▲

Alle har, på et eller annet tidspunkt i livet, våknet opp svett og med hjerte bankende av redsel, en skrekk kun mareritt kan utløse. Det er en ubehagelig måte å våkne på, og følelsene etterlater et merkelig avtrykk i kroppen. Likevel er mareritt en viktig del av drømmene våre. Hvorfor ikke lære litt mer om dem?

Vi er raske til å analysere de morsomme drømmene, enten de er fylt av ønsker eller gleder. Men, mareritt er noe helt annet, de er skapt av stress og bekymringer som ligger skjult under overflaten. Akkurat som drømmer, er heller ikke mareritt enkle å tyde.

Det å tolke hendelsene i marerittene bokstavelig, gjør at du går glipp av en dypere forståelse av underbevisstheten. Mareritt speiler som oftest våre indre følelser heller enn ytre hendelser. Gjentakende mareritt kan fortelle enda mer, og å utforske disse sammen med andre kan avsløre mønstre og gi oss en følelse av fellesskap vi kanskje ikke hadde forventet.

Ta en titt på dette galleriet for å se de 10 vanligste marerittene folk opplever, og få tips om hvordan du kan håndtere de skremmende følelsene.

▲

Enten det er i en labyrint eller bak låste dører, er det å føle at du har gått deg bort eller er fanget i en drøm faktisk ganske enkelt å tolke: det gjenspeiler en bekymring for å gå tapt eller fanget i en bestemt situasjon eller posisjon i ditt virkelige liv.

▲Hvis du har dette marerittet, er det god grunn til å spørre deg selv om du føler press fra andre til å gjøre noe, eller om du har mistet retningen i det siste. Der kan være løsningen på nattesvetten.

▲Denne drømmen er et vanlig signal til ditt bevisste sinn om at det er på tide å ta opp disse følelsene i ditt virkelige liv.

▲Hvis du kontinuerlig synker enten i luft eller vann, er det sannsynlig at du har iboende angst for å være i en situasjon du ikke kan håndtere eller står overfor en oppgave som legger for mye press på deg.

▲

Din spesifikke reaksjon på følelsen av å miste kontrollen i marerittet, vil sannsynligvis speile reaksjonen din på virkelige situasjoner.

▲Hvis dette er en tilbakevendende drøm, kan du prøve å eksperimentere med klardrømming, bevisst drømming (lucid dreaming). Når du innser at du har kontroll, kan følelsen av å falle eller drukne bli til sveving eller svømming, og det kan faktisk hjelpe deg i våken tilstand.

▲Dette marerittet har åpenbart bare blitt vanlig i moderne tid, men mange opplever drømmer der datamaskiner går i stykker eller der ingen tar telefonen når du ringer.

▲Feil, spesielt de som involverer kommunikasjonsteknologi, kan bety at du ikke klarer å nå ut til noen på et følelsesmessig nivå. Tenk på om du har mistet kontakten med noen og send dem en melding, og se om marerittet vender tilbake.

▲Det kan også bety at det er en frakobling eller barriere mellom deg selv og noen du er glad i, så ta dette marerittet som et signal for å evaluere forholdet ditt.

▲Dette er et av de mest kjente marerittene, som har en tendens til å fungere som målinger av selvtilliten din. Klær kan brukes til å skjule deler av kroppen man ikke ønsker å vise frem. Det å miste klærne symboliserer angsten for å eksponere det du ønsker å holde skjult.

▲

Hvis du er komfortabel med å være naken i drømmen, føler du deg trygg på deg selv i virkeligheten. Hvis du føler deg flau, er det motsatt. Det å være uvitende om nakenheten kan også bety mangel på selvinnsikt.

▲Hvis du gjemmer noe eller opptrer bak en falsk fasade, gjør deg klar til å bli avkledd i marerittene.

▲Dette pleier å være et av de mest urovekkende marerittene, og det sier ofte mye om sinnstilstanden.

▲For de som har dette marerittet, er det sannsynligvis også en katastrofe som truer, bare under jorden eller virvlende på himmelen, i ditt våkne liv. Det kommer ofte med følelsen av at du er maktesløs i møte med den uroen du står overfor.

▲Hvis dette er noe som gjentar seg for deg, se nærmere på hva som får deg til å føle deg nedstemt, og ta konkrete steg for å håndtere problemet, selv om det bare er å be om hjelp.

▲Selv om du ikke har gått på skolen på evigheter, er du sannsynligvis ikke fri fra marerittet med lekseprøver og umulige eksamener.

▲Underbevisst angst for prøver, viser seg ofte tydeligst i karakteren du får. Det å mislykkes kan reflektere bekymringer om hvorvidt du virkelig fortjener det du har oppnådd i livet. Spør deg selv hvilken vurdering du ville gitt alt du har gjort samlet sett.

▲Hvis du ville vært fornøyd, men marerittene dine ga deg en karakter som er stryk, kan underbevisstheten din antyde at du føler at du har blitt nektet riktig anerkjennelse for egne prestasjoner.

▲Når du drømmer om et hus, symboliserer det vanligvis oppfatningen du har av deg selv: Fasaden representerer selvbilde og interiøret symboliserer ditt indre.

▲Hvis boligen eller innbo har blitt skadet i marerittet, kan det tyde på indre følelser av å bli mishandlet.

▲Hvis noe blir stjålet fra boligen, kan det tyde på en viss angst for å føle at noe som er verdifullt for deg, er i fare.

▲I drømmer er bilproblemer ikke bare en påminnelse om å bytte olje. Kjøretøy representerer ofte den fysiske kroppen, men de har også følelsesmessige elementer.

▲I likhet med drømmer om bolig, representerer utseendet til en bil din ytre oppfatning av kroppen, og dine indre følelser er bokstavelig talt det som er under panseret. Du kan kjøre en nylakkert Lamborghini som er fylt med søppel i kupeén.

▲Hvis du sitter bak rattet og holder på å kollidere, kan det hende du føler deg maktesløs i ditt våkne liv, og regner med å miste kontrollen.

▲Disse marerittene er ofte de mest skremmende, men de er ikke ment å bli tatt for bokstavelig! Dessuten er de veldig vanlige.

▲Selv om det kan føles både morbid og sykt, kan kan faktisk drømmer om døden bety begynnelsen på en ny fase av livet.

▲Dessverre kan disse marerittene også være mørke. Din egen død og sykdom kan bety at du er følelsesmessig såret, eller frykt for å bli såret, og hvis det er en du er glad i, kan det bety at den delen av deg selv som du ser hos den personen føles som om den er døende eller tapt.

▲Dette er absolutt et av de mest adrenalinfremkallende marerittene, og det er også det vanligste. Naturen og overfallspersonen kan endre seg, men handlingen med å bli jaget signaliserer alltid kroppens kamp-eller-flukt-respons.

▲Kamp-eller-flukt-responsen er innebygd i menneskets natur, og det er en av grunnene til at dette marerittet er så utbredt, spesielt når vi står overfor farer eller frykt i det virkelige liv.

▲

Jakten kan komme fra angst for en rekke ting, alt fra ubetydelig til betydelig. Enda viktigere, handlingene du tar i drømmen for å rømme, er ofte parallelle med hvordan du vil reagere på stresset og frykten i virkeligheten.