Dette landet motsto kolonisatorene med hell
Er du redd for dyr? Da er du i godt selskap! Noen mennesker er plaget av en overveldende frykt for dyr. De kan være redde for et bestemt dyr, eller de kan være redde for mange forskjellige dyr, eller til og med alle dyr. Denne frykten kan virke overdreven i forhold til den faktiske trusselen fra dyret/dyrene, men det er likevel personens virkelighet, og det kan føles så intenst at det hindrer livsutfoldelsen.
I dette galleriet går vi gjennom hvorfor noen mennesker er redde for dyr og hva som kan gjøres med det. Klikk videre!
Frykt for dyr har et navn. Det kalles zoofobi. Noen mennesker er redde for spesifikke dyr, mens andre er redde for omtrent alle dyr.
Zoofobi er en spesifikk fobi. Den gir angst og en overdreven frykt for dyr.
Spesifikke fobier er ganske vanlige. Ca. 10 % av befolkningen i Norge vil ha en fobi minst én gang i livet.
Ifølge en undersøkelse fra 2018 var zoofobi en av de mest rapporterte typene spesifikke fobier.
Zoofobi kan ikke tilskrives en bestemt årsak, men en rekke faktorer kan bidra til utviklingen av tilstanden. En av dem er negative erfaringer med dyr.
For eksempel, hvis noen ble bitt av en hund som barn, er det mer sannsynlig at personen utvikler frykt for hunder.
Slike fobier kan også være innlært atferd fra omgivelsene. Hvis du for eksempel vokser opp med foreldre som er livredde for edderkopper, er det mer sannsynlig at du også blir redd for edderkopper.
Genetikk kan faktisk påvirke spesifikke fobier. Det ser ut til å være en sammenheng mellom angst og gener. Mennesker som er mer redde av seg, har større sannsynlighet for å utvikle frykt for dyr.
Symptomer kan oppstå selv om personen ikke er i nærheten av dyr. Zoofobi kan slå inn bare ved å se på bilder eller videoer av et dyr.
Frykten kan utløses bare ved å høre et dyr, eller til og med bare tenke på et dyr.
Spesifikke fobier viser seg gjennom en overveldende frykt for noe, og det gjelder også for zoofobi. Frykten er vanligvis overdreven i forhold til den faktiske trusselen.
I tillegg til frykt og angst er det en rekke fysiske symptomer som personer med zoofobi kan oppleve, for eksempel økt hjertefrekvens, overdreven svette, kortpustethet og skjelvinger.
Andre symptomer er kvalme, oppkast og brystsmerter eller trykk for brystet.
Barn som er redde for dyr kan også gråte ukontrollert, få raserianfall, fryse eller klamre seg til omsorgspersonen.
Dersom man unngår tanken på dyr eller samvær med dem, er det et tydelig tegn på zoofobi.
Frykt, angst og panikk som er overdreven i forhold til trusselen fra det aktuelle dyret, er også et tegn, ikke minst når dyret ikke en gang er tilstede.
Sterk angst når personen vet at han eller hun kan være i nærheten av et dyr.
Selv om man kan utvikle en fobi for ethvert dyr, er visse dyrefobier mer vanlige enn andre. De vanligste er araknofobi (frykt for edderkopper) og ophidiofobi (frykt for slanger).
Andre vanlige dyrefobier er cynofobi (frykt for hunder), entomofobi (frykt for insekter), musofobi (frykt for mus og rotter) og ornitofobi (frykt for fugler).
Personer med zoofobi bør unngå steder som dyrehager samt unngå å besøke venner eller familiemedlemmer som har kjæledyr.
Personer med slike fobier bør unngå å se visse naturdokumentarer og andre kilder som kan utløse symptomer.
Strategier for å håndtere stress og angst generelt kan være nyttige, for eksempel meditasjon og pusteteknikker.
En sunn livsstil som et balansert kosthold, trening og kvalitetssøvn, kan også bidra til å håndtere symptomene.
Å få kontakt med andre og snakke om fobien kan være nyttig. Det kan være med venner, familie og/eller støttegrupper.
Zoofobi er stort sett håndterbart, men hvis det begynner å påvirke hverdagen eller jobben din, er det på tide å søke profesjonell hjelp.
En god måte å behandle en person med zoofobi på er å gradvis utsette ham eller henne for dyr (eller et spesifikt dyr). Dette gjøres gradvis. Prosessen starter vanligvis med å tenke på dyret/dyrene, etterfulgt av å snakke om det, for så å se på bilder og så videre.
CBT brukes også ofte for å hjelpe mennesker med å håndtere frykten for dyr. Ved å bearbeide personens tanker og følelser om dyr, kan man redusere frykten og angsten.
Noen ganger kan det være nødvendig med medisiner, selv om man kanskje gjennomgår andre typer behandling. Det kan være betablokkere og benzodiazepiner.
Kilder: (Healthline) (Cleveland Clinic)
Hvorfor er noen mennesker redde for dyr?
Dyrefobi kan være veldig vanskelig
LIVSSTIL Zoofobi
Er du redd for dyr? Da er du i godt selskap! Noen mennesker er plaget av en overveldende frykt for dyr. De kan være redde for et bestemt dyr, eller de kan være redde for mange forskjellige dyr, eller til og med alle dyr. Denne frykten kan virke overdreven i forhold til den faktiske trusselen fra dyret/dyrene, men det er likevel personens virkelighet, og det kan føles så intenst at det hindrer livsutfoldelsen.
I dette galleriet går vi gjennom hvorfor noen mennesker er redde for dyr og hva som kan gjøres med det. Klikk videre!