▲Over hele verden benytter mer enn 70 % av landene sommertid.

▲I Europa vil de fleste land skru klokken tilbake den siste søndagen i oktober.

▲I Nord-Amerika skjer tidsendringen den første søndagen i november.

▲Sommertid har ført til en pågående debatt om hvorvidt det i det hele tatt er et poeng med tidsendringen. Sannheten er at det er mange fordeler og ulemper som må vurderes.

▲Det ekstra dagslyset oppmuntrer folk til å komme seg utendørs for å løpe, leke og dra nytte av lengre og lysere kvelder.

▲Det ekstra dagslyset øker også turismen og økonomien. Den ekstra tiden med lys oppmuntrer folk til å gå ut for å spise, handle og delta i flere samfunnsaktiviteter og arrangementer.

▲Noen hevder at å beholde sommertid når det er lysere kvelder, er en god ting fordi det reduserer påkjørsel av fotgjengere om morgenen og kvelden med 13 %, ifølge studier.

▲En studie fant at innbrudd gikk ned med 7 % etter overgangen til sommertid.

▲Mer tid med naturlig lys, har mange en tendens til å bruke mindre kunstig lys, noe som bidrar til litt strømsparing.

▲Når det er sagt, sparer sommertid faktisk ikke noe strøm av betydning. Det kan ha gjort det tidligere, men i disse teknologitider er bruken av TV, dataskjerm og klimaanlegg den samme rundt uansett om solen er oppe eller ikke.

▲Tidsendringen kan i noen tilfeller faktisk gjøre folk syke, og kan ha en negativ effekt på helsen generelt.

▲Ved starten av sommertid er det en økning i enkelte ting, for eksempel bilulykker.

▲Tidsendringen, selv med bare én time, kan føre til en økning i arbeidsulykker.

▲Sommertid har til og med vært knyttet til spontanaborter hos noen kvinner, spesielt de som bruker kunstig befruktning (IVF).

▲Når det er slutt på sommertid, kan tidlig mørke trigge depresjon.

▲Ved starten av sommertid er det mer sannsynlig at det forekommer hjerteinfarkt.

▲Studier har også vist at en times tidsjustering reduserer produktiviteten etter overgangen til sommertid.

▲Det koster å bygge støtte for sommertid i datamaskiner og holde dem oppdatert.

▲Enten du er for sommertid eller ikke, er det mange tips som kan gjøre overgangen til og fra sommertid mye enklere å håndtere. Klikk deg videre for å se hva disse er.

▲I løpet av helgen før sommertid, still gradvis alarmen litt tidligere. På denne måten vil du ikke føle deg trøtt når mandagen kommer.

▲Ikke hopp over frokosten. Det er det viktigste måltidet på dagen, spesielt under bytte til sommertid. En sunn, balansert frokost kan være akkurat den energiøkningen du trenger for å hjelpe kropp og hode til å tilpasse seg forandringen.

▲Trening, for eksempel en rask spasertur, bidrar også til å lette overgangen.

▲Det å legge barna litt tidligere vil også gjøre det lettere for dem og hjelpe dem å forberede seg på tidsforskjellen.

▲

Disse tipsene hjelper deg garantert å overkomme tidsendringen og gjøre overgangen til og fra sommertid så lett som mulig.

Hvis du har vanskelig for å våkne, prøv litt musikk!

▲Sommertid (DST) resulterer i at vi skrur klokken én time tilbake. Men tidsendringen har alltid vært et kontroversielt tema, med mange som hevder at sommertid er meningsløst, mens andre mener at fordelene oppveier ulempene.

Klikk gjennom dette galleriet for å finne ut mer og for å finne noen enkle overgangstips.

▲En australsk studie fant at etter tidsforskyvningen om våren og høsten, økte selvmordsratene blant menn.

Fordeler og ulemper med sommertid

Visste du at sommertid ble innført 9. februar 1942?

29/10/24 por StarsInsider

LIVSSTIL Verden

Sommertid resulterer i at vi skrur klokken én time tilbake. Men tidsendringen har alltid vært et kontroversielt tema, med mange som hevder at sommertid er meningsløst, mens andre mener at fordelene oppveier ulempene.

Klikk deg gjennom dette galleriet for å lese mer og for å finne noen enkle tips til overgangen.