© Shutterstock

Unike utfordringer -

En skilsmisse senere i livet byr på utfordringer som ikke alltid oppleves av yngre par. Over flere tiår med ekteskap kan et par akkumulere formue, eiendom og pensjonsinntekter som må deles etter bruddet. Både menn og kvinner kan miste omtrent 50 % av nettoformuen sin, og de kommer seg sjelden økonomisk.

© Shutterstock

Endrede holdninger -

Det har blitt mer akseptert å skille seg de siste tiårene. Da loven om "no fault-skilsmisse" ble innført i USA på 1970-tallet, fjernet den behovet for at noen av partene hadde gjort noe galt, noe som gjorde det lettere for par å skilles. I Norge har dette blitt praktisert enda lenger.

© Shutterstock

Skilsmisserater -

Skilsmisseraten steg på 1980-tallet etter at det ble lov å søke om skilsmisse uten en spesiell grunn, men deretter gikk den tilbake til 1970-tallets rater. Dagens skilsmisseprosent er ca. 15 per 1000 ekteskap, men grå skilsmisser er et unntak fra denne trenden.

© Shutterstock

Økonomisk uavhengighet -

Den økende yrkesdeltakelsen blant kvinner har bidratt til en økning i grå skilsmisser. Mange kvinner i dag kan forsørge seg selv økonomisk, noe som gjør at de kan forlate ulykkelige ekteskap. Tidligere generasjoner var ofte mer økonomisk avhengige av sine ektemenn.

© Shutterstock

Stigmatisering -

En skilsmisse er sosialt sett mer akseptert i dag enn det var tidligere, noe som har gjort det lettere å gå fra hverandre senere i livet. For mange virker det ikke nødvendig å bli værende i et ulykkelig ekteskap. Skilsmisse er blitt en mer akseptert og logisk måte å søke sin egen lykke på.

© Shutterstock

Vanlige årsaker -

Mennesker som skiller seg senere i livet oppgir mange av de samme årsakene som yngre par, inkludert utroskap, man har vokst fra hverandre, økonomiske uenigheter og psykiske problemer. Ifølge eksperter har disse typiske årsakene holdt seg uendret i flere tiår.

© Shutterstock

Utroskap -

Utroskap er en vanlig årsak til skilsmisse blant eldre par. Eksperter sier at mange ekteskap tar slutt etter år med terapi og følelsesmessig uro, og at eldre mennesker ofte sørger over tapet resten av livet.

© Shutterstock

Tidslinje for emosjonell gjenoppbygging -

Eldre mennesker bruker lengre tid på å komme seg følelsesmessig etter en skilsmisse enn yngre mennesker. Yngre mennesker som skiller seg kan tilpasse seg i løpet av ett til to år, men det kan ta opptil fire år for mennesker over 50 år å helbrede de dype sårene forårsaket av et samlivsbrudd.

© Shutterstock

Tomt rede-syndrom når barna flytter ut -

Når barna forlater hjemmet, er det mange par som begynner å revurdere forholdet sitt. Da sitter de igjen med uvant mye egentid, og de kan fokusere mer på verdien av ekteskapet og hvorvidt de ønsker å holde sammen.

© Shutterstock

Pensjonistlivet -

Den nye tilværelsen som pensjonist kan oppleves som en identitetskrise. Mange synes det er vanskelig å forholde seg til ektefellen når arbeidslivet er over. Denne mangelen på en klar profesjonell rolle kan presse noen par mot skilsmisse når de revurderer forholdet.

© Shutterstock

Helseproblemer -

Helseutfordringer er også en av hovedfaktorene som kan resultere i en grå skilsmisse, spesielt fordi kroniske sykdommer kan være en stor belastning for forholdet.

© Shutterstock

Vokst fra hverandre -

Når folk blir eldre, opplever de store endringer, og ofte er det å vokse fra hverandre en av de vanligste årsakene til skilsmisse. Å bli eldre bringer noen par nærmere hverandre, mens andre går fra hverandre.

© Shutterstock

Økonomiske konsekvenser -

Statistisk sett har kvinner en tendens til å komme dårligere ut økonomisk etter en grå skilsmisse. I gjennomsnitt faller en kvinnes husholdningsinntekt med 45 % etter en skilsmisse, mens en manns inntekt faller med 21 %. Kvinner kommer seg generelt bare hvis de finner en ny partner.

© Shutterstock

Karriereavbrudd -

Mange kvinner tar en pause fra karrieren for å ta vare på barn, men dette kan gå utover pensjonen og den sosiale innsatsen deres. Denne økonomiske ulikheten bidrar til at kvinner får større økonomiske utfordringer etter en grå skilsmisse.

© Shutterstock

Følelsesmessig vs. økonomiske konsekvenser -

For mange mennesker er de økonomiske tapene ved en grå skilsmisse oppveid av den følelsesmessige friheten man oppnår. Selv om man mister forskjellige eiendeler og får en strammere økonomi, er det noen som mener at uavhengigheten er viktigere og det er ingen grunn til å være gift.

© Shutterstock

Sosial isolasjon -

Eldre menn er ofte avhengige av konene sine for å planlegge sosiale aktiviteter og blir derfor sosialt isolerte etter en skilsmisse. Mange sliter med å gjenoppbygge sosiale nettverk og holde kontakten med venner og familie. Dette fører ofte til at de blir ensomme.

© Shutterstock

Støttegrupper -

Det finnes støttegrupper som hjelper skilte menn med å gjenopprette kontakten med andre og bearbeide følelsene sine. Noen skilte menn blir med i slike grupper, hvor de får hjelp til å håndtere den sosiale isolasjonen de opplever på best mulig måte.

© Shutterstock

Gifter seg på nytt -

Menn er mer sannsynlig enn kvinner til å gifte seg på nytt etter en grå skilsmisse, og dette er ofte drevet av et ønske om sosial og emosjonell omsorg. Kvinner, på den annen side, har en tendens til å prioritere sin nye uavhengighet og er ofte mindre interessert i å gifte seg på nytt.

© Shutterstock

Uavhengighet -

Kvinner som har gått gjennom en grå skilsmisse foretrekker ofte å fokusere på sin nyvunnede uavhengighet fremfor å inngå et nytt ekteskap. Mange føler at de allerede har tatt vare på barn og forsørget en ektefelle, og de prioriterer nå selvstendighet og egne behov.

© Shutterstock

Gjenoppbygging -

En grå skilsmisse får ofte folk til å gjenoppdage seg selv og omdefinere hvordan de ønsker å leve de resterende årene sine. Fordelen med å være eldre i denne situasjonen er at man har mer perspektiv enn når man er yngre.

© Shutterstock

Praktiske tips -

Eksperter råder mennesker som har gått gjennom en grå skilsmisse til å fokusere på små, håndterbare oppgaver (som å komme seg ut av sengen, spise og trene) i de tidlige stadiene av skilsmissen. Å bearbeide tapet av et langt forhold krever tålmodighet og gradvis tilpasning.

© Shutterstock

Unngå å involvere familien -

Familieterapeuter fraråder å involvere voksne barn eller andre familiemedlemmer i de følelsesmessige aspektene ved en grå skilsmisse. Skilsmisseforeldre bør prøve å forbli venner, slik at fremtidige familiebegivenheter ikke oppleves som anspente og ubehagelige.

© Shutterstock

Sosiale relasjoner -

Å opprettholde sosiale relasjoner er viktig hvis man går gjennom en skilsmisse senere i livet. Eksperter foreslår å engasjere seg i frivillig arbeid, hobbyer og aktiviteter som lar deg samhandle med andre. Det kan forhindre sosial isolasjon.

© Shutterstock

Å gjenoppdage seg selv -

Mange som skiller seg senere i livet, opplever at det er befriende å kunne starte på nytt. Forskning viser at en følelse av uavhengighet og frihet fra begrensningene ved et utilfredsstillende ekteskap er noe av det mest positive ved en grå skilsmisse.

© Shutterstock

Tilgivelse -

Hvis et par går gjennom en grå skilsmisse som følge av utroskap, kan det bli nødvendig med tilgivelse for å kunne gi slipp på negative følelser etter en skilsmisse. Hvis ikke, kan det bli psykisk tungt. Tilgivelse kan gi en slags fred som hjelper deg med å komme deg videre i livet.

© Shutterstock

Skyldspørsmålet -

Noen ganger er det ingen som kan klandres. Alder og aldring har ulike konsekvenser for hver enkelt av oss, og kan føre til uventede endringer. Man må akseptere at man ikke har kontroll over alt her i livet.

© Shutterstock

Økonomisk rådgivning -

Noe av det vanskeligste etter en grå skilsmisse, kan være økonomisk ustabilitet. Det kan derfor være nyttig å kontakte en økonomisk rådgiver.

© Shutterstock

Psykisk helsehjelp for voksne -

Hjelpetilbud innen psykisk helse er viktig for mennesker som går gjennom en skilsmisse i alle aldre, og spesielt for eldre generasjoner. Enten det er gjennom terapi, støttegrupper eller personlig nettverksbygging, er det viktig å ha et trygt sted å bearbeide følelser og søke veiledning.

© Shutterstock

Veien til fornyelse -

En grå skilsmisse kan være utfordrende, men kan også være en måte å fornye seg på. Med riktig emosjonell og sosial støtte kan man gjenoppdage lidenskapene sine, omfavne uavhengigheten og starte et nytt kapittel i livet.

Kilder: (Vox) (Verywell Mind) (National Institutes of Health) (Forbes)

© Shutterstock