faktisk forskjell på fobier og frykt. Frykt er vanlige reaksjoner på hendelser eller gjenstander. Men en frykt blir en fobi når den forstyrrer evnen til å fungere og påvirker livskvaliteten.

© Shutterstock

Når ekstreme tiltak tas -

Hvis du begynner å ta ekstreme tiltak for å unngå vann, edderkopper, andre mennesker osv., kan du ha en fobi. På det tidspunktet bør du vurdere å få profesjonell hjelp.

Kilder: (Medical News Today) (Northwestern Medicine)

© Shutterstock