Få bedre innsikt i globale orkanmønstre
Har du alltid ansett på deg selv som en som er sterkt tilknyttet jobben? Selv om dette nødvendigvis ikke er negativt, kan det noen ganger være det. Hvis du er altfor følelsesmessig engasjert i jobben, kan det påvirke mange områder av livet på en negativ måte. Dette galleriet utforsker noen avslørende tegn på å være for følelsesmessig knyttet til jobben, samt noen tanker om hvordan du kan balansere livet på en bedre måte.
Lurer du på om du er for følelsesmessig investert på jobben? Klikk deg videre for å lese mer.
Hvis du er for følelsesmessig engasjert i jobben, kan det smitte over på ditt personlige liv og belaste forholdet til dine kjære. Du har kanskje lett for å kjefte eller trekker deg tilbake på grunn av arbeidsrelaterte stressfaktorer.
Stress på jobb kan påvirke både fysisk og mental helse. Det kan forårsake hodepine, tretthet, høyt blodtrykk, angst og mye mer.
Hvis du har vært altfor investert på jobben, kan det faktisk ha motsatt effekt, utbrenthet. Med utbrenthet vil effektiviteten reduseres kraftig, noe som kan påvirke hvordan du blir ansett av både sjefer og kolleger.
Når du er altfor investert i jobben, kan arbeidsoppgaver føles repeterende eller uinspirerende, noe som gjør det mer utfordrende å faktisk holde seg engasjert.
Hvis du tenker på arbeid hele tiden, kan det gi en følelse av angst og føre til overanstrengelse, samtidig som du føler at du aldri kommer til å ta igjen alt som må fullføres.
Arbeidsrelatert stress kan gjøre det vanskelig å sovne eller holde deg i søvn, noe som gjør deg trøtt og mindre effektiv i løpet av dagen.
Hvis du er for følelsesmessig bundet til jobben, kan mindre tilbakeslag eller problemer provosere frem sinne som ikke står i forhold til situasjonen.
Er du konstant knyttet til telefonen etter arbeidstid, eller tenker og snakker du ofte om jobben i fritiden? Da kan du være for følelsesmessig tilknyttet jobben.
Enten det er fysisk eller mentalt, hvis du tar med deg jobben hjem, vil det sannsynligvis viske ut grensene mellom jobb og privatliv. Dette kan føre til ergrelse og utmattelse.
Stress på jobben kan påvirke matvaner og føre til vektøkning eller vekttap når du søker trøst i mat eller mister appetitten, avhengig av hvordan kroppen reagerer.
Hvis arbeid er alt du tenker på, på et tidspunkt er det sannsynlig at lidenskapen vil forsvinne eller dø helt.
Hvis du definerer deg selv helt med jobben, kan det være vanskelig å skille prestasjoner eller tilbakeslag, fra hvordan du verdsetter deg selv.
En altfor emosjonell tilknytning til jobben, kan føre til en uvanlig mye stress og bruk av alkohol eller andre stoffer for å takle smerten eller angsten.
Når arbeidet alltid blir stressende, og du er for engasjert, kan det føre til depresjonsanfall preget av langvarig tristhet, lite energi og mangel på interesse for aktiviteter du en gang likte.
Du kan føle deg skyldig eller rastløs når du ikke jobber, noe som gjør det umulig å virkelig slappe av eller nyte fritiden.
Når jobben blir følelsesmessig slitsomt, kan du føle deg ute av stand til å gi lenger, både på jobb og i ditt personlige liv.
Så snart viljen til å være best, eller å gjøre ditt beste avtar, kan du bli sittende fastlåst, utilfredsstilt og umotivert.
Press på jobben kan forverre følelser av angst, tristhet eller maktesløshet, noe som gjør det vanskelig å opprettholde følelsesmessig stabilitet.
Hvis du er for følelsesmessig investert på jobben, er det sannsynlig at du også har satt utrolig høye krav til deg selv. Denne perfeksjonismen kan gjøre deg utslitt og frustrert.
Det er sannsynlig at du sliter med å si nei til å påta deg ekstraarbeid eller sette grenser. Dette betyr at du har liten eller ingen tid til deg selv og ditt personlige liv for å hanke deg inn igjen og få ny energi.
Tid på jobben trekker ut i det uendelige eller flyr forbi ubemerket, noe som gjenspeiler hvor mye den tærer på tanker og følelser.
Stresset fra å være for følelsesmessig tilknyttet arbeidet, kan sive inn i alle deler av hverdagen. Hvis du lar dette skje, kan arbeidsstress gjøre andre interaksjoner negative.
Hvis du hele tiden opplever at du jobber vanvittig sent, kan det bety at du prioriterer arbeid fremfor alt annet.
Hvis du er for knyttet til jobben, kan tilbakemeldinger begynne å føles som et følelsesmessig eller personlig angrep, og du kan reagere negativt.
Selv når du ikke er på jobb, bekymrer du deg ofte for om du oppfyller forventningene, du tenker på jobben hele tiden, eller til og med forestiller deg verste mulige utfall.
Lær å løsrive deg mentalt fra jobben ved å fokusere på hobbyer, tilbringe kvalitetstid med venner og familie eller delta i aktiviteter som lader opp kropp og sjel.
Sørg for å sette en klar arbeidstid og hold deg til dem, slik at du har tid til å koble fra og nyte ditt personlige liv uten å få skyldfølelse.
Dyrk interesser og relasjoner utenfor jobben for alltid å minne deg selv på at verdien din strekker seg utover jobben og jobbtittelen.
Vær oppmerksom på følelser av frustrasjon eller ergrelse, da de ofte indikerer behovet for en endring i prioriteringer eller justeringer av arbeidsmengden.
Kilder: (CNBC) (The Muse) (Medium)
Tegn på at du er for følelsesmessig engasjert i jobben
Avslørende tegn og hva du skal gjøre med dem
LIVSSTIL Lifestyle
Har du alltid ansett på deg selv som en som er sterkt tilknyttet jobben? Selv om dette nødvendigvis ikke er negativt, kan det noen ganger være det. Hvis du er altfor følelsesmessig engasjert i jobben, kan det påvirke mange områder av livet på en negativ måte. Dette galleriet utforsker noen avslørende tegn på å være for følelsesmessig knyttet til jobben, samt noen tanker om hvordan du kan balansere livet på en bedre måte.
Lurer du på om du er for følelsesmessig investert på jobben? Klikk deg videre for å lese mer.