© Shutterstock

Mental forberedelse og tankesett - Første gangen du drar på backpacking kan være veldig stressende, så det er avgjørende å være motivert og positiv. Du kommer deg til den andre siden og vil feire denne store prestasjonen i livet.

© Shutterstock

Nødvendig å pakke - Lag en liste med alt utstyret du måtte trenge til turen. Legg deretter alt ut over og fjern alt som ikke er nødvendig, for å spare plass og vekt.

© Shutterstock

Velge riktig fottøy - Du skal vandre over lange avstander og ofte i ujevnt terreng. Derfor er det viktig å ha riktige turstøvler eller sko.

© Shutterstock

Lag på lag med klær til ulike værforhold - Mens du er ute i villmarken, kan været endre seg plutselig. Enten det blir overskyet og kjølig eller begynner å regne, kan flere lag med klær hjelpe deg med å være forberedt på det som kommer.

© Shutterstock

Måltidsplanlegging og ernæring - Sørg for å ta med deg nok mat og ta hensyn til at du kommer til å gå og bevege deg mer enn vanlig, og at dette reflekteres i appetitten! Inkluder tørket snacks som f.eks. nøttemiks.

© Shutterstock

Vannrenseteknikker - Det finnes flere metoder for å sikre trygt drikkevann. Du kan velge enten kjemiske behandlinger som jod eller klor, filtrering eller til og med koking av vannet.

© Shutterstock

Grunnnleggende førstehjelpsutstyr - Når du skal ut i villmarken, er det viktig å ha et førstehjelpssett, bare i tilfelle. Det bør inkludere nødvendige utstyr, alt fra gasbind til smertestillende som f.eks. Paracet eller Ibux.

© Shutterstock

Navigasjonsferdigheter - Gjør deg kjent med bruken av kart, kompass og GPS-utstyr før du drar ut på tur. Hvis du er usikker, spør noen med mer erfaring om de kan lære deg bruken.

© Shutterstock

Velge leirplass - Hvor du velger å campe er viktig. Vil du være nær toalettet, eller i nærheten av ferskvann? Når du har bestemt deg, slår du opp teltet og rigger deg til for natten.

© Shutterstock

Prinsippet om å ikke etterlate noen spor - Det er viktig å ta hensyn til naturen og forlate teltplassen slik du fant den, slik at andre også kan hygge seg på samme sted uten etterlatenskaper. Dette innebærer å respektere dyrelivet, kaste avfall på en forsvarlig måte og ta hensyn til andre.

© Shutterstock

Fitness og trening - Avhengig av hvor lenge du skal være ute på tur eller hvor tøff turen skal være, kan det være lurt å forberede kroppen på forhånd for de fysiske utfordringene.

© Shutterstock

Sikkerhetstips - Når du er i villmarken er det viktig å ha sikkerheten i fokus, siden hjelp ofte kan være langt unna (hvis tilgjengelig i det hele tatt). Vokt deg for dyrelivet, været og andre farer.

© Shutterstock

Velge riktig sovepose og pute - Det er viktig å vurdere soveposen. Se etter ting som ikke bare er komfortable, men som også vil holde deg varm under de lange, kalde nettene.

© Shutterstock

Matlagingsutstyr og teknikker - Når du er ute på tur, er det viktig å balansere alternativene for matlaging med vekten på det du har med deg i sekken. Bruk tallerkener og bestikk som kan gjenbrukes og fyrstikker eller en lighter for å få fyr på kokeapparatet eller bålet, husk å sjekke om det er tillatt å tenne bål.

© Shutterstock

Ivareta væskebalansen - Akkurat som i hverdagen er væskebalansen viktig. Det er spesielt viktig i villmarken fordi det å ikke drikke nok kan føre til dehydrering eller andre helseproblemer.

© Shutterstock

Hvordan du oppfører deg ute i naturen - Sørg for å respektere andre som også er i villmarken. Minimer støy, ikke vær et forstyrrende element for dyr og planteliv og pass på at du ikke legger igjen søppel som noen andre må forholde seg til.

© Shutterstock

Forstå løypemerking og skilting - Mange stier er merket. Sørg for å velge og følge én farge slik at du ikke går deg vill.

© Shutterstock

Viktige verktøy og duppedingser - En del utstyr er veldig nyttig å ha med på tur. For eksempel er multiverktøy som en sveitserkniv, hodelykter og turstaver, noe som kan gjøre turen mye lettere.

© Shutterstock

Håndtere insekter og skadedyr - Det er viktig når du vandrer i villmarken å beskytte deg mot insekter og andre skadedyr. Myggspray er alltid lurt å ha i sekken.

© Shutterstock

Alene eller sammen med andre - Selv om det å dra på tur alene kan være et morsomt eventyr og ofte lettere å planlegge, utgjør det også potensielt flere risikoer som å gå seg vill og ikke ha noen tilstede som kan hjelpe.

© Shutterstock

Planlegg ruten -

Ta deg tid og lær fordeler og ulemper ved forskjellige destinasjoner, inkludert om du trenger tillatelser, spesialutstyr eller ekstra mat hvis du skal på langtur.

© Shutterstock

Med sekk på ryggen hele året - Årstidene er forskjellige. Tiden på året og årstiden kan ha direkte innvirkning på hva du trenger å pakke i sekken, hvordan du vil sove og mye annet.

© Shutterstock

Beredskap i sekken - Ta med deg sikkerhetsbluss i tillegg til en ekstra batteripakke til telefonen. Forhåpentligvis er det ikke nødvendig, men vær alltid klar over hva du skal gjøre hvis en nødsituasjon skulle oppstå.

© Shutterstock

På tur med barn - Hvis du drar på tur med barn, må du huske på hva de har av fysiske og mentale begrensninger, i tillegg til dine egne. En kort, trygg, godt kjent løype, kan være det beste alternativet.

© Shutterstock

Teknologi på tur - Selv om det er viktig å bruke minimalt med elktronikk og forbli oppmerksom og tilstede, kan det hende du vil eller trenger å bruke en app eller enhet. Husk imidlertid at det kanskje ikke finnes noen mobildekning der du befinner deg.

© Shutterstock

Fotografering og dagbok -

Husk å ta med noen minner fra turen, enten det er gjennom et kameraobjektiv eller skriftlig. Begge kan hjelpe deg å stoppe opp og reflektere mer meningsfullt.

© Shutterstock

Profftips: Velg en veletablert eller godt kjent leir for første gang -

Det er alltid hyggelig å se og ha andre i nærheten i tilfelle. Hvis du får problemer, be om hjelp.

© Shutterstock

Profftips: Vurder å gå uten hunden din første gang -

Selv om det er fristende å ta med Fido, kan det komplisere ting drastisk, inkludert planlegging og faktisk gjennomføring av turen.

© Shutterstock

Etter turen -

Når du har kommet hjem fra turen, sørg for å gjøre rent alt utstyret, komme til hektene igjen og reflektere over opplevelsen og turen. Dette vil forberede deg på det neste store eventyret!

Kilder: (REI) (An Ordinary Existence) (National Park Service) (American Hiking Society) (Fresh Off the Grid)

© Shutterstock