© iStock

Nøtter -

Spist 1-2 ganger i uken:  1 håndfull per porsjon. 

Over en 12-måneders periode bidrar nøtter  1,1  kg  til årlige klimagassutslippene-ekvivalent til å kjøre en vanlig bensinbil 4 km ( 3 miles).  

© Shutterstock

Erter -

Spist 1-2 ganger i uken:  80 g per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av erter  1,4  kg  til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 6 km ( 4 miles).  

© iStock

Sitrusfrukter -

Spist 1-2 ganger i uken:  1 sitrusfrukt per porsjon. 

Over en 12-måneders periode forbruket av sitrusfrukt bidrar  2  kg  til årlige klimagassutslippene-ekvivalent til å kjøre en vanlig bensinbil 10 km ( 6 miles).  

© iStock

Epler -

Spist 1-2 ganger i uken: 1 eple per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av epler med 2 kg til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 11 km.

© iStock

Te -

Drikk 1-2 ganger i uken:  1 kopp per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av te  3  kg  til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 13 km .  

© iStock

Poteter -

Spist 1-2 ganger i uka:  2 små poteter per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt potetforbruk med 3 kg til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 15 km .  

© iStock

Brød -

Spist 1-2 ganger i uken:  1 stykke per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av brød til 4 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 19 km ( 12 miles). 

© iStock

Bananer -

Spist 1-2 ganger i uken:  1 banan per porsjon.

I løpet av en 12-måneders periode bidrar forbruket av bananer med 5 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 22 km ( 14 miles).  

© iStock

Bønner -

Spist 1-2 ganger i uka:  150 g, eller litt over en tredjedel av en boks per porsjon.

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av bønner til 7 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 32 km ( 20 miles).  

© Shutterstock

Havremel -

Spist 1-2 ganger i uka:  3 ss ukokt havregryn per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar konsumet av havregryn 8 kg til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 34 km .  

© iStock

Bær og druer -

Spist 1-2 ganger i uken:  1 håndfull per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av bær og druer til 9 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 39 km ( 24 miles). 

© iStock

Pasta -

Spist 1-2 ganger i uken:  75g ukokt pasta per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar forbruket av pasta til 9 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 39 km ( 24 miles).  

© iStock

Tofu -

Spist 1-2 ganger i uken:  100 g per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av tofu 12 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 51 km ( 32 miles).  

© iStock

Tomater -

Spist 1-2 ganger i uka:  1 tomat per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av tomater med 13 kg til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 54 km ( 33 miles).  

© iStock

Avocado -

Spist 1-2 ganger i uken: h alf en avokado per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar forbruket av avokadoer med 15 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å  kjøre en vanlig bensinbil 64 km ( 39 miles). 

© iStock

Vin -

Drikk 1-2 ganger i uka:  1 medium glass per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av vin til 24 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 100 km .  

© iStock

Ris -

Spist 1-2 ganger i uka:  3 ss ukokt ris per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av ris 26 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 107 km ( 66 miles).  

© iStock

Kaffe -

Drikk 1-2 ganger i uken:  1 kopp per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av kaffe til 33 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 137 km ( 85 miles).  

© Shutterstock 

Egg -

Spist 1-2 ganger i uken:  2 egg per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av egg til 43 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 179 km ( 111 miles).

© iStock

Melk -

Drikk 1-2 ganger i uken:  1 glass (200 ml) per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av melkemelk 49 kg til årlig klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 202 km . 

© iStock

Øl -

Drikk 1-2 ganger i uka:  1 pint per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ølforbruket med 52 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 215 km .  

© iStock

Ost -

Spist 1-2 ganger i uken:  30 g, nok til å dekke to kjeks, per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av ost 75 kg til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 310 km .  

© iStock

Melkesjokolade -

Spist 1-2 ganger i uka:  1 sjokoladebar per porsjon.

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av melkesjokolade til 80 kg  til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å  kjøre en vanlig bensinbil 330 km . 

© iStock

Kylling -

Spist 1-2 ganger i uken:  75 g, eller ett lite kyllingbryst per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar kyllingeskonsumet til  106  kg  til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 438 km . 

© iStock

Mørk sjokolade -

Spist 1-2 ganger i uka:  1 sjokoladebar per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar forbruket av mørk sjokolade til 116 kg  til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer å kjøre en vanlig bensinbil 476 km . 

© iStock

Gris -

Spist 1-2 ganger i uken:  75 g, tilsvarende tre skiver bacon, per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar svinekonsumet med 140 kg til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 577 km .

© iStock

Fisk -

Spist 1-2 ganger i uken:  140 g, tilsvarende en torskefilet, per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar konsumet av oppdrettsfisk 146 kg  til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å kjøre en vanlig bensinbil 601 km ( 373 miles). 

© iStock

Reker -

Spist 1-2 ganger i uken:  5 kong reker per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar konsumet av oppdrettsgarn til 269 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 1.106 km . 

© Shutterstock 

Lam -

Spist 1-2 ganger i uken:  75 g, tilsvarende to lamskoteletter, per porsjon. 

I løpet av en 12-måneders periode bidrar ditt forbruk av lam til 339 kg til årlige klimagassutslipp, noe som tilsvarer kjøring av en vanlig bensinbil 1.392 km . 

© iStock

Storfe -

Spist 1-2 ganger i uken:  75 g, tilsvarer en typisk fast food hamburger , per porsjon.

I løpet av en 12-måneders periode bidrar forbruket av biff  604  kg  til årlige klimagassutslipp, tilsvarende å  kjøre en vanlig bensinbil 2.482 km. 

© iStock