Væpne deg til tennene med disse tipsene for bedre munnhelse

SE OGSÅ

Reddet av folket – 14 ikoniske landemerker som nesten forsvant

Ny FN-rapport advarer om at over 75 % av jordens landmasser er nå permanent tørrere

De beste stedene å reise til i 2025

De minste landene med størst global innflytelse

Spanias nye regler for turister

Kansellert eller forsinket fly? Her er det du kan gjøre

SE IGJEN

0 / 30 Fotos

Pusse tennene - Du bør pusse tennene minst tre ganger om dagen, pluss etter å ha spist søtsaker.

1 / 30 Fotos

Pusse tennene riktig - Ikke press tannbørsten for hardt mot tennene og prøv å gjøre sirkulære bevegelser, ikke bare rett opp og ned. Det å bare pusse tennene i én retning kan føre til tap av emalje.

2 / 30 Fotos

Tannlege - Gå til tannlegen regelmessig. Planlegg en kontroll hver sjette måned for å se om alt er i orden.

3 / 30 Fotos

Tannforsikring - En tannforsikring kan gjøre behandlingen billigere og kan inkludere rabatter på enkelte tjenester.

4 / 30 Fotos

Tanntråd - Tanntråd er et viktig redskap til god munnhygiene. Den fjerner mat og plakk som har samlet seg mellom tennene som ikke kan nås med en tannbørste.

5 / 30 Fotos

Tannregulering - Det er mulig du trenger tannregulering. De blir vanligvis ansett som et kosmetisk instrument, men de har også andre fordeler. Diskuter muligheten med tannlegen.

6 / 30 Fotos

Søtsaker - Begrens inntaket av søtsaker, og når du har spist noe søtt, sørg for at du pusser tennene godt.

7 / 30 Fotos

Kosthold - Mat er veldig nært knyttet til oral og generell helse. Inntak av mat som er rik på kalsium er avgjørende for å redusere prosessen med bentap.

8 / 30 Fotos

Myte: salt og sitron - Det å bruke salt og sitron for å få en bedre munnhygiene er bare en myte. Denne blandingen kan faktisk skade tennene, ettersom sitronsyren endrer pH i munnen og kan potensielt skade tannemaljen.

9 / 30 Fotos

Myte: banan, appelsin og jordbær - En annen myte er at disse fruktene vil bleke tennene dine. Sannheten er at disse fruktene kan fjerne flekker på tennene og følgelig få dem til å se hvitere ut. De vil faktisk ikke gjøre emaljen lysere.

10 / 30 Fotos

Tannverk - Tannverk er ofte de viktigste indikatorene på tannråte og andre problemer i munnen. Du bør ikke ignorere smertene, men kontakte tannlegen snarest!

11 / 30 Fotos

Tannrensing - For å sikre god munnhelse, bør tennene få en grundig rens minst to ganger i året.

12 / 30 Fotos

Tannkrem - Bruk fluortannkrem, det bidrar til å redusere ansamling av plakk og du unngår at det blir hull i tennene.

13 / 30 Fotos

Tungen - Du bør også pusse tungen, fordi mat og bakterier fester seg på tungen. Dette kan føre til et belegg på tungen, som er en av hovedfaktorene til dårlig ånde.

14 / 30 Fotos

Tannbleking - Tannbleking fungerer ved å fjerne pigmenter som har samlet seg på overflaten av tennene, og ikke ved å faktisk endre fargen på emaljen. Det kan gjøres på tannlegekontoret eller hjemme, men diskuter det med tannlegen først.

15 / 30 Fotos

Bleking - Blekemiddel bør bare brukes hvis det foreskrevet av en tannlege.

16 / 30 Fotos

Tannkjøttet - Ta vare på tannkjøttet. Blødning mens du pusser eller bruker tanntråd er det første tegnet på tannkjøttsykdom.

17 / 30 Fotos

Mouthwash - Bruk munnvann for å utfylle rutinen med munnhygie og ikke skyll munnen etterpå. Munnskyllevann inneholder antiseptiske stoffer som eliminerer bakteriene som er ansvarlige for tannkjøttsykdom og tannråte. Det er også effektiv mot dårlig ånde.

18 / 30 Fotos

Piercings - Du må passe spesielt godt på munnhygienen hvis du har en piercing i munnen.

19 / 30 Fotos

Materialer - De mest egnede materialene for piercinger er kirurgisk stål, titan og gull.

20 / 30 Fotos

Infeksjoner - Munnen inneholder millioner av bakterier, så piercinger i dette området har høyere risiko for infeksjon enn andre. Risikoen for infeksjon blir enda større hvis munnhygienen neglisjeres.

21 / 30 Fotos

Problemer - Piercinger kan føre til rift og tannkjøttresesjon, frakturer, misfarging og nekrotisk pulpa.

22 / 30 Fotos

Kronisk infeksjon - En oral infeksjon kan til og med forårsake problemer i hjerteklaffen, kjent som bakteriell endokarditt.

23 / 30 Fotos

Behandling - Hvis en oral piercing utgjør et problem, bør du oppsøke tannlege.

24 / 30 Fotos

Forebygging - For å unngå problemer med piercingen, gå til tannlegen regelmessig, minst hver sjette måned, for å forsikre deg om at alt er i orden.

25 / 30 Fotos

Søvn - Visste du at oral dysfunksjon kan være knyttet til søvnapné og snorking? Det å ikke puste gjennom munnen mens du sover kan forhindre ulike problemer, som munntørrhet og snorking.

26 / 30 Fotos

Sove med munnen åpen - Det å sove med åpen munn tørker tannkjøttet og slimhinnene, og bidrar til tannkjøttsykdom, tannråte og dårlig ånde.

27 / 30 Fotos

Estetikk - Det å sove med åpen munn kan også bidra til deformasjon av ansiktet, ved å haken skyves bakover.

28 / 30 Fotos

Barndom - Dårlig bendannelse i munnen oppstår vanligvis når et barn puster gjennom munnen og dysfunksjonen ikke korrigeres med kjeveortopedisk behandling.

29 / 30 Fotos