▲

Sardinia, en italiensk øy i Middelhavet, var det første stedet i verden som ble identifisert som en blå sone.

▲Provinsen Ogliastra (hvorav mye ble innlemmet i provinsen Nuoro i 2016) er den minst folkerike provinsen i Italia. Men der lever de lenge, og en betydelig andel av menn blir 100 år gamle.

▲Den historiske sentral-østlige regionen Barbagia di Seulo, ble også satt på kartet for sin aldrende befolkning.

▲

Faktisk holder fjellandsbyen Seulo rekorden med 20 hundreåringer fra 1996 til 2016, og er kjent som "stedet der folk lever lengst i verden".

▲Ollolai i provinsen Nuoro, fikk status som blå sone, fordi den også har en befolkning som inkluderer menn som har fylt 100 år. (Foto: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

▲Vanlige trekk ved livsstilen til befolkningen på disse stedene, er sterk vektlegging på familieverdier, noe som kommer foran andre bekymringer, mindre røyking og de er semi-vegetarianere.

▲Noen av de lengstlevende menneskene i verden kommer fra de japanske øyene Okinawa, i Stillehavet.

▲Studier viser at innbyggere i denne blå sonen har mindre kreft, hjertesykdommer og demens.

▲Årsakene til den lange levetiden på Okinawa peker mot konstant moderat fysisk aktivitet - en viktig del av livet - regelmessig sosialt engasjement, og begrenset eller ingen alkoholforbruk, blant andre kvaliteter.

▲Kvinnene på Okinawa, lever lenger enn andre steder på jorden. De motiveres fra tidlig alder til å delta i samfunns- og næringsliv.

▲Ikke bare er blå soner geografiske områder der folk lever betydelig lenger enn gjennomsnittet, de er også regioner der befolkningen generelt har en bedre livskvalitet. På Okinawa spiller engasjement i det åndelige live og religion også en nøkkelrolle i det dagliglivet.

▲Det sunne japanske kostholdet med mye fersk fisk og sjømat, rikelig med grønnsaker, små porsjoner ris og høyt soyaforbruk - er en annen faktor for hvorfor innbyggerne i Okinawa nyter et langt liv.

▲Loma Linda, en by i San Bernardino County i California, er overraskende tatt med på listen over blå soner. Innbyggerne i Loma Linda topper listen over gjennomsnittsalder i USA! (Foto: Flickr/CC BY-NC 2.0)

▲Levetiden tilskrives delvis det faktum at befolkningen holder seg til Adventistkirkens kulturelle helse og kostholdspraksis.

▲Byen har en streng kontroll på salg av alkohol og har forbudt røyking i det offentlige.

▲Adventistenes vektlegging på helse, kosthold og holde sabbaten hellig er primære faktorer for adventistenes levetid og, per definisjon, det lange livet som flertallet av Loma Lindas innbyggere kan glede seg over.

▲Matbutikken som eies av kirken selger ikke kjøtt eller kjøttprodukter. Kirken eier også Sanitarium Health and Wellbeing Company, en ledende produsent av helse- og vegetarrelaterte produkter, beset kjent er Weet-Bix.

▲

Dette lille stedet som består av helse og vitalitet i en nasjon kjent for overflødighet, er et bevis på at selv amerikanere kan leve lange og sunne liv.

▲Den isolerte Nicoyahalvøya på Stillehavskysten av Costa Rica, er en annen blå sone som har et høyt antall hundreåringer.

▲Innbyggere her lider av en brøkdel av sykdommene som ofte tar livet av mennesker i andre deler av den utviklede verden.

▲Innbyggere på Nicoyahalvøya deler lignende livsstil som de som bor i andre blå soner. Her bidrar moderat kaloriinntak, et plantebasert kosthold og ingen alkohol, til befolkningens lange levealder.

▲Moderat, regelmessig fysisk aktivitet er igjen en av grunnene til at de som bor på halvøya lever lenge til langt opp i alderdommen. Trening reduserer stress, som er kjent for å ha skadelige effekter på kroppen.

▲Innbyggerne har en enkel livsstil basert på familie, sosialt engasjement og livsformål. De lever også i et gjestfritt og inkluderende samfunn.(Photo: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

▲Levealderen blant Nicoyas innbyggere kan også tilskrives det faktum at de lever som en isolert befolkning med et beslektet genbasseng.

▲Forankret alene i Egeerhavet, har den greske øya Ikaria (også stavet Icaria) den høyeste prosentandelen av 90-åringer på planeten (omtrent 1 av 3 er mellom 90 og 99 år gamle).

▲Innbyggerne i denne idylliske blå sonen har omtrent 20% lavere frekvens av kreft, 50% lavere antall hjertesykdommer og praktisk talt ingen demens.

▲Dette skyldes middelhavskostholdet (mye fisk og belgfrukter), sunn livsstil og genetikk. (Foto: Wikimedia/CC BY-SA 2.0)

▲Mange av Ikarias eldre innbyggere lever uten medisiner eller funksjonshemming.

▲Et behagelig klima spiller også en rolle. Det er faktisk ikke tilfeldig at de fem blå sonene som er oppført her, alle nyter et varmt, solfylt vær nesten året rundt.

▲

Ikaria har tradisjon for å produsere kraftig rødvin. Likevel siteres det lave alkoholforbruket, spesielt av vin, som en annen medvirkende årsak til den høye levealderen blant øyas innbyggere. I tillegg er et formål i livet, religion og et liv med mening tre andre faktorer som tradisjonelt er forbundet med øya, og som vi kan lære mye av.

▲

Hvor på jorden bor mennesker som lever mye lenger enn gjennomsnittet? I følge bestselgende forfatter Dan Buettner, er det fem steder i verden der befolkningene lever et sunnere og lengre liv enn andre, områder han har identifisert som blå soner.

På hvert av disse stedene finnes det mennesker som lever til 90 eller til og med til de er 100 år gamle. Men hvorfor er det slik, og hvor ligger disse moderne Shangri-La-ene?

Bla gjennom galleriet og se på stedene der det er vanlig med lang levetid.