Og fantes det en 13. stamme?
Selv om du er alene, kan det å holde på familietradisjoner hjelpe deg med å føle deg mindre ensom. Det kan også føre til et vakkert dekorert hjem som du kan beundre og hygge deg med.
Dette kan være tiden for deg til å finne på nye tradisjoner som du kan gjennomføre og kose deg med. Det kan være så enkelt som å ta en tur i en bestemt del av byen, meditere, gjøre noe du liker eller til og med prøve alle pepperkakene markedene har å by på. Uansett hva det er, gjør det til ditt eget.
Selv om du ikke tilbringer høytiden med dine kjære, betyr det ikke at de ikke savner deg eller skulle ønske at du var der. Ta kontakt med familie og venner – de vil garantert bli glad for å høre fra deg.
Nå ut til andre du vet tilbringer julen alene, og la dem vite at du er der for dem. Det kan enten være personlig eller via en videosamtale.
Kontakt venner du ikke har hørt fra på en stund og ta en prat med dem. Det er kanskje den beste tiden på året for å uttrykke takknemlighet til de du har i livet ditt. I tillegg slipper du å føle tidspress eller måtte skynde deg.
Det å praktisere mindfulness og takknemlighet har vist seg å ha mange helsefordeler. Det kan angivelig bidra til å bekjempe stress, depresjon og ensomhet. Måter å praktisere dette, inkluderer blant annet å skrive dagbok og meditere.
Si «ja» til nye ting du ikke har prøvd før, eller ting du ikke har gjort på en stund. Du har fri, så hvorfor ikke?
Enten det er en skog eller en park i nærheten av der du bor, kan det å ta en tur ut i naturen være en fin måte å reflektere og føle seg koblet til jorden.
Det å følge familien eller venner på sosiale medier og se hva de gjør i julen, kan øke stresset og gjøre deg nedstemt. Bruk denne tiden til å ta en pause fra teknologi og nyt de små tingene.
Enten det er en julegodbit fra en bod på julemarkedet, eller en treretters middag på en restaurant, unn deg selv noe deilig mat og drikke. For det er vel det julen handler om, ikke sant? Mette mager!
Mens andre nyter sine juletradisjoner og måltider innendørs, står de vakkert opplyste gatene tomme. Ta en spasertur blant lysene og kjenn på julestemningen mens du har gatene for deg selv.
Med våre travle liv glemmer vi ofte å stoppe opp og være takknemlige for det vi har. Enten det er helse, arbeid, et hjem, familie eller kjærlighet. Ikke tenk på hva du kanskje går glipp av, fokuser på alle de gode tingene du har i livet.
Trening kan hjelpe med å redusere stress, samtidig som du får svettet litt. Hvis du er en person som ikke klarer å sitte stille eller synes det er vanskelig å ha fritid, ta deg en løpetur eller gjør annen trening. Det kan hjelpe!
Organiser en fest på nettet og få familie og venner (så mange som mulig!) til å delta i en gruppesamtale på Skype eller FaceTime. Tenk på all ryddingen du slipper, og selskapet du fortsatt får nyte!
Hvis du er en som setter pris på litt tid for deg selv, kan det å tilbringe høytiden alene være en god ting. Bruk fridagene til å ta en pause fra hverdagens kjas og mas.
Vi har alle en huskeliste og gjøremål som vi har utsatt så lenge vi kan. Så hvorfor ikke gjøre dem nå og komme videre?
Uansett hva grunnen kan være for at du skal tilbringe julen alene, vet at det er rettferdig å føle seg trist og lei. Tillat deg selv å føle hva det enn er du føler. Det å samle det opp kan noen ganger gjøre mer skade enn nytte.
Julen er egentlig bare noen fridager som alle andre, da kan du jo bare gjøre noe hyggelig som du gjør på andre fridager. Hva pleier du å gjøre på en ledig dag fra jobben? Hvis det gjør deg glad, gjør det!
Enten det er å kjøpe og pakke ut noe nytt du har ønsket deg hele året, eller unne deg selv en konsert du har vært ivrig etter å gå på, uansett hva det er, gjør noe fint for deg selv. Egenomsorg er viktig!
Hvis du er arbeidsnarkoman eller bare elsker det du gjør, kan det også være et alternativ å jobbe deg gjennom julen. Og hvis kollegene dine også jobber gjennom julen, kan det være en flott sjanse til å knytte bånd med dem.
Disse gjestene er kanskje ikke familie eller nære venner, men de er herlige mennesker som også er alene i julen. Inviter dem hjem til deg, eller organiser et arrangement og ha en julefest du sent vil glemme!
Det å hjelpe andre føles ikke bare bra, men gjør også noe bra. Enten det er å jobbe på et suppekjøkken eller donere en haug med ting, vil de som trenger det sette pris på det.
Det å gi tilbake skaper alltid glede, og å gjøre det sammen med venner kan være mye morsommere. Kanskje de ikke kan tilbringe julemiddagen med deg, men frivillig arbeid om morgenen kan være noe annet. Prøv å overbevise venner om å jobbe frivillig sammen med deg for en sak dere alle brenner for.
Hvis du føler at du ikke klarer å tilbringe julen alene, er det best å få hjelp. Det er hjelpetelefoner på plass for dager og øyeblikk som dette, som du kan ringe. Det er ingen skam å søke hjelp.
Julen er en høytid som ofte forbindes med familie, gaver og alt som er hyggelig (inkludert å spise til du nesten sprekker). Men noen ganger ender du opp med å tilbringe julen alene, uansett grunn. Men det trenger ikke føles som verdens undergang!
Hvis du tilbringer denne julen uten dine kjære, kan du ta en titt på dette galleriet for noen ideer om hva du kan gjøre, samt inspirasjon for å hjelpe deg til ikke å føle deg ensom.
Hvordan du ikke trenger å føle deg ensom denne julen, selv om du tilbringer den alene
Det å være alene trenger ikke å være ensomt
LIVSSTIL Jul
Julen er en høytid som ofte forbindes med familie, gaver og alt som er hyggelig (inkludert å spise til du nesten sprekker). Men noen ganger ender du opp med å tilbringe julen alene, uansett grunn. Men det trenger ikke føles som verdens undergang!
Hvis du tilbringer denne julen uten dine kjære, kan du ta en titt på dette galleriet for noen ideer om hva du kan gjøre, samt inspirasjon for å hjelpe deg til ikke å føle deg ensom.